Да ли је могуће оправдати самоубиство? И ако је био почињен због озбиљног, али сасвим разрешеног разлога? Статистика је невероватна: око 70% људи са хроничном досадом хвата се да размишља о самоубиству, 15% их претвара у стварност. Изгубљени интерес за живот је озбиљна тема коју проучавају научници свих земаља. Стручњаци кажу: да би то учинили тако да не буде досадно, сватко може. То ће захтијевати жељу и барем ниску свијест о проблему.
Да ли је досада увек фатална?
Велики кањон. У близини самог провалија, делимично виси над њим, лежи велики камен, спреман да се раздвоји и подели у понор у сваком тренутку. У близини литице стоји човек. Он има шансу да се окрене и побегне од опасног места или стане на нестабилан камен, стављајући свој живот под велики ризик. Како изгледа?
Кањон - алегорија која симболизира прекид живота. Камен - тешка депресија која се може претворити у самоубиство. И на крају, постоји улога додијељена досади. У шта је шифровано?
У кораку.
Онај који може створити људе. Ако се повуче, окрене, оде, покуша да се ослободи досаде, он ће му спасити живот. Ако крене на камен, онда ће се изложити критичној опасности.
Процес пада је неповратан, изван контроле људске моћи, не може се контролисати. Стајање на камену је релативно. Можете се спустити са стијене у било којем тренутку. Међутим, где је гаранција да се, када се желе вратити на земљу, камени блок неће изненада одвојити, спустити се у провалију?
Само корак према или, обрнуто, далеко од досаде потпуно зависи од људске одлуке. Чак и ако особа настави да стоји, страх и неодлучност ће имати последице - фобије, неурозе, алкохолизам, коцкање.
Када дође досада
Тај осећај се може појавити као да ниоткуда, тихо се прикрадати и хватати заробљеника током година. Или их изненада изненади. Разлози за досадан однос према животу могу бити:
- тешка психолошка траума;
- живот ситости;
- монотонија, монотонија, рутина;
- лењост, пуштање ствари у ред;
- недостатак јасних циљева, амбиција;
- потребу да се изврши дуг, тежак, непожељан задатак без користи и значења за себе;
- недостатак сталне окупације.
Срећна особа, у којој су све потребне ствари завршене, и даље ће наћи нешто чиме ће се заузети. Они који су заиста досадни да живе, чак и при пуном оптерећењу ће се осјећати депресивно. Постоје три старосне категорије људи који су посебно подложни негативним осећањима.
- Пубертални период. Адолесценција је прекретница када се лик коначно формира. У овом тренутку, дете посебно акутно реагује на став других, манифестације неправде, хормонске ударе. Зато је деликатност у понашању родитеља и наставника тако важна.
- Граница од 25-30 година. За оне који до овог доба нису имали времена да остваре своје главне циљеве, почиње тежак стадијум. Друштво намеће потребу за породичним, престижним радом, личним достигнућима. Снажно куца на самопоштовање, сруши се са оријентира. А тамо где нема циља, постоји досада и депресија.
- Криза средњих година Деца одрастају, стварају своје породице и одлазе. На послу су млади професионалци више вредновани. Постоје драматичне промјене у свијету које је тешко пратити. Осјећај усамљености, бескорисност почиње да се гомила на великом оптерећењу. Смањењем броја дужности појављује се досада.
Међутим, људи свих старосних доби, статуси имају праву прилику да се боре против негативних емоција и не допусте да им уништи животе. Како да се боје радости врате у живот?
Како се носити ако постане досадно живјети
Срећом, опције су бројне. Неопходно је, прије свега, наставити из разлога због којих је настала досада. Па ипак, постоје универзални начини да се ослободе досадних осећања.
Стално запослење
Ово је пријатно слободно време. Али ако је особа по природи радохоличар, уживаће у раду на новом узбудљивом пројекту. За оне који су ментално уморни, ова опција неће радити. Медитација, вртларство, занати ће вам помоћи да се опустите, заборавите на проблеме.
