Како престати волети особу: начине за убијање љубави

Љубав није увек срећна. Понекад доноси толико боли и патње да се не чини као награда одозго, већ као права казна.

Често се то дешава онима чија се љубав од узнемиреног и дубоког осећања изненада претвара у снажну зависност, једини начин на који се може носити с тим што је присилно избављење.

Али како да престанем да волим човекакоји је тихо постао "центар универзума"?

Лове аддицтион

Лове аддицтион - тако се у психологији назива болна манифестација љубави, у којој особа доживљава снажну страст и опсесивну опсесију објектом.

Што дуже траје ово стање, јаче су патње којима се прати.

Већина изложених "Болестан" љубав, и мушкарци и жене, који:

осећали су се у детињству недостатак родитељске љубави и пажње;
подвргнута строгој контроли од стране одраслих;
имају дубоку (и неискусну) психолошку трауму код дјеце;
не знају како доносити одлуке;
нису ментално спремни за зреле, пуноправне односе;
имају ниско самопоштовање, фиксирани су на властите недостатке и изузетно несигурни у себе;
паничан страх од усамљености;
осећате се беспомоћно и спремни да се покорите.

Болесна љубав - психологија

По правилу, особа која има љубавну везу (као и наркоман и алкохоличар) није свјесна постојећег проблема, чврсто вјерујући да су његова осјећања ово је права љубав.

Истовремено, његова емотивна смиреност и удобност директно зависе од друге особе - његовог расположења, присутности, блискости.

Често раздвајање (чак и ако је привремено) постаје ударацследи апатија и депресија. Све то доводи до инхибиције личног раста особе, а понекад и до њене потпуне деградације.

Можеш одредити болесну љубав карактеристични знаци:

стални осећај боли, чак и ако је објекат у близини;
непрекидна и наметљива сећања објекта током раздвајања;
потпуну идеализацију објекта, превелика очекивања у односу на њега и непоправљиво оправдање било којег од његових поступака;
опсесиван панични страх од губитка објекта љубави.

Да ли је могуће зауставити љубав у једном дану?

Једина исправна одлука коју може извршити особа која пати од зависне љубави је борба против ове зависности.

Често је то веома тешко урадити сами и само психолог или психотерапеут може пружити стварну помоћ.

У сваком случају, први и најзначајнији корак је реализација „бола“ доживљеног осјећаја.

Главни циљ терапије - престани да волиш предмет, ослободи се зависности и почни да живиш пун живот. Али како да престанемо да волимо особу? И може ли се то урадити? У случају зависности од љубави, престати да волимо је схватити да осећај осјећаја није љубав, већ болест.

А пошто су осећања и поступци неке особе директно овисни о његовим мислима, с правим размишљањем "у правом смјеру" након неког времена неће бити трага болне љубави - особа ће постепено почети да се опоравља, поновно рођен до новог и сретног живота.

Несумњиво, свака особа која је дошла да види “болну” љубав жели да “излечи” што је пре могуће, волећи објекат својих осећања што је пре могуће.

Али лечење и опоравак после било које болести - процес је доста дуг, чије трајање је строго индивидуално у сваком конкретном случају: некоме ће требати недјеље, а за некога мјесецима.

У сваком случају, престати да волимо особу у једном дану је праведна је немогуће!

Да ли је лако заборавити особу која вас не воли?

Стоп ловинг - увек нелагодно. Често су људи чак и свјесни да однос или неузвраћени осјећај не доноси ништа осим разочарења и љутње, његују наду да ће се прије или касније све чудесно промијенити на боље.

Ова позиција је фундаментално погрешна, због тренутне ситуације захтева драстичне мере:

Схватање да је неузвраћена љубав најбезнаднији осећај, који је веома тешко контролисати.
Прихватање онога што се десило, али нико није крив.
Направите листу разлога зашто бисте требали престати да волите особу.
Истовремено, важно је да се ствари трезвено посматрају и да буду што је могуће поштеније, подсјећајући чак и на "најзначајније" ситуације, чије успомене изазивају болне осјећаје.

Како престати волети? 3 начина да уклоните осећања:

Шта да радим

Психолошки савет:

Како да престанем да волим типа који ти није потребан? Неузвраћена љубав није неуобичајена. Обично у таквој ситуацији жене теже да идеализирају вољену особу, дајући му особине које он, у ствари, не посједује. Да би престали да волимо такву особу, главна ствар је да отворите очи и схватите да он има пуно мана.
Узмите комад папира и напишите све његове предности. А након тога - недостаци, присјећајући се сваке неугодне ситуације повезане с њом. По правилу, на крају процеса долази до схватања да особа није тако савршена као што се чинило на први поглед. Носите комад листа са несавршеношћу и поново га читајте сваки пут када почнете да покривате "талас чежње".
Како престати да волиш девојку коју толико волиш? Престаните да волите и заборавите особу треба времена. И у овом тренутку важно је усмјерити све своје снаге и емоције на рад, учење, спорт, одмор, забаву, путовања. Не треба кривити никога за оно што се десило.
Нека садашња ситуација постане подстицај за побољшање и побољшање себе, али не ради те девојке, већ због нових, складних односа који ће се сигурно појавити у вашем животу.
Како се ослободити осјећаја заљубљености у удату жену? Схватајући да је страст према удатој жени „погрешна“, потребно је одмах и нагло дјеловати. Ако је веза већ почела, донесите чврсту одлуку да се не позива и да се не преклапају. А онда - урањање у посао, нове хобије, спорт и минимум слободног времена за болне мисли.
Како престати вољети ожењеног мушкарца? Пре свега, требало би да се запитате: зашто ми је потребна ова љубав? Шта ћу добити у будућности?
По правилу, ожењени мушкарци врло ријетко напуштају породицу, а настављајући да га воле, ви се одрицате сталног чекања, мучења и љубоморе. Схватите да је таква љубав деструктивна. Уосталом, негде је то што “ваша” особа чека коју судбину не може да вам донесе управо због присуства зависног осећања у животу.
Прекини везу са ожењеним мушкарцем. Промените број телефона. Пустите мало, а затим промените фризуру, купите нови парфем, торбу и идите на јогу (фитнес, пливање). Покушајте више времена проводити и разговарати с новим људима.
Како престати да воли њеног љубавника ако је она сама удата? За почетак, вреди разумети шта је тачно проузроковало ову љубав. За ово вам је потребно на комаду папира да напишете осећања која жена осећа поред свог љубавника. Али други лист - поред њеног мужа. После је важно схватити да је љубав према другом човеку деструктивно осећање које треба елиминисати. Само треба да се желиш ријешити, потпуно се изолирајући од комуникације с њим.
И што је најважније, научите да се потпуно не осјећате “поред некога”, али “само”.
Како убити љубав своје жене? Када се породични живот не сабира, развод је једини излаз. Али чак и након тога, човек може имати осећања према својој жени, која му не дозвољава да настави даље. Како бити? Прије свега, вриједи узети ситуацију као задану и радити на смањеном самопоштовању. Истовремено, важно је у сваком погледу ограничити (и боље је да се потпуно заустави) било какву комуникацију, барем на неко вријеме. Одвраћање пажње помоћи ће урањање у посао, хобије, као и елиминацију из очигледне доступности било којих предмета који личе на срећан породични живот.
Како да престанем да волим свог мужа, да живимо са њим? Често, супружници настављају да живе као породица чак и када суживот постаје неподношљив због сталних свађа, приговора, физичког или психичког насиља од стране мушкарца, његове зависности од алкохола. Жена наставља да трпи и чак воли вернике "због деце". Да би се разбио зачарани круг бола и патње, неопходно је одмјерити предности и мане таквог постојања и могуће је донијети једину исправну одлуку да се раздвоји. Најважније је схватити да то више није љубав, већ страх да будемо сами. Можете контактирати психолога, или самостално покушати да подигнете самопоштовање уз помоћ психо-тренинга, и након ослобађања од болне зависности, направите одлучан корак ка новом и слободном животу.
Како престати да волиш свог бившег мужа? Оба су увек крива за раскид односа, стога, категорично, не би требало да се упуштате у самоубиство и кривите себе. Посебно да позовете бившег супружника и затражите опрост. У почетку, након раскида, боље је искључити све контакте и уклонити све његове подсјетнике из очију. Пожељно је обавити свој изглед, ажурирати гардеробу, посјетити јавна мјеста, разне догађаје.
Главно је да будете заузети сваког минута, не дајући самосажаљењу и огорчености губитка да се покријете главом.
Неопходно је да волимо себе, да се осећамо слободно и независно - тек након тога ће доћи до новог односа.
Како да престанем да волим женскар? Пре свега, одговорите на питање: Да ли нам је потребна таква љубав која је засићена љубомором, болом и патњом? Ако не, слободно разговарајте о тој особи. Морате бити упорни и категорични, и сваки пут када се сумње у исправност вашег чина изненада заплете, запамтите све негативне аспекте комуникације с њим. Главно је схватити да је свака жена достојна искреног, истинског, дубоког осјећаја који ће се сигурно појавити након што се ослободимо болне љубави.
Како да престанете да волите другарицу? Главна ствар - не допустите да се заглавите на објекту његових осећања. Најчешће, у школском узрасту, девојке имају тенденцију да идеализују своје изабране, тако да је боље да га боље погледате: вероватно има неколико мана које је било тешко погодити раније. Такође треба да усмерите своју енергију у другом смеру: више времена посветите учењу, само-развоју, вашем изгледу, хобијима, као и да комуницирате са својим вршњацима што је чешће могуће.

