Дете не спава ноћу: шта да ради и како да се носи са њим?

Сваки родитељ жели да његова беба добро спава и да се довољно спава ноћу, јер се у сну одвија активан раст и развој организма. Али, нажалост, све мајке и тате су се бар једном у животу бавили проблемом недостатка сна код дјетета и питали се: "Шта ако дијете не спава ноћу?".

Дете као спужва апсорбује све информације које му долазе из спољашњег света, ау сну се обрађује, анализира и асимилује. Спавање је показатељ здравља дјетета. Ако не спава добро, онда постоје физички или психолошки проблеми.

Садржај чланка:
Гледање понашања
Уобичајени узроци
Коментар психолога

Дете је особа од рођења до краја пубертета, легално - до одрасле доби. За свако старосно доба дефинишу се његове норме, правила и временски оквири за ноћни и дневни сан, као и укупно време спавања. Дакле, ако новорођенче спава 16 сати дневно, укупно вријеме спавања дјетета од три године је већ 12 сати, а тинејџеру је потребно само 8 сати спавања ноћу.

За сваки период старости, здрав сан се одређује другачије.

Прва препорука коју желите да дате свим анксиозним родитељима је да одредите концепте здравог и нездравог сна. Откријте какав је сан нормалан за децу узраста вашег детета.

Можда се узалуд бринете! На пример, за новорођенчад је активан сан норма. Не плашите се када беба задрхти, а такође подигне руке и ноге у сну.

Психолози су једногласни у мишљењу да се емоције, осјећаји, расположење и осјећаји родитеља (посебно мајки) преносе на дијете, тако да је прва ствар коју свакако не бисте требали учинити када дијете има проблема са спавањем је паника.

Друга ствар коју не треба да урадите је да послушате препоруке "саветника", који увек знају све боље од било кога. Боље је прочитати релевантну литературу или се обратити педијатру. Али чак ни најбољи доктор не зна, не осећа, није у стању да разуме ваше дете као и ви.

Метода посматрања

Препоручујем да се на научни начин позабавите питањем откривања разлога за немиран ноћни сан дјетета: користите најстарији метод - опажање.

Посматрајте, барем на недељу дана, понашање и добробит бебе, као и услове и психолошку атмосферу у кући пре одласка у кревет и током ње. Највјероватније ћете примијетити неки узорак, који је узрок проблематичног сна.

Да бисте олакшали доношење закључка, набавите посебну биљежницу у којој би требали биљежити индикаторе дневно:

температура ваздуха у просторији у којој беба спава;
влажност ваздуха;
осветљење просторија;
присуство звукова, разговора, музике;
здравље детета (присуство / одсуство температуре, цурење носа, зубобоља, итд.);
психо-емоционално стање бебе и његово расположење;
радње које је дијете урадило прије спавања;
манипулације које су извршене са његовим родитељима (брига, храњење, купање, играње, гледање цртаних филмова, итд.);
родитељско расположење и понашање;
правилан квалитет сна: непроспавана ноћ, немиран сан, миран сан.

На крају седмице пронађите везу између описаних индикатора и квалитета спавања.

Анализирајући и доносећи закључке о немирном сну, укључите не само логику, већ и интуицију!

Такав метод се може чинити тешким, али за љубавне и пажљиве родитеље то није тешко и сигурно ће бити бољи излаз од употребе дроге.

Чести узроци немирног сна код дјеце

Да би вам било лакше, даћу вам стандардне разлоге за изазивање бебе бесане ноћи, а тиме и читаву породицу:

Недостатак комфора: неудобан, мокар, топао, хладан, бучан, лаган и тако даље. Питајте свог педијатра или пронађите поуздане информације о томе која би требала бити температура зрака, влажност, освјетљење и други услови за вријеме спавања дјетета.
Болест. Дете једноставно не може заспати када се нешто мучи: грозница, колике, дисбактериоза, грипа и друге болести су могуће, без којих живот једног малог дјечака и дјевојчице не може живјети без њега.
Недостатак сна. Деца често имају проблема са спавањем када нису формирана:

исправна идеја дана као времена за буђење и ноћи као времена за спавање;
нема навике одласка у кревет у исто време;
Не постоје „ритуали спавања“: вољена успаванка, играчка с којом није страшно заспати, мамин успаванак и друге акције које се припремају за спавање.

Тренутак припреме за кревет није само чин бриге о детету, то је образовни процес.

Како научити дете да спава? Неопходно је научити дијете на здраво спавање, формирајући ову вјештину као навику.Не треба превише бринути о дјетету и препуштати се његовим хировима, али и игнорирати природне потребе и жеђ за родитељском пажњом.

Прекомерна стимулација нервног система непосредно пре спавања. Вечер не би требало да буде превише активна. Игре на отвореном, вјежбе, гледање телевизије, сједење за рачуналом, долазак гостију и други импресивни догађаји који се одвијају у вечерњим сатима, доприносе узбуђењу нервног система дјетета.
Дечји страхови. Страх да се неко налази у соби или седи испод кревета уочава се код деце од три године, када се беба упозна са бајкама и почиње да активно машта. Касније се појављују други страхови: природни феномени, смрт, стид, страхови повезани са школом и други. Детећи страх, дете се не може опустити. Задатак родитеља је да помогну детету да се носи са страхом.
Породичне невоље. Отворени конфликти и они који излазе из видног поља детета он осећа, преносе се у облику страха, напетости и анксиозности. Пазите да мир и узајамно разумевање владају у вашој породици. Ни у ком случају не куните се и не свађајте се са малишанима, али не остављајте конфликте неријешеним.

Психолози су експериментално доказали да је за дијете у било којој животној доби од велике важности међусобно разумијевање између чланова обитељи и ставова родитеља према њему. Ови фактори директно утичу на његово ментално и физичко здравље.

Нека вам спавање бебе буде мирно, а здравље снажно!