Колико често можете чути од особе речи "Не могу више да се променим". Заиста, постаје теже направити промјене у вашем животу с годинама, али то не значи да је то немогуће учинити. Да би разумели како да промените карактер, довољно је да схватите које функције желите да имате, направите план и пређите на његово извршење.
Шта чини карактер?
Израз "све у оцу" или "имате баку темперамент" заиста има смисла, али само генетски табулатор је само 7%, а преосталих 93% пада на стечене особине. Посебан утицај на лик имају:
- Упбрингинг. Родитељи не само да полажу генетски материјал у детету, већ га и подижу. Они то раде свесно и несвесно. Говоре о добру и злу, о нормама понашања, етикети. Ако је девојци из детињства речено да је јака и независна, у одраслој доби она може имати проблема са испољавањем мекоће и женствености. Дечак којег надгледају његова мајка, бака, тетка, може одрасти мамин син. Изобиље похвала води сталној потрази за одобрењем, а његов недостатак доводи до комплекса инфериорности.
- Место пребивалишта. Карактер провинцијала ће бити веома различит од карактера особе која је одрасла у главном граду. Немогуће је изједначити разлике култура. На пример, на Истоку пристрасност иде ка породичним и духовним вредностима. Запад је прагматичнији, има више пажње посвећене изградњи каријере.
- Интерестс. Они се мењају током живота. Интереси могу бити и показатељ карактера и средство његове корекције. На пример, особа која воли да сакупља моделе аутомобила, вероватно педантна, марљива, савјесна. С друге стране, ако особи недостају ови квалитети, потребно је развити способност да се смири, држати се у руци и концентрирати се само на сличан хоби.
- Друштвени круг. Будући да родитељи утичу на своје понашање и став према дјетету, пријатељи, колеге и познаници могу утјецати на особу. Он проналази примјер који може слиједити, може постати овисан о нечијем мишљењу, посудити туђе хобије или копирати особине.
3 функције које су вам потребне да бисте се ријешили да бисте промијенили карактер
Пре него што промените свој карактер, морате да разумете да ли постоји интерни ресурс. Постоје фактори који спречавају промене, треба их искоријенити.
- Лазинесс. "Сутра ћу почети да губим тежину," "пријавите се за курсеве у понедељак," "Идем следећу зиму," "Одустаћу у јануару." Планирање је сјајно, али морате бити сигурни да је стављање ствари на задњу страну повезано са чињеницом да је то згодније, боље, а не само лењ. Да бисте то урадили, довољно је да се запитате шта се сада може урадити да би се постигао одређени циљ. На пример, желим да развијем дисциплину. Дакле, треба да испланирамо сутра, а можда и данас, да све урадимо на листи. Немојте одлагати будилицу, јер је превише лења да устанете у 8 сати ујутру и присилите се да изађете из кревета.
- Лов селф естеем. Мораш бити у стању да признаш себе у љубави. Ово је прво правило које треба промијенити. Ако особа не воли себе, неће моћи да промени свој карактер. Унутрашње стање зависи од екстерног, и много га је лакше промијенити. Почните с једноставним, промјенљивим изгледом - изрежите, префарбајте, промијените слику, тако да се осјећате љепше и сигурније. Ажурирајте гардеробу, набавите гаџет, додатак који ће вам омогућити да се осјећате значајније (у овој фази то је нормално). Чим се појави самопоуздање, унутрашњи глас ће добити већу тежину, па ће промене са вером у вашу снагу бити лакше.
- Негативно размишљање. То је на неки начин повезано са ниским самопоштовањем. Тешко је особи која није сигурна у себе вјеровати да се промјене могу појавити у његовом карактеру. Потребно је избацити фразу "не могу", "нећу успети". Добар примјер би био филм с Јимом Царреием "Увијек кажи да."
Како промијенити карактер
Да ли је могуће променити карактер? Можеш! Потребно је време и рад на себи. Морамо направити 5 корака.
Корак 1 - Анализа
Неопходно је узети лист папира и боље је за то покренути дневник. Поделите страницу на пола. С једне стране, морате написати квалитете које желите да поправите у себи, ас друге - како то постићи. На пример, за развијање интерперсоналних вештина потребно је да више комуницирате са људима како бисте постали храбрији - научите да гледате своје страхове у очи. Када је листа спремна, морате је претворити у план, шта ће бити учињено и када.
Корак 2 - Поглед са стране
Биће веома корисно наћи некога са сличним негативним особинама. То ће помоћи да боље разумемо проблем, да га размотримо. Тако ће се јасно видети из онога што вам је потребно да се хитно ријешите.
Корак 3 - Модел улоге
Схвативши како то чинити није потребно, морате пронаћи особу којој желите да буде. Ово може бити пријатељ, колега или чак славна особа. Слика може бити колективна: елеганција принцезе Диане, љубазност Мајке Терезе, смисао за хумор Мелисса МцЦартнеи. Морамо покушати копирати њихово понашање, усвајајући карактерне црте.
Корак 4 - Контрола
Израда плана је само пола битке, морате бити сигурни да ће бити извршена. Самоконтрола је квалитет, без којег ће бити тешко промијенити остатак. Важно је размишљати прије него што проговорите, ослободите се лијености, контролирајте емоције.
За развијање нове навике потребно је 21 дан. Можете користити методу са гуменом траком на руци. Чим приметите да се појављује негативна особина, залупите се гумицом. Ако се ово понови 4 пута, еластичност се ставља с друге стране и одбројавање од 21 дана почиње изнова.
Корак 5 - Добра дјела
Добар став и помоћ другима пружају задовољство, помажу да се осјећају добро, осјећају се значајније. Није битно о каквим се стварима ради, то може бити нешто једноставно. За почетак, можете направити навику прикупљања 10 "хвала" дневно. Сваки пут када вам се неко захвали за нешто, пошаљите поруку захвалности вашој банци за менталне прасе.
Пре него што промените карактер, треба да размислите о томе каква особа желите да постанете и како ће то променити ваш живот. Што је визуализација снажнија, то је јача мотивација и жеља за промјеном.
