Видите други преглед из циклуса Медитатионфест - 6 лекција медитације: Хеалинг Кигонг фром Цхунии Лее - Еуфорија и исцељење. Као што сте већ схватили, чекају вас још 4 лекције и завршни чланак Медитатионфеста, у којем ћу извући закључке о овим предавањима и написати све, по мом мишљењу, најважније тачке од њих, рећи ћу на шта треба обратити пажњу и што није потребно . Понављам да, ако сте нови у медитацији, не препоручујем да почнете да практикујете неку одређену технику из серије Медитатионфест док не прочитате све и прочитате моје последње коментаре. Сигуран сам да су то све добре методе, али избор медитације је важна ствар, са којом је боље не журити, зато будите стрпљиви, покушаћу да преведем и објавим сва предавања што је пре могуће. Али ако не можете чекати да почнете медитирати, онда да сам на вашем месту, почео бих са медитацијом са мантром.
Прво, кратко ћу говорити о самом чигонг мајстору, Цхунии Ли, о почецима његовог духовног пута, његовој пракси и подучавању. И онда ћу наставити са описом самих вјежби чигонг медитације, које можете сами урадити. Ове вежбе нису усмерене само на духовно самопобољшање, већ такође доприносе исцељењу тела од болести и самоизлечења.
Почеци духовног пута Цхунии Ли
Ово предавање, које сам вам превео, чита Цхунии Ли-Хоноред Мастер Кигонг працтице, исцелитељ и професор на универзитету. Катализатор његовог духовног пута био је снажан емоционални шок. Током револуције у Кини, његови родитељи су стављени у затвор и он је, као дете, заједно са својом браћом и сестрама био на улици. Дјетињство је провео у борби за опстанак, готово је умро од глади, морао је побјећи од наоружаних војника. Од детињства, он је познавао тугу, страх и беду.
Оставио је неизбрисив отисак на њему. Као одрасла особа, гледао је ствари из негативног угла, био је савладан гневом и депресијом. Питање је мало поправило искуство учења: након што је постао професор на универзитету, схватио је како је дивно научити људе и помоћи им. Док су предавали, депресија и блуз су испарили, али чим се вратио кући увече, све му се вратило.
Кигонг треатмент. Исцељење тела и душе
Онда се Лин повредио и добио артритис. Болест и ментално стање приморали су га да нешто предузме, да се брине о себи. Лин је почео да вежба медицински чигонг (Кинеска пракса саморегулације тела) и као резултат тога, захваљујући Кигонг медитативним вежбама, његова болест је прошла. Али ова древна кинеска медитативна техника није само вратила његово физичко здравље, већ му је дала нову перцепцију живота. Прошла депресија, која се више није вратила. Свет је био испуњен јарким бојама и Лин је почео да схвата лепоту и савршенство универзума! Почео је да гледа ствари са друге стране! Она је пробудила љубав људи и свих ствари.
Почео је помагати другима у рјешавању животних проблема. Лин је спасио бракове, вратио људима срећу и љубав према животу, излечио их. Лин верује да су негативне емоције извор људске болести и несреће: стрес, страх, депресија, бес. Ове емоције стварају енергетске блокове (енергетске блокаде) који ометају слободну циркулацију енергије у нама, у којој се слаже са претходним говорником Деирдре Хаид.
Лин изјављује да су најздравији и најдужи живи људи срећни људи, пуни радости. Ретко се смеју са лица, чак иу најтежим животним ситуацијама остају оптимистични и верују у себе. И депресија, ментална депресија, љутња нас повређују и скраћују живот.
Вјежбе чигонга опуштају ум и утапају се у празнину у којој се стиче право Јаство, а пракса вам омогућава да контролишете негативне емоције, а не да им се препустите. Постепено, док вежбате Кигонг, научите да се фокусирате на позитивне аспекте живота, само у овом случају, особа може бити срећна у било ком тренутку.
Кинеска мудрост: неколико савета
Лин учи да се треба мање жалити и помоћи другима. Посебно не савјетује да се жали на своје тијело. Чигонг-мајстор каже да људи требају слушати тијело, учити из њега, елиминирати енергетске блокове. Вежбајте чигонг отвара све ове могућности.
Цхунии Лин каже да не бисте требали прекоравати вашег супружника, не бисте требали успоредити слабости своје супруге / мужа са снагама других људи и мужева. Зато што ће из ове перспективе ваша жена изгледати недостојна, лоша жена. Боље се усредсредите на јаке квалитете ваше жене и упоредите их са туђим слабостима! Онда ћете више волети своју жену и мање се жалити на њу. То подучава кинеска мудрост. Препоручујем да слушате ове савете, они су заиста веома корисни.