Како избрисати осећања? Савети професионалног психолога:

Ако га видиш сваки дан

Како да престанете да волите особу коју видите сваки дан или са ким радите? Фолк висдом "Из вида - из ума" не узалуд. Много је лакше и брже да престанете да волите особу која се не назире на хоризонту.

Али шта ако је вољена (али већ некадашња) особа сусјед, колега или колега, с којом је свакодневна комуникација неизбјежна и болна?

Неки, суочени са сличном дилемом, бирају пут најмањег отпора: промијените своје мјесто становања, факултет или посао.

Али постоји још један начин да се ослободимо љубави особе која мора да види сваки дан. Можда ово ће трајати много времена, али на крају потпуно слободни од "непотребних" осећања. Састоји се од три главне фазе:

Суспензија из ситуације. Свијест и прихваћање - кључни корак ка главном циљу. Ако је дошло до одвајања од особе, неопходно је ставити дебелу тачку у однос. Ако ситуација то допушта, можете отворено разговарати са својим бившим партнером да вам та празнина није лака, сваки састанак је веома болан и стога ће бити боље да се комуникација сведе на минимум, поштујући међусобне личне границе. Ако не можете да говорите, или објекат не сумња ни на ваша осећања, можете користити папир, написати на њему све што желите да кажете, а затим га спалити.Да не акумулирате емоције, набавите дневник који описује сва осећања која вас преплављују. Понекад је довољно да се 'виче' довољно да се осети олакшање и прасак енергије. Да бисте се ослободили неспретности на састанку, можете ментално „увјежбавати“ своје понашање у одређеним околностима - то ће вам омогућити да се не препустите паници на састанку и да се понашате поуздано и мирно.
Развој позитивног начина живота. Ослобађање од болне љубави је одлична прилика за откривање нових могућности. Контролишите своје мисли што је више могуће: чим почну да вас носе у успомене, одмах мењају свој правац, правећи планове за будућност. Да не бисте постали млитави, неопходно је да вежбате своје глумачке вештине и да то по правилу „јавно“ држите у добром стању, да исијавате добру вољу, отвореност и позитивност.
Ако ће у почетку бити тешко то урадити, временом ће ово понашање постати навика и спаситиће вас од „сажаљења“ и симпатичних ставова и разговора који само погоршавају ситуацију.
Кретање напред. Промена слике, нова страст, куповина претплате на базен или уписивање курсева енглеског језика је одлична прилика да упознате нове људе и промените своје познато окружење. Главно је да се све то ради не ради враћања прошлости, већ због довођења нових осећања и ставова у живот. Ако се неугодан окус болне љубави настави, можете се обратити психологу да бисте са њим ријешили проблематичне тренутке и да се заувијек ослободите опсесивног осјећаја.

