Здравље

Депресија и њене лекције

Људи ме често питају одакле сам набавио материјал за израду овог сајта. Можда сам прочитао неке књиге и могу их савјетовати људима. Вероватно сам научио од неких ментора о коме могу нешто да вам кажем?


У ствари, мој најбољи учитељ нису књиге, учитељи, већ људска природа, која је у мени иу свим људима. Ако желимо да знамо уређај нашег аутомобила, онда, боље од проучавања бројних приручника, морамо сами да отворимо хаубу и да видимо шта је унутра. Исто важи и за човека: шта можемо рећи више о човеку него о човеку, односно људској природи, коју свако може да посматра у себи? Зашто су нам потребне хорде речи, тона реченица и читава гомила софистицираних концепата, док је све што требамо знати о себи већ садржано у нама?

Проблем знања

Наравно, није тако једноставно. Овде можемо наићи на проблем који су многи филозофи и истраживачи свих старости наишли. Наиме, са проблемом идентитета субјекта и објекта знања, ако дође до спознаје о самом човеку. Како можемо знати нашу психу уз помоћ наше властите психе, чије понашање је увјетовано емоцијама, навикама, овисностима? Уосталом, психа уводи значајне дисторзије и грешке у разумевању самог човека. Како спасити психу од ових загађења и зависности? Да ли је могуће претворити га у савршеније и прецизније средство знања од онога које сада имамо?

По мом мишљењу, да. Име ове методе је медитација. Сматрам ту чињеницу и узрокује те огромне пробоје у разумијевању човјека, што се може приписати древној источној култури. Западна психологија тек почиње да се приближава тим открићима пужевим темпом, штавише, на кружном путу. Оно што је било доступно за интуитивно познавање древних мудраца, још се само открива модерној науци, наоружано најновијим технологијама и истраживачким методама.

Не говорим о религији и традиционалној медицини, говорим о разумевању принципа људске психе. Такође не могу рећи да је сва источњачка филозофија ово савршено разумјела, али у неким школама су постојале велике идеје.

О којим идејама говорим?

Проблем модерне науке о човеку

На пример, западна наука је тек недавно сазнала да наше мисли и њихова боја (негативна или позитивна) утичу и на наше ментално и физичко здравље. Истраживања су показала да манифестације саосећања и љубави имају позитиван терапеутски ефекат на особу која доживљава ова стања. Штавише, саосећање се не даје одозго, већ се може развити!

Древни мудраци то су одавно сазнали уз помоћ пуке интуиције, искуства и посматрања. И модерна примењена наука о човеку, упркос свим њеним технологијама и достигнућима, је у кризи. А дубина ове кризе мери се у тонама прописаних „пилула за депресију“, антидепресива, чији се број сваке године повећава.

Можда чињеница да толико људи доживљава неки облик "патолошког" менталног бола (депресија, анксиозност, панични поремећаји) сугерише да радимо нешто погрешно, идемо негде погрешно. А чињеница да масовно покушавамо да утопимо овај бол са таблетама, уместо да је слушамо и разумемо његове личне и социјалне разлоге, само сведочи о чињеници да многи аспекти модерне науке о човеку не знају у чему је проблем и само такмичење у паметним методама маскирања узрока овог проблема.

Да ли масовна употреба таблета никога не алармира? Зар не доказује да не знамо нешто? Не знате нешто важно? Људи то не знају, наука то не зна ...

Ипак, током протеклих неколико деценија, напредак је примећен на пољу психотерапије, али многа подручја још увек стоје, формирајући инерцију, успоравајући убрзање локомотиве знања.

Коначно, наука постепено престаје да напушта искуство антике и све више се окреће њој, чинећи је предметом својих истраживања доказаних пракси многих генерација људи и поново откривајући оно што је одавно откривено. А ова нова открића старих истина као што би се свијет догодио много раније у нашем свијету, да смо барем привремено одбацили све наше уређаје, књиге и савјете, и барем на кратко вријеме посветили смо се само проматрању онога што се догађа у нама.

И оно што се догађа са нама, највјероватније ће се догодити у другима, јер су у фундаменталном смислу сви људи исти ...

Моја мала тајна

Не позивам да спаљујем књиге и медитирам цео дан, покушавајући да упознам себе. Књиге су огромна корист, она је одраз искуства других људи, уз помоћ којих ћемо моћи да допунимо наше сопствено искуство. Али не можете се ослонити само на овај извор знања. Законе физике и математике можемо научити кроз књиге. Али ми само упознајемо себе кроз посматрање. Уосталом, предмет бескрајног тражења под именом "човек" је унутар сваког од нас! Ево га! Све је већ садржано у вашој природи, само погледајте!

Ово је моја мала тајна. Мој извор знања, на који упућујем сваки дан, и који служи као много већа инспирација за мој рад од било које књиге и учитеља! Такође се можете повезати са овим извором сваки дан. Уверавам вас, постоји много више информација него на Интернету. Наравно, одатле нећете учити о догађајима у свијету, али можете научити много о особи, о себи.

Школа депресије

Ако је људска природа постала моја школа, онда су депресија и напади панике које сам искусио прије неколико година били најбољи учитељи у овој школи! Ментални бол је најбољи ментор који можете пронаћи! Од њега ћете добити веома вредне лекције.

И модерна психијатрија, по мом мишљењу, има за циљ да осмисли начин да прескочи ове лекције. Људи, ослањајући се на помоћ лијекова, бјеже од овог бола, потискују га, избјегавају сусрет с њим - овдје се гради читава психофармаколошка индустрија. Али када прескочите час, нећете ништа научити. А онда вас оставите на секунду, а онда за трећу, четврту годину. И тако даље до бесконачности. Људи не желе да уче од боли, па остаје са њима. Чини се да каже: "Гледај! Ниси ништа научила о свом проблему! Још увијек имаш шансу, тако да ћу за сада бити с тобом!"