Сада се прелазимо директно на праксу. веллнесс кигонг
Медицински чигонг. Вежба
Лин увјерава да вам вјежба омогућује да уклоните бол и осјећате се боље. Али, ипак, он упозорава да, када први пут почнете да вежбате чигонг, симптоми ваше болести могу се појачати у почетку, пре него што делимично или потпуно нестану.
Ја, аутор овог превода, наишао сам на овај ефекат: када сам почео да медитирам са мантром, депресија и напади панике су се само појачали током прве две недеље праксе, али онда су потпуно нестали. Неки ово објашњавају чињеницом да долази до интензивног „духовног чишћења“, негативно почиње да излази и тај процес не може почети без безболности. Не знам да ли је то тако или не, али ипак сам имао случај интензивирања негативних симптома.
Зато идемо до саме кигонг медитације. Можете то учинити било када.
Седите и опустите се. Затвори очи. Дубоко удахните и извуците, мирно и полако три пута. Притисни језик на своје непце, стави руке са длановима горе и замисли да држиш сјајну енергију насупрот твог пупка. Говорите себи:
- Ја сам у свемиру
- Универзум је у мом телу
- Ја и универзум смо уједињени
Од овог тренутка осећате хармонију са космосом. Ви сте мирни и опуштени, уроњени сте у празнину. Сваки део тела је опуштен. (почните наизмјенично опуштати дијелове тијела од врха према доље од главе). Глава је опуштена, врат је опуштен ... и тако: рамена, леђа, струк, трбух, репна кост, ноге, колена, телад, стопала - све је опуштено. Сви енергетски канали су отворени, енергија слободно протиче кроз тело, пролази кроз кичму.
Ваша глава је мирна, сви проблеми се претварају у дим, можете лако дисати, читаво тело је опуштено. Сви енергетски блокови прелазе у дим и нестају. Сви органи тела се осећају добро. Ваш ниво шећера у крви, крвни притисак се враћају у нормалу. Ваш нервни систем, циркулаторни систем, имуни систем се враћају у нормалу. Свака ћелија у вашем телу се опоравља и враћа се у нормалу. Осећаш се здраво и срећно.
Од сада, замислите да сте мали дечак. Трчите кроз траву: шарени цветови невероватне лепоте расту около, лептири лепршају на небу, ваздух је испуњен дивним аромама, чујете шум струјања и смех срећне деце. Стрес, љубазност и смиреност се враћају вама, ваше право се враћа вама. Доживљаваш радост. Нема више умора и депресије. Страхови нестају. Све негативне одлазе. Осећате мирно тело и душу. Свијет око је предиван.
Када будете спремни, отворите очи и пробудите се. Поздравља вас прекрасан и предиван свијет.
Коначни коментари на преглед
Цхунии Линг вежбе укључују аудио курс, претпоставља се да ћете слушати мирног и одмјереног гласа мајстора током медитације, који вам говори све те ствари (опустите се, замислите да сте мали дечак, итд.) Које сам горе описао. Снимање овог гласа се добија на сајту медитатионфест за не мало новца. Али ја не мислим да је то ствар принципа, те изразе можете изговорити за себе и представити одређене ствари сами.
Такође сте слободни да не пратите тачне инструкције у смислу визуелизације слика током медитације: можете променити малог дјечака на било коју другу слику: искористите своју машту, ништа вас не спречава да се замислите на мору, у планинама или у мирној шуми, главна ствар је да ваша машта био је смирен. Изговорене ствари попут „ја у свемиру“ могу да преформулишу или измисле своје сопствене фразе.
Што се тиче узастопног опуштања свих органа, не видим ништа лоше у томе. Али имам одређену сумњу и сумњу у потребу да се преуреде сви токови енергије унутар нашег тела. Циркулација енергије у нама, енергетски блокови - све то није објективно регистрована физичка појава (не постоји друга врста феномена осим физичког у свету, по мом мишљењу, ни духовна, ни ментална, ни енергија нису само подврсте физичких, материјалних процеса ). Све је то само субјективно и поједностављено тумачење од стране одређених људи свега што се дешава у нашем телу.
Овај поглед на оно што се дешава изнутра, и може одражавати статус куо, можда га неће одражавати. Према томе, не препоручујем да представљате у нашем телу, а што можда није у њему. Ко зна шта би то могло да доведе до тога, замисли свакога ...
Поштујем праксу и мишљење Цхунии Лин-а, али пошто је ово мој сајт и осећам се одговорном за оно што читаоци могу узети одавде и користити у њиховим животима. Према томе, не могу да објавим нешто са чиме се не слажем без мојих коментара и амандмана. А када се упознате са њима, већ можете изабрати шта да верујете. Урадио сам свој посао и упозорио.
То је све. Сачекајте следећу лекцију. То ће бити медитација у виду једи малог.
