Завист се јавља као резултат свијести о побједама и просперитету других, најчешће у материјалној сфери или особном животу. Много теже и јаче је завист вршњака, нема начина да се уздржи од поређења и не разумијевања "зашто он, а не ја". Да бисте разумели како да се ослободите љубоморе, морате разумети узрок њеног настанка и научити о методама поступања са њим.
Како се носити са завистом: схватити, прихватити, елиминисати
Ако је питање "Како превазићи завист" постало предност, морате то схватити озбиљно. Прва и најважнија тачка је схватање да јесте. Можда звучи мало чудно, али многи поричу да су љубоморни.
Оправдавајући наш "црв" емоцијама љутње, агресије, неразумијевања, псеудо-равнодушности и љутње, одбијамо да признамо себи да смо завидни. Завидни људи се обично сматрају психолошки слабим људима који нису довољно афирмисани.
То није сасвим тачно. Ми једноставно немамо довољно онога што је; настојимо да имамо више - таква је наша незаситна природа. Како се носити са завистом? Остварите своје постојање. Ако се то уради, ствари су лаке.
Постоје четири врсте зависти:
- Вхите - најсветлија верзија овог осећања. Она се манифестује у радости због среће људи који су нам блиски, али је то испуњено дијелом незадовољства. Зове се безопасно и ријетко се приписује негативним емоцијама.
- Црна - испољавање осећања беса, беснила, незадовољство због успеха других људи.
- Жута - супротан осећај, односно завист других људи нама. Ово је скривени осећај који се види у лицемерју других. Ако се други људи осећају неискрено или је видљив бочни поглед, то је дефинитивно то.
- Зелена - сличан осећај, али различит по томе што завидни људи отворено изражавају своје незадовољство. Многи људи воле да се осећају завидно, па чак и провоцирају.
Како се заштитити од зависти и зауставити завист
Немојте се поредити са другима
Концентришући се на побједе других људи, налазимо све више разлога за завист. Поред тога, игноришемо и сопствена достигнућа. На пример, завидимо туђој финансијској ситуацији, осећамо бес и незадовољство, почињемо да тражимо разне изговоре - он је имао среће, или су му родитељи дали, или је имао добар посао. Такви изговори указују на то да одбацујемо поштено људско право на успјех.
Постоје случајеви у којима водећа улога припада срећи, али то није увијек случај. Главни задатак није тражење изговора, већ свијест о властитој лијености и пасивности. Уместо трошења времена на црва, време је да се повучете и постанете успешни.
Ставите се у руке других
Психолози знају како да се ослободе зависти и понуде ефикасну вежбу. Мора се замислити на мјесту особе за коју се тестира завист. Да ли постоји жеља за животом, породицом и радом, физичким и менталним способностима? Ова техника помаже да се добро схвати да успјех не прелази увијек неуспјех.
Материјално стање не рјешава све животне проблеме, што значи да се не догађа увијек тако добро као што се чинило на први поглед. Можда наш успех вреди више, чак и ако се тиче другог подручја живота.
Престани да слушаш туђе мишљење
Објективно мишљење са стране често нам помаже у животу, али понекад је његова снага једноставно деструктивна. Завист се манифестује несвесно и непожељно, а разлог за то је обећавање мишљења извана, који "боље знају како живимо". Најважније је не подлећи овом утицају и одлучити за себе како да организујете свој живот: где да радите, кога да волите, шта да посветите времену, колико да зарадите. Наметање страних идеала изазива емоције које ми у почетку нисмо ни искусили.
Дефинишите свој концепт успеха
За неке, циљ у животу је да се освоји све чудно, за некога срећа је пуњени новчаник, а за некога је лепа супруга и породична удобност. Друштво нам диктира "скицу" идеалног живота: велику кућу, уносан посао, породицу. Одступање од "норми" изазива осећај зависти, то није увијек случај из разлога који су нам разумљиви.
Како не завидјети таквој "идеалној шеми живота"? Једноставно је: направите своје и сазнајте шта је тачно успјех за нас. Можда срећа у кућној удобности и омиљеном послу, или радост у путовању аутостопом и родитељском дому? Вортх тхинкинг.
Не очекујте више него што може бити
Ако је стални мото у животу посвећеност и марљиви напор, онда ту не би требало бити зависти. Понекад разумевање да се живот наставља много помаже. Не исплати се узнемиравати ако сан још није постигнут. Самопоуздање + сврховитост - рецепт за исправно постизање циља.
Како се носити са зависношћу: спријечити и неутрализирати
Да не би завидела, није требало да размишљате о томе како да се та подмукла мисао уопште не испусти у вашу главу. Можете га спречити тако што ћете пратити следеће савете:
- Не заборавите да се успјех може постићи кроз марљивост и рад.. Престаните чекати на живот дарова и дјелујте на испуњење жеља.
- Усредсредите се на своје победе. Обраћајући пажњу на ваш живот, понекад се јавља мисао: "Али и ја имам пуно тога." Не заборавите на постигнуте циљеве, пожељно је похвалити се за марљивост, цијенити оно што јесте.
- Радите на самопоштовању и не подцењујте њихове способности. Већина познатих људи су били сиромашни или су претрпјели страшне болести, али то их није спречило да постигну успјех. Веровање у себе и саморазвој - снажно оружје против негативних емоција другима.
- Претворите завист у оријентир живота. Правилна конструкција циљева и средства за њихово остварење ће их приближити сну, заобилазећи достигнућа других.
- Запамтите деструктивну моћ зависти. Боље је не губити време на то, него слати снаге властитом развоју.
- Искрено ми је драго због онога који је морао завидјети. Градећи добар однос, добијамо нешто лијепо за узврат. Чак и ако нам особа није увијек угодна, вриједно је превазићи црвоточину и похвалити његове напоре, јер не само да емоције изазивају акције, већ и обрнуто.
- Ослободите се правде. Завист се повезује са нашим идејама правде. Нажалост, они се не подударају увијек са стварношћу. Није у нашој моћи да је промијенимо, што значи да морамо прихватити ствари какве јесу.
- Запамтите да у свијету постоји барем једна особа која нас сматра посебним, што значи да не требате поткопавати туђу вјеру у нас.
- Избегавај завист, "зло око" других и других негатива.
Завист поквари односе с пријатељима и збуњује животне вриједности. Како се отарасити зависти? Одговор је једноставан: рад на себи, пронаћи циљ, поштовати рад других, одредити успјех. Слушајући наш савјет, можете спријечити појаву подмуклог црва и устати још један корак у само-развоју.