Разумијем да је ово врло строг и строг учитељ и не желе сви да се сретну с њим. Предаје прилично софистициран средњошколски програм. Тешко је проћи, али ако то можете да урадите, лако можете да савладате било који други програм.

Многи људи живе цијели свој живот и не уче ништа, јер немају мотивације да то учине. Али депресија вам даје велику шансу да научите много! На крају крајева, она вас неће пустити док не схватите нешто веома важно. Да ли је могуће направити најбољи подстицај за развој?

Али, да би учила из твог срца, мораш је прво упознати. Пажљиво је слушајте, мирно је посматрајте док се не држите. Требало би да научите да посматрате дан за даном, а онда ћете, током времена, сигурно чути ову поруку.

Шта сам научио?

Шта ме је научила моја депресија? Захваљујући њој, јасно сам схватила да већина проблема и патњи стварају мој ум. Да је моје стање директно повезано са реакцијом мог ума на различита искуства, као што је страх. Она се мења ако не одговорим на та искуства. И уопште нисам обавезан да на њих реагујем: ипак, страх, паника, малодушност није ја! Могу само да гледам. Или не обраћајте пажњу на ове ствари.

Видео сам како су моје мисли, жеље, планови уско повезани са мојим тренутним стањем, јер се брзо мијењају с њим. Како се све мијења у мени, никада не остаје константно.

И то је постало највредније знање у мом животу! Умјесто тога, чак ни знање, него искуство, јер сам све ово видио сам, својим властитим примјером. Да није било овог искуства, не би било овог сајта. Зато сам тако захвалан што сам имао депресију и нападе панике. Да није било њих, никада не бих имао потицај да погледам испод хаубе моје психе и да схватим што се тамо догађа! Само јака бол у срцу може да ме изазове!

Депресија и панични поремећај нису само наставници, већ и неговатељи. Ништа им не побегне! Они помажу да се погледају, схвате своје недостатке. Да у себи виде све предрасуде, деструктивне навике ума, негативне менталне обрасце који спречавају развој и спречавају да се постигне срећа. Захваљујући овим болестима, видјела сам са стране моје непрестане тјескобе, све-конзумирајуће лијености, тупу тврдоглавост, слијепу жеђ за задовољством, заједно са жељом да побјегнем од свега што не доноси тренутно задовољство.

Депресија вас тера да погледате свој живот и разумете шта није у реду у животу. Дала ми је прилику да видим колико радим, и колико мало се одмарам, како непримјерено проводим вријеме, колико често сам у стању бијеса и љутње, колико лоших навика имам. И како све то утиче на мој живот, узрокујући управо та стања менталног бола.

Испоставило се као да у тим тренуцима када се нешто лоше догоди са животом, а ми залутамо, ови учитељи долазе у помоћ. Али не долазе сви! И колико су срећни они које посећују, које су спремни да пренесу своју мудрост! Али ова мудрост може бити болна. Ако је не можете прихватити, ако не желите да учите од ње, онда ће она постепено изазвати обесхрабреност и умор, као досадна лекција у којој ученик не види ни смисла ни интересовања ...

Шта сад?

Већ неколико година нисам патио од паничног поремећаја и депресије. Почео сам добро спавати ноћу и престао сам да тражим алкохол и цигарете да бих ублажио тјескобу и опустио живце.

Али не могу рећи да то радим само, да уживам у животу сваки тренутак. Ово, на срећу, није. Све се мења, као што сам рекао. И људско стање никада није трајно. Увијек постоји мјесто за горчину, тугу и страх ... Једном су ме ти учитељи, након што су ме научили најважнијој ствари, оставили. Али у ретким тренуцима они се враћају, иако не у тако застрашујућој форми као раније, и брзо ме напуштају. И онда се сретнем са њима са захвалношћу и жељом да чујем од њих нешто друго или да се сјетим нечега што сам већ заборавио.

Када се у мозак појави малодушност „тихог паука“, мени се деси метаморфоза. Подсећа ме колико је важно више размишљати о другим људима, слушати их, разумјети њихове жеље, пожељети им добро, уздржати се од критике и злобе.

У таквим тренуцима почињем да мање причам о себи и више слушам свог саговорника. Постајем пажљивији према људима и мање размишљам о својим проблемима, о томе шта је лоше и тужно за мене. Обраћам пажњу на нагомилани бијес, примећујем скривене увреде и покушавам да их не пратим.

Горчина и чежња ме мијењају, трансформишу ме. Чине ме бољом особом!

Сећам се колико је важно да не подлегнемо потиштености, не да се утопимо у овом вртлогу, не да се задржимо на негативним мислима, схвативши да су све то привремени феномени који ће проћи управо онако како су почели.

Можда би моји наставници опет хтели да ми кажу да сам уморна и да требам одмор или ми је потребан преглед радног распореда. Можда сам опет мало иритиранија или ми нешто друго смета у вези онога о чему морам да размишљам или о чему морам да одлучим.

Са старим менторима, изнова и изнова пролазим кроз претходне лекције, али већ накратко, као да је поправљање материјала већ прошло, додајући му и нека нова знања. Или ми поново указују на проблеме у мом животу које ја лично не примећујем.

И онда покушавам да научим лекције и да будем захвалан својим наставницима!

Погледајте видео: Minut-dva Vladeta Jerotić - gordost i zavist (Новембар 2019).

Загрузка...