Како престати вољети и заборавити особу коју волите? Ослободити се духовне болести:

Како се ријешити мисли о његовој вољеној особи?

Моћ мисли може имати снажан утицај на наше животе, и стварати и уништавати.

Чак и ако се чини да је болно осећање према особи у прошлости, мисли о „некада вољеном“ не-не, и оне се појављују у глави, бесрамно нарушавају унутрашњу хармонију.

Да бисте се ослободили опсесивних мисли, помоћи ће вам неколико једноставних трикова:

максимална попуњеност. Умутите главу у посао или у школу, можете послати мисли назад на пут. Нека ваше слободно време буде заокупљено нечим: плесом, јогом, спортом, курсевима. Волонтирање или добротворне активности помажу да се одбране тужне мисли;
бити међу људима. Не би се желио умотати у топло покривач и препустити се тужним успоменама, то апсолутно није вриједно. Напротив, треба да покушате да проведете слободан минут испред куће. Позориште, изложба, ноћни клуб, биоскоп или само дружење с пријатељима не само да ће одагнати опсесивне мисли, већ и помоћи у поновном пуњењу позитивне енергије;
радите на себи Често је ниско самопоштовање оно што доводи до чињенице да особа не може “пустити” болни осјећај на било који начин, стално се ментално враћа својим искуствима.
Специјална психолошка литература усмјерена на самоспознају, самоусавршавање и самоприхватање помоћи ће да се то ријеши.
позитивне изјаве. Када вам се опсесивне мисли увлаче у главу, узмите оловку и запишите их. И након тога - поново прочитајте и покушајте да преформулишете сваку од њих тако да она има позитивно значење. Пресавијте овај лист у прелепој коверти и носите са собом, поново читајући сваки пут, чим се „непотребне“ мисли поново осете.

Како не трпјети и ослободити се несретне љубави?

Схватање да осећање које осећа одређена особа - деструктивно и болно, прије или касније сигурно долази. И пошто се коначно догодило, главна ствар је да се заувек ослободи несрећне љубави.

Напомена да би се смањила могућа патња, важно је да се то уради како треба:

затворите невидљиви зид, иза којега треба оставити предмет своје љубави и све што је с њим повезано: успомене, увреде, мисли. Од заједничких фотографија, поклона и слатких дрангулија које се такође исплате;
довршите везу, изражавајући особи све што вас занима, искрено вам захваљујем на позитивним тренуцима, опростите увреде и коначно - пустите. То се може урадити лично, писмом или једноставно разговором са „празном столицом“;
дајте себи времена да патитејасно дефинишући временски рок (три дана, седмица, десет дана). Током овог периода, дозвољено вам је да плачете, запамтите, осетите своју „несрећу“ и „бескорисност било коме“. Али чим истекне време, обришите сузе и скупите се;
започети "нови" живот. Промените имиџ, обим активности, идите на занимљиво путовање и, наравно, упознајте нове људе.
Можете се сами окушати у радовима или урадити нешто за што дуго није било довољно одлучности.

Без обзира колико је било тешко, потребно је ослободити се болесне љубави. Само на тај начин могу се уклонити патња и болни осјећаји из вашег живота, стварајући простор за нове позитивне емоције.

Како разбити емоционалну везу са особом кроз медитацију? Опроштајна техника: