Како научити да се мотивишете: корисни савети

У свакој области нашег живота - у школи, послу, породици и пријатељском окружењу - улога мотивације је веома важна. Без правих ставова успеха, готово је немогуће добити златну медаљу или црвену диплому, заузети руководећу позицију или добити посао из снова, створити снажну и срећну породицу и одржавати пријатељства годинама. Ако желите да остварите своје циљеве, онда морате знати неколико начина да мотивишете себе да бисте успели.

Садржај чланка:
Састављање листе достигнућа
Нацртај свој сан
Коментар психолога

Пре него што прочитате овај чланак, формирајте слику свог циља у глави. Покушајте да буде светла, готово опипљива. Прихватање жељене визуализације не само да помаже да се сви напори усмјере ка постизању циља, већ и да боље схвате шта треба учинити у том циљу. Дакле, почињемо да будемо мотивисани!

Ваша достигнућа

Ако размишљате о потреби да се мотивишете на сваки начин, онда сада осећате пад виталних сила. Да бисте се ослободили терета умора и чежње, покушајте да направите листу њихових достигнућа.

Узмите биљежницу и оловку, удобно се смјестите и почните се сјећати на која ваша дјела или друга достигнућа сте заиста поносни. На пример, то би могла да буде победа у такмичењу универзитетских талената, предаја коштане сржи, брз напредак у каријери и куповина аутомобила за ваше родитеље. Листа може бити мање амбициозна, али не и мање важна: списак читаних књига, ваша путовања, ваши кућни љубимци.

Сам процес састављања такве листе ће вас вратити у дане када сте били у успону, када сте победили и остварили своје циљеве. Верујте, мотивише вас за нова достигнућа!

Ћаскање са гуруом или читање његове биографије

Ако желите да успете у било ком послу, онда људи који имају апсолутну тежину у овој области могу да вас мотивишу.

Покушајте да одете до ових људи да би лично разговарали са њима о томе како су постигли своју тренутну позицију. Током разговора, разговарајте о најхитнијим темама за вас, постављајте питања која вас занимају, питајте за савјет како бисте превазишли потешкоће. Ћаскање са гуруом вашег бизниса не само да вам може дати чаробну пендел, већ вам и помаже да научите много корисних и важних информација.

Ако је разговор са вашим идолом из неког разлога немогућ, пронађите његову биографију у библиотеци или на интернету: под условом да је он позната особа, врло је лако. Ако, на пример, желите да успете у модернијем бизнису, у којем гуруи као такви још не постоје, претражите интернет за блогове људи који већ имају одређени ауторитет у овој области и претплатите се на њих.

Пробајте нешто ново

Запамтите, као у западним филмовима: у свакој тешкој ситуацији у животу хероја, свима се саветује да оду на пут да се опусте. Ово је стварно добар савет! Ако имате прилику, узмите горућу карту у било коју земљу у којој нисте били, и идите одмах! Нови утисци и познаници ће из моје главе изазвати тмурне мисли. Врло је вјероватно да ћете на путовању упознати људе који вас могу мотивирати на нове успјехе.

Ако су вам средства ограничена, онда можете покушати да урадите нешто мање амбициозно, али и ефикасно: скок с падобраном, летење хеликоптером, роњење, лов.

Ново искуство ће вам омогућити да погледате свет на другачији начин и, можда, да видите нешто што раније нисте приметили. Главна ствар је да се примљене импресије користе мудро: инспиришите их и креирајте!

Направите слику својих снова

Потребно је не само да свакодневно визуализујете свој сан, већ и да га направите код куће, тако да вас често подсећа на то какав би био ваш живот ако сада у њу уложите максималан напор.

За то се уклапа велики лист папира за цртање и хрпа старих часописа. Узмите маказе и изрежите из илустрованих издања оне слике за које мислите да су најсличније вашем циљу. На пример, ако желите да купите велику кућу за своју породицу, пронађите прелепу слику са кућицом и баштом око ње, ставите је у средину папира за цртање. Око куће можете ставити фотографију сретне породице, врећице новца, скупог аутомобила, авиона, персонифицираних путовања - без обзира на вашу машту.

Сваки пут, гледајући изглед вашег снова, бићете инспирисани и мотивисани да испуните своје жеље.

Ослободите животни простор

Недовршени послови и пројекти, неодговарајући циљеви и жеље, неред у стану иу глави стоје у вашем животном простору, што отежава фокусирање на стварно важне ствари. Пратите све тачке на листи испод и направићете простор за важније аспирације.

Одустани од жеља које нису оствариве или "не твоје": ако желиш да постанеш певач светске класе, али те је природа лишила слуха, онда је покушај кретања у овом правцу велика грешка. Боље пробајте нешто ново.
Завршите све започете, али недовршене послове, или их се потпуно ослободите. Ови недовршени делови нас враћају назад, присиљавајући нас да кривимо за чињеницу да је нешто недовршено. Поделите велике ствари на делове и радите их постепено, али сваки дан.
Очисти стан. То се тешко може обавити у једном дану, па направите план чишћења (на примјер, једна соба дневно). Одржавајте чистоћу - залог не само код куће, већ иу вашој глави.
Престаните да комуницирате са људима који су вам непријатни. Многи људи уљудности настављају да се баве онима који су им заиста непријатни, иако могу да прекину ове везе. Ослободите своје време и емоције људима који су вам блиски.

Започните здрав начин живота

Представљање активног и здравог начина живота на телевизији и медијима данас није рекламни потез, већ учинковит начин да се цијели живот промијени на боље:

престаните пушити, постат ћете активнији и активнији, и сваки мјесец ћете уштедјети уредну суму, коју можете уштедјети у банци или инвестирати у посао;
ако престанете да пијете, ослободићете се дани мамурлука, када се ствари зауставе, имаћете више времена за то и мање болести;
престанак једења брзе хране не само да ће побољшати ваше здравље, већ и ваш изглед, што може позитивно утицати на вашу каријеру или породични статус;
почињу да се баве спортом, осетићете снагу и енергију да постигнете све своје циљеве.

На крају, желим да вас подсетим да је самомотивација неопходна у сваком послу, тако да не занемарите горе описане технике. Ако се осећате уморни, невољни да радите и радите било шта, покушајте да се тресете на ове начине. Ако они не помажу, онда се можете носити са депресијом: у овом случају, боље је да контактирате психолога који ће вам помоћи да изађете из овог стања.

Коначно, још један савет: никада не очајавајте, потражите позитивне аспекте у свему (вјерујте ми, могуће је у било којој, чак и најтежој ситуацији)! Бити позитиван, увек можете постићи своје циљеве, остављајући иза себе песимистичне конкуренте. Сретно и добра мотивација за вас у новим изазовима!

Анна, Ростов-на-Дону