Успјешни људи у модерном друштву могу се похвалити врло занимљивим квалитетом, који игра велику улогу у њиховом успјеху. Ово је развијена воља. Управо тај систем омогућава људима да остваре своје циљеве, а не да искључе планирани пут, слиједе своје планове и коначно добију добре резултате. Али, ако сви знају да је снага воље веома важан и користан квалитет, из неког разлога, није на свима да је развијају. Иако постоји доста начина да се развије снага воље, потребно је уложити значајне напоре да би се постигао жељени резултат.
Шта је снага воље?
Снажну особу често називају оном која има снажан карактер. Понекад овај концепт подразумева сврховитост, унутрашњу мотивацију, истрајност, чак и тврдоглавост. Постоји неколико компоненти воље:
- Вера у успех иу своју снагу. Многи познати и успјешни људи кажу да им је вјера у себе омогућила да постигну високе резултате. Без вере у успех, боље је не започети ни један посао од редовног губитка тежине до почетка великог бизниса.
- Десире. Када особа нешто жели, он има циљ, коме он онда иде. Без циља, воља у принципу не би била потребна, јер неће бити коначне жељене слике у уму, тј. неће се ништа постићи.
- Храброст Без храбрости и одлучности неће бити донета ниједна заиста тешка одлука.
- Патиенце. Захваљујући њему, особа не одустаје на путу ка остварењу циља, више пута превазилази препреке и не повлачи се прије потешкоћа.
Све ове компоненте можете размотрити једним једноставним примером: жељом да изгубите тежину. Ако особа има вишак килограма, и жели да се види како је фит, витак, здрав и атрактиван, постоји циљ - изгубити тежину. У мислима, особа за мршављење се већ замишља као мршава. он "види" крајњи резултат коме треба тежити. Стварно храбро, можете наћи одлуку да изгубите тежину сами, са својим напорима, а не ићи испод ножа пластичног хирурга. Веровање у себе помаже му да почне да се бави спортом и да се одрекне јунк хране, а већ стрпљење дозвољава из дана у дан да се бори против искушења изостајања или посете брзој храни.
Искључење бар једне од ових компоненти гарантује неуспех у постизању циља. Ако не постоји веровање у себе или смањење мотивације због недостатка брзих резултата, уз недостатак храбрости да се напусте непотребне гозбе или дружење с пријатељима у ресторану, уз недостатак стрпљења, жељени циљ се не може постићи.
Још једна позиција у разматрању овог питања је потреба да се доминира тело. Дакле, лењост као супротност вољи често доводи до тога да особа лежи у кревету ујутру још 15 минута, лишавајући му времена да наплати, или тако оставља своје намјере да уреди стан или поправи славу намјерама. Тијело једноставно информира ум, они кажу: "Тако ми је добро да лежим на софи и гледам серију." А ако се ум не супротставља ничему, не "укључује" вољу, тијело побјеђује. Исто важи и за неправилну исхрану, прескакање тренинга, недостатак планирања, бацање случајева на пола пута итд.
Како развити снагу воље?
Позитивна тачка за оне који су научили у горе наведеном примјеру је да се моћ воље може развити. Без сумње, вољне карактеристике су веома тешке за обуку, али резултати су вредни. Главна ствар коју треба запамтити када радите на снази воље је да почнете мало и оставите теже вјежбе за касније.
Свест о сврси.
Дефинисање сопствених циљева је веома важан корак ка формирању јаке воље. Бесмислени покушаји да се развије и ојача воља неће дати ништа. Особа мора имати потицај, мотивацију да ради на себи.
Након што одредите свој циљ, вреди размишљати о томе зашто тело покушава да омета развој или извођење неких акција. Ако је то само лијеност, развој воље ће вам помоћи да постигнете своје циљеве. Ако постоје други објективни разлози (физичке абнормалности, здравствени проблеми) који не дозвољавају да се нешто уради, воља ће бити добра помоћ, али неће сама ријешити проблеме.
Добре навике.
Редовно се морате присилити да учините нешто корисно, на примјер, за здравље. Сви знају да је корисно редовно устајати у исто вријеме, али викендом се многи препуштају, сватко зна да је вјежбање или трчање ујутро корисно, али мало људи такођер посвећује вријеме спортским вјежбама. Да бисте развили снагу воље, морате увести ове добре навике у свој живот. Присилите се да устанете 10-15 минута раније да обавите све ове радње. Бонус ће бити добар облик и здрав тен.
У овом тренутку, многи ће рећи да је то да се присили да изађете из кревета и да је то највећа потешкоћа. Тело тврди: "Хајде да лежимо мирно, могуће је ићи на трчање у вечерњим сатима", а увече каже: "Дефинитивно ћемо трчати сутра." И тако стално.
Да би особа осећала снагу да изведе све јутарње вежбе, само треба да се покренете или покренете неку врсту активности. Пожељно је да будилник поставите у супротни угао од кревета и да се искључите. Можете замолити пријатеља да га позове и пробуди га, и нека му постави питање како би покренуо активност мозга. У случају који се најчешће користи, можете да обезбедите инсталацију програма на рачунару који ће, без уношења лозинке, почети да форматира чврсти диск. За многе, ово је дефинитивно најбољи начин за успон.
Неугодне ствари.
Неколико дана у месецу треба да се посвети неугодним стварима. Они који не воле чистити, на овај дан ће морати очистити и опрати све што је могуће. За оне који изгледају као куповина за мучење, једног дана морате купити све што вам је потребно за наредни мјесец. За оне који никада нису волели процес кувања, они ће морати да хране целу породицу. Ово је најбољи начин да све урадите одједном, ослободите се неугодног времена за неко време. Поред тога, она је ефикасна за развој воље, јер, почевши од тог процеса, желимо да је завршимо брже, без заустављања на пола пута и не растежући “мучење”.
Јавно обећање.
Постављањем циља пред собом, можете обећати себи или, ефикасније, другима, да то постигнете. Када је неко свестан планова неке особе, свако ће покушати да не изгуби лице и испуни своје планове. Иначе, када особа записује све своје циљеве и планове, вјероватноћа њиховог постизања се повећава.
Ограничења.
Један од најтежих начина за развој воље је да се ограничите на нешто. То можете урадити само ради вежбе, а можете и сами себи помоћи, на пример, ограничити се на оне који покушавају да смршају месец дана. Они који често губе време на интернету морају да ограниче свој приступ друштвеним мрежама на месец дана тако што ће замолити пријатеља да неко време промени лозинку.
Будите сигурни да подржите њихове покушаје да развијете снагу воље уз помоћ менталних слика. Морате се редовно представљати као снажна особа која може одолети различитим искушењима и постићи највише резултате.
