Живот

Психолошки тренинзи: посјетите и престаните се бојати психоаналитичара

У нашем друштву, признати да вам је потребна помоћ психолога је, за многе, једнако дублирању срамне дијагнозе. Они су они који на свом Западу сипају сузе на каучу у канцеларији психоаналитичара. А ја не Ја сам кремен. И да живот не иде добро - тако је и глава козе, а болест је све од нерава. Први корак је тежак. Поготово у малом граду у којем је јавно мњење теже од судске пресуде. Али можете посетити отворене догађаје - психолошку обуку. Тако да кажем: и у гомили се губите и решавајте њихове проблеме.

Шта је психолошка обука

Психолошка обука - ово је обука коју води психолог и покреће психолошке проблеме сваког од учесника. Психолог мора бити практичар, а проблеми морају бити релевантни. Ово није предавање, не озлоглашени ударац, а не групна терапија. Свемир једноставно окупља људе на једном месту у једном тренутку. И онда почиње магија.

На успех психолошке обуке за сваког појединачног учесника утичу 4 компоненте:

  • Персоналити. Тренер је психолог, у рукаву у којем постоји десетак прича из праксе и вјежби за било који захтјев публике.
  • Моод. Досадно изражавање на лицу и порука "Хајде, учите ме" оставит ће жаљење за утрошеним новцем. Подигнута рука у времену помоћи ће у рјешавању проблема.
  • Гроуп. Искусни тренери знају да је рука провидности укључена у формирање групе. Учесници се бирају према посебном принципу, али са једним циљем - да помажу једни другима у раду у тешким животним ситуацијама.
  • Атмосфера. Тренер, као и диригент, одређује темпо и тон игре.

Како новајлија може да схвати да ли је заинтересован за занимање? Ако у поменутој теми постоје непознате ријечи - ово је састанак за инициране. Али дешава се да је лични проблем писан великим словима на постеру са одређеном обуком. Онда, наравно, вреди покушати. Али превише нејасне и апстрактне теме се најбоље избегавају.

На пример, похађање тренинга под називом “како задовољити свакога и свакога” је једнако читању хороскопа за људе рођене у години Змајева. Третирајте како желите, нешто ће се поклопити. А на излазу из догађаја "како задовољити свекрву или шефа (људе старије генерације)" вјештине се могу одмах примијенити у пракси. Као што изрека каже: "идите на прави начин, другови!".

Зашто нам је потребна обука из психологије

Свака обука је искуство интеракције. Психолошки тренинг - искуство интеракције са самим собом. Учесници се суочавају са унутрашњим проблемима, чије постојање није ни било сумњиво. Старе невоље, недовршени односи, стресови, пажљиво заборављени свешћу, одушевљени су дубоко у души.

Психолози то називају несвјесним или подсвјесним (други користан термин). Као ратна крхотина, стара рана душе може вас подсетити на себе у најнеповољнијем тренутку.

Закључак. Психолошка обука присиљава учеснике (понекад против своје воље) да признају да имају проблема.

Наведена тема може одговорити у души сасвим другачијег проблема. Дакле, учесници који су дошли да изгубе тежину, плачу због ситуације са децом: родитељи их нису похвалили за одличне оцене. И након тренинга, они и даље губе на тежини, јер се ситуација живи до краја и нема смисла заглавити.

И изражени проблем: Желим да вратим оно прво, изазива мање емоција од сећања на изругивање колегама. Као резултат тога, испоставило се да први изгледа само као преступник и изабран је као дјечак за мућење.

Закључак. Психолошки тренинзи показују: све сфере живота су толико међусобно повезане да повлачењем конца у једном од њих можете открити импресиван сплет проблема.

Група се сели у ситуације које је вештачки створио тренер. Али емоције живе овде и сада. На првим часовима можете видети људе који седе са лепљеним осмехом и очима пуним суза, јер је плач лош. Али на следећим састанцима, сви заједно плачу у три тока. И жене и мушкарци. Учесници уче да препознају своје право на "срамотна" осећања: бес, завист, страх, љубомора.

Вјежбе помажу да се не акумулирају негативне емоције у себи, него да се правилно проспе на право мјесто у право вријеме. А након тога, учесници дозвољавају себи да буду нежни, покажу саосећање и једноставно организују загрљај са својим рођацима.

Закључак. Психолошки тренинзи подсећају учеснике да имају право на једноставне људске емоције.

После неколико активности везаних за психологију, прошле фазе више нису нешто изванредно. Али за неинициране учеснике, много постаје откривење. Психологија је моћно оруђе, а обука је први корак на дугој стази која се зове "спознај себе".

Каква је обука из психологије

Не постоји службена класификација. Теме се модификују у зависности од потреба друштва. Али суштина остаје иста, јер се дубоки инстинкти шију на нивоу гена. Ако су наше мајке и баке биле заинтересоване да упознају момка на плесу, онда модерне девојке уче да праве лепе селфије. И један циљ - задовољити друге.

Психолошке обуке су условно подељене у 3 групе:

Бусинесс траининг. Комуникација са клијентима, подређенима, методе убеђивања и превазилажење приговора. Тренинзи за руководиоце, менаџере и канцеларијске раднике.

Понашање. Учење елоквентности, шарма, превазилажење проблема на послу је најпопуларнија и најпосјећенија категорија. Али ефикасност спољашњих промена је краткотрајна. Учесници или заборављају своје вјештине, или захтијевају сталну допуну у облику нових и нових активности.

Тхерапеутиц. Промене не могу одмах проћи. Чак и дан или два. Посјета терапијским тренинзима траје дуго и често постаје прилика за индивидуалну посјету психоаналитичару. Ово је најдуготрајнији, али доказан начин.

Тачна класификација није толико важна, јер је главни циљ обуке промена квалитета живота учесника. Из целокупног рада, свако прави своја искуства. И два идентична резултата се не дешавају, као и идентичан скуп гена.

Како одабрати психолошку обуку

На свакој теми психолошке обуке постоји скептичан чланак о томе зашто ово не функционише. Укратко, све је барем нетачно. Успех обуке у великој мери зависи од спремности учесника да ради на себи. Тешко је изабрати формат догађаја за почетнике. Али не треба се плашити, чак и непознати термини значе сасвим земаљске и виталне проблеме већине.

Покушајмо уклонити мистерију из професионалне терминологије:

Играње улога игре. Они се не односе на дјеловање као професија. "Цео свет је позориште ...". Подсвјесно бирамо улогу и дјелујемо у име карактера. За наше родитеље, увијек остајемо дјеца, и водимо дијалог с нашим потомцима из позиције Родитеља или Учитеља. Али понекад улоге постају неприкладне. Тако, на пример, стално подучавамо супружника, а онда се питамо зашто је престао да доноси одговорне одлуке. Супруга се једноставно придружила игри Родитељ-дијете и преузела улогу бесмисленог тинејџера.

Витал сцриптс. Ситуације које изненађујуће зовемо "деја ву", свемир шаље, не за казну, већ за обуку. И док не схватимо шта тачно треба да научимо, сценарио ће се поновити са завидном регуларношћу. Шта ће научити дуго чекање у саобраћају? Понизност. А сукоб на послу? Схватање да треба да се развије у професији. Или нађите нову.

Ове две теме су јасно описане у књизи Ерица Берна (психолог и психијатар) "Игре које људи играју".

Псицхосоматицс. Тело је веома, веома мудра машина. Поготово мозак који нам показује свијет онако како му одговара. Психолошки проблеми се манифестују на физиолошком нивоу. На пример: у стресној ситуацији смртоносна доза адреналина баца се у кревете, који се могу спалити само физичким напором. Али ми седимо за столом, док адреналин напада крвне судове и срце. Резултат - срчани удар, изненадна главобоља. Наши преци су били мудрији. Фраза "ноге не иду" или "очи не виде" - нису апстрактне фразе, већ резултат промишљених запажања.

Вјежбајући психотерапеут, В. Синелников, занимљиво пише о манифестацијама психосоматике, у књизи "Љубав".

Избор обуке није лутрија. Али, такође, није гаранција за решавање свих проблема. Третирајте га као искуство. А искуство је наш лични пртљаг који не може бити изгубљен или украден.

Психолошки тренинзи омогућавају особи да се сусретне лицем у лице са својим "ја". Живи се јуче и престани се знојити око себе сутра. Осетите телесне клипове, испљуните љутњу и шапутајте о љубави. И такође се постарајте да проблеми које људи сматрају личним забрињавају сваког другог учесника. И само из овога постаје лакше.

Погледајте видео: Karate klub Osijek Žito prvi u Hrvatskoj uvodi psihološki trening već na početku bavljenja sportom (Новембар 2019).

Загрузка...