Кашњење на посао и освајање лутрије комбинује једну ствар - случајност. Успјешни или не - сами одлучујемо. Зашто неки постају вјечни талац околности, док други сами стварају ове околности? Какво понашање се зове проактивно? Како препознати жртву? Ми не можемо да контролишемо околности, али можемо их замотати у нашу корист.
Каква је околност
Околност је специфична ситуација или радња која утиче на понашање, размишљање и свјетоназор особе. Ове ситуације су саме по себи неутралне.. Они добијају моћ коју им ми дајемо. Радње и начин размишљања особе зависе од процјене коју он даје еволутивним околностима. Неко се стално жали на карму и сматра себе жртвом. И неко, упркос тренутној ситуацији, мења свој живот.
Околности су повезане са мјером одговорности. На пример, у правним документима постоји такав израз "виша сила". Означава непремостиве околности (природне катастрофе, штрајкови, на пример) које ослобађају странке од одговорности. Али у обичном животу степен одговорности ми сами дефинишемо:
- Реактивно или зависно понашање онај који себе сматра жртвом ситуације бира, преферира да зависи од спољних околности.
- Проактивно понашање - способност да се тријезно размотре све околности њихове стварности, да се понашају и да се доносе одлуке у складу са њима.
Разлика између проактивне особе и ситуације са таоцима је одговорност. Особа која је одговорна за свој живот зна сигурно: све што има је резултат његових напора или не ради ништа. Жртва околности никада неће бити одговорна за њихове поступке, а сва одговорност ће се пребацити на животну средину. Проактивност захтева напор, рад на себи, храброст да гледа у очи својих страхова. Беспомоћност се савршено прилагођава понижавајућој или некој другој неугодној ситуацији. И толико се прилагођава да добровољна жртва не може и не жели да изађе из неудобног стања.
Која је корист од задржавања улоге жртве околности?
Мало људи може одолети искушењу да буду несретни и да се сажале. Али када је то привремено и разумно - то је норма. А када је положај жртве једини начин постојања, онда почињу проблеми.
У објективном смислу, жртва је особа која је патила од катастрофа, насиља и других масовних трагедија. Али у практичној психологији жртва се зове онај који добровољно је преузео ту улогу и одржава своје унутрашње стањеда јој одговара. Добровољни болесници професионално стварају проблеме за себе и доживљавају невероватно узбуђење из сваке ситуације. Не само то, они имају користи од свог положаја.
- Бенефит 1. Страдалац је увек у центру догађаја. Када особа боли и жали се, упада у неугодне ситуације, жали га. Наравно, ту су зликовци, тирани, ментори, савезници, заинтересовани гледаоци. Генерално, живот је у пуном замаху, а главни болесник у њему игра главну улогу.
- Цатцх 2. Не можеш ништа. Када шеф угњетава, муж не помаже, дјеца не уче добро, а влада не мари, све што преостаје је лећи на кауч и наставити патити. Уосталом, тешка животна ситуација даје јој свако право.
- Цатцх 3. Можете пребацити одговорност за свој живот на друге. Нема новца На послу, не цените. Деца се не одгајају? Бака је покварена. Лате? Аутомобил се није покренуо. То јест, болестан човек има лош живот, "зли људи" и утисак непријатних околности су криви.
Извана изгледа да су такви људи бескрајно стрпљиви и неспособни да покажу агресију. Али, у ствари, агресија у њима није само пуно, већ много. Али, жртве показују агресију пасивно, тајно, као да капају кап по кап. На примјер, на изјаву сина о браку, мајка се држи за своје срце и каже да њен син жели њену смрт. Тако она присиљава сина да се покорава њеној вољи.
Порекло људске жртве
Психотерапеути знају да је психологија жртве стереотип понашања који се развија под утицајем страха. Страх се може поправити након што је психотраума претрпела у дјетињству (напримјер, напад или сексуално злостављање) или је резултат образовања. На примјер, дијете је оптужено за ситуације које он не контролира (тла опушта, пада, плаче). Када такво дете одрасте, плаши се свега у низу, несвесно преноси страх, што привлачи нове непријатне ситуације. То јест, жртва се увек састаје са својим манијаком.
Радници науке и тренирајуци тренери деценијама сецирају историју пословања ајкула да би разумели тајну њиховог успеха. Сврха истраживања: не само за проучавање историје постигнућа, већ и за разумијевање њихових механизама. Резултат је стварање јасног и разумљивог плана који ће вам помоћи да будете успешни и срећни, да освојите нове висине.
Они који још увијек сматрају да су околности живота непобједиве, психолози препоручују читање књиге Вицторја Франкла „Живот“ Да. ”Прича о затворенику концентрационог логора који је створио организацију психолошке помоћи за затворенике који су стигли може бити одличан лијек против властитих осјећаја беспомоћности и потиштености.
Како препознати жртву околности
Препознавање жртве је веома тешко. Поготово ако је то главна улога од детињства. Ако сте несретни и осјећате да можете отровати животе других, одговорите на неколико питања:
- Причајте о својим пропустима у свим детаљима? Добровољни болесници не говоре само о догађајима, већ додају детаље, говоре о својим осјећајима. Урадите то док не буду поштеђени.
- Мислиш да ти сви дугују? Логика „лишене судбине“ неке особе је једноставна: ако други имају више, то значи да морају дијелити са мном. У случају помоћи, они чак и не захваљују, или обрнуто, распадају се у досадној-бесконачној захвалности.
- Имате ли ниско самопоштовање? Ниско самопоштовање је попустљивост која оправдава ништа. А жртва се уопште не мијеша. Али она користи туђе грешке да повећа свој кредибилитет.
Листа за проверу: речи и фразе које жртве пречесто користе:
- Жао ми је.
- Нисам ти учинио ништа лоше.
- Издржати све је моја карма.
- Зашто ми је све ово потребно?
- Како си то могао да ми урадиш?
- Ја, мали човек је лако увриједити.
Реците ове фразе гласно. Шта осећаш? Ако у души одговоре болом, љутњом, то значи да би сљедећа мисао могла бити "Ја сам жртва околности и своје околине и не могу ништа учинити у вези с тим."
Добровољни болесници се прилагођавају свим околностима, умјесто да скупљају снагу и излазе из ње. Али има и добрих вести: оне се прилагођавају добру што је брже могуће. Лек који елиминише улогу жртве је жеља да се престане бити. Није лако. Због тога је ефикасније радити са наученим синдромом беспомоћности са ментором. Дјевојке или блиски рођаци, нажалост, неће помоћи. Боље је ако је то практикант психотерапеут.
Закључци
- Околности су саме по себи безличне. Главна ствар - коју моћ им дајемо.
- Проактивност и добