Депресија код мушкараца: симптоми
Симптоми депресије код мушкараца често нису видљиви другима - јачи пол није склон дијелити проблеме. Класични знаци којима се утврђује болест: апатија, песимизам, смањење физичке активности, промена тежине (у било ком смеру). Живот постаје инфериоран, недостатак радости и задовољства. Могу се јавити озбиљни здравствени проблеми. Депресија је важна за лечење!
Узроци депресије код мушкараца
Депресија се јавља у свакој особи на свој начин. Психолози идентификују главне узроке депресије: психогене, ендогене и соматогене.
1. Психогени фактори.
То су трауматске ситуације које изазивају стрес. Ово није нужно тешка животна криза - мали пропусти воде до фрустрације. Рутински или напоран рад, недостатак приватности, финансијски проблеми, неиспуњени снови - има ли много разлога за депресивно расположење?
Негативно се акумулира постепено, смањујући виталност. Чак и мала, на први поглед невоља може бити последња сламка - млински камен депресије се покреће, брушењем душе.
Човеку је важна висока процена својих професионалних достигнућа. Сматра да је губитак социјалног статуса као резултат отпуштања неправедна процена његовог рада. То боли психу, посебно у одсуству подршке од вољених.
А ако нису - блиски људи? Мој драги је отишао, стари пријатељи су разбацани по градовима и земљама, а нови се не очекују ... Од усамљености, депресија постаје још јача.
Ови и слични психогени фактори су директан пут до афективних поремећаја који захтевају озбиљан третман.
2. Ендогени узроци.
Понекад се депресија код мушкараца јавља сама по себи, када нема значајних стресних ситуација. За то су одговорни биохемијски процеси у мозгу који изазивају појаву афективних поремећаја.
Зашто се то дешава - још није познато, научници нису дошли до заједничког мишљења.
Ендогене депресије се разликују по сезоналности егзацербација, што их чини повезаним са другим менталним поремећајима.
3. Соматогени фактори.
Соматогена депресија је компликација друге болести. Мушкарци су психолошки теже од жена да издрже ограничења повезана са болешћу. Поред тога, многе болести, као што су дијабетес, Паркинсонова болест, алкохолизам и друге патологије, имају депресивне манифестације у листи симптома. У овом случају, третман има за циљ борбу против основне болести.
Аге феатурес
Старост особе утиче на природу и дубину депресије. На сваком сегменту животног пута, човек носи терет одговорности који му његова породица и пријатељи приписују. Страх од неиспуњавања очекивања других, недостатак испуњења - врши притисак на психу и доводи до стреса. Поготово ако је човек читав живот трпио околности и није живео по жељи. Током година постоји ревизија вредности, промена ставова према животу.
Мушкарац млађи од 30 година има задатке: да се образује, оснује породицу, направи каријеру. Младић троши снагу да пружи поуздану основу за даљњи сретан живот. Да, а младима је потребно - желим да изгледам добро, лепо се облачим, путујем. Постоје многе стресне ситуације: полагање испита, проналажење одговарајућег посла, неуспех у комуникацији са женама. Снови су снови, а не стварност. За сваку грешку, младић криви себе. И овдје још увијек разметљива потрошња у друштвеним мрежама показује како је све добро и здраво с другима. Постоји лажни осећај инфериорности. Као резултат тога, развија се тешка депресија, понекад са самоубилачким епизодама.
У 35-40 година човек често већ има породицу и децу. Иза много животног искуства, успјеха и неуспјеха. Долази "криза средњих година". Постоје мисли да нема смисла даље развијати и поставити нове циљеве за себе. Али опуштање не дозвољава одговорност за узгој дјеце и старије родитеље. Умор се акумулира. Депресивни симптоми се појављују чешће, али не у светлом облику, као у младости.
Након 40 година, депресија код мушкарца произлази из спознаје да ће активни период живота ускоро бити остављен. То се осећа пре пензионисања. Уобичајени посао је теже извести. Млади кадрови су јака конкуренција. Деца су одрасла и живе свој живот. Брачни односи се чине застарелим. Брига о пријатељима и рођацима оставља ожиљке на срцу. Анксиозност и осећања поткопавају већ климаво здравље. У старости, симптоми депресије су допуњени физичким болом.
Манифестација мушке депресије
Понашање мушкараца склоних депресији разликује се од понашања жена у сличној ситуацији. Снажни под неће се жалити пријатељима или "плакати у јастуку". Снажан секс од дјетињства, био је гурнут у главу "ти си мушкарац, мораш издржати", чекај, сви га имају. Најдубље жаљење што сте поднели сав свој живот долази прије смрти. Порицање и обезвређивање сопствених осећања први је корак ка депресији. Последице не долазе дуго - активирају се механизми одбране: бес, агресија, окрутност.
Главни знаци депресије код мушкараца су:
- напади безразложног беса
- промене расположења
- флуктуације самопоштовања
- поремећаји сна и апетита
- главобоље, нелагодност у срцу
- дуго времена
- промене тежине (и доле и горе)
Човјек се може одвести алкохолом, коцкањем, екстремним спортовима, отићи глава на главу, развести се или оставити стари живот тисућама километара даље. Последица недостатка самопоуздања доводи до сексуалног дебакла, погоршања болести.
Лечење депресије
Веома је важно да се помоћ пружи на време. У супротном, осјећај очаја ће довести до непоправљивих посљедица. Како човек може изаћи из депресије сам? Саветујемо вам да се обратите лекару. Међутим, постоји неколико савјета који ће одмах помоћи:
- не чувајте осећања у себи, реците својим пријатељима и родбини о својим емоцијама. Понекад морате говорити како не бисте били усамљени;
- преглед приоритета. Здрав животни стил ће побољшати физичко благостање и олакшати почетак депресије;
- радите јогу, пливање, арт терапију, слушајте опуштајућу музику. То ће ослободити напетости и ускладити њихова осећања;
- Не постављајте себи озбиљан циљ. За период болести, похвалите се чак и за мање чинове (устали из кревета и скухали кафу - добро урађено!) И не планирајте ништа глобално;
- уживајте у животу овде и сада, препустите се себи и љубави само тако, не одлажите задовољство за други период живота.
Слободно контактирајте психотерапеута. Не скривајте своје проблеме од доктора. Можда ћете прво морати да узимате антидепресиве. Ово не би требало да се плаши. Лијекови ће уклонити озбиљне симптоме, а специјалист ће вам помоћи да откријете узроке депресије и да се носи са болешћу.
Препоруке за рођаке
Шта жена ради у случају мушке депресије? Главна ствар да разумете вољену особу. Немојте га кривити, немојте га кривити за слабост. Разговарајте са њеним мужем, будите с њим. Немојте игнорисати речи о самоубиству. Убедите да потражите помоћ од психотерапеута. Само се не савијај. Запамтите да ако сте превише забринути због депресије вашег мужа, требали бисте о томе разговарати са својим психотерапеутом.
Покушајте да одвратите човека од тешких мисли, реците му да је депресија привремено стање, а његов опоравак зависи само од његове жеље. И запамтите - љубав ради чуда!
Детаљније препоруке о томе шта учинити ако су вољени депресивни налазе се у посебном чланку.