Када све у животу изненада почне да се протеже невероватно дуго, исти догађаји се понављају у кругу, боље је направити избор у корист активности. Различити спортови, посебно тимски спортови, подићи ће дух и задужити се за нова достигнућа у било којој области.
Принцип је једноставан - испунити живот оним активностима у којима особа види значење. То не значи да требате оштро бацити уносан посао и отићи до умјетника, а да за њима немате ни новчића. Довољно је балансирати посао са задовољством и кренути у том правцу.
Разговор од срца до срца
Главна сметња већине психолошких проблема је што се о њима не говори гласно. Оправдања за ово су следеће мисли:
- Почећу да ми је жао и сматрам се слабима;
- Изгледам као губитник, неспособан да се носим са емоцијама;
- они ће ми се смејати, престати да ме поштују;
- они ће ме одбити, остат ћу сама, престат ћу бити потребна;
- Сматраћу се лудим / симпатичним.
У друштву је настао стереотип: емоције нису ништа, чему нема смисла обраћати пажњу. Ово је велика заблуда. Душа је исти део човека као што су руке, ноге, глава, срце. А понекад и боли. Говорити о томе са рођацима није грешка, већ покушај да се излече унутрашње ране. Можда ће вам родитељи, браћа, сестре или чак деца рећи како да побољшате ситуацију, они ће почети активно да помажу у томе.
Ревисион енвиронмент
Најчешће се односи на пријатеље. Умјесто тога, они који заузимају њихово мјесто. Дешава се да се ментална досада манифестује из једног разлога - недостатка подршке. Чак и најзависнијој особи понекад су потребне речи: "Ја верујем у тебе", "Покушајмо", "Ти ћеш успети" и, коначно, "Зашто не!".
Понекад особа покушава да се ослободи од канџи расположеног расположења. Међутим, фразе из најближих „Зашто вам је то потребно?“, „Ово је смијешно!“, „Не будите окрутна глупост!“ Примјетно успорите, потискујте сав ентузијазам. Ако тако кажу „најбољи пријатељи“, да ли то није разлог за размишљање, али јесу ли ти људи уопће потребни?
Још увек је мали проблем прекинути комуникацију са лењим, пасивним познаницима.
Можете покушати да објасните ситуацију по десети пут. Ипак, најефикаснија опција била би потрага за истомишљеницима и заједнички рјешавање проблема. Када рођаци виде резултат, они ће се смирити и, на крају, показати пажњу, дуго очекивану подршку.
Комуникација са специјалистом
Психолози и психотерапеути не решавају проблеме својих пацијената. Они помажу да се пронађу узроци проблемске ситуације, начини за њихово елиминисање. Осим тога, стручњаци за психологију ће пажљиво слушати, подржати, ако се изненада испостави да нема никога ко би говорио о вашем случају.
Такође се дешава да је досада симптом медицинске дијагнозе, чешће - неуролошка. У таквим случајевима, често је праћено хроничним умором, апатијом, вртоглавицом и главобољама. Терапеути могу помоћи. Након прикупљања тестова, они сами прописују третман или упућују лекара одређеног профила.
Циклус доброг
Помагање другима је одличан начин да се вратите добром расположењу. Прво, то је занимање које не оставља мјеста за мисли о досади. Друго, чинећи добро, особа често добија морални повратак, позитиван. Да бисте се осећали боље, можете:
- помозите некоме на улици - предложите начин, носите тешку торбу, чак и само осмех;
- учествујете у волонтерској акцији, сами постаните волонтер;
- послати неке ствари у сиротиште, склониште за животиње;
- организује вртларство јавне парцеле;
- дати нешто несебично и без разлога.
Најбоља ствар коју можете учинити ако вам досади живот је да желите да превазиђете туробну државу, да учините нешто да бисте остварили ту жељу. Повуци се од камена депресије - застрашујуће, јер иза њега је неизвесност. Али то је боље од неповратног пада, у последњој секунди чија се мисао јасно чује: "А ипак желим да живим."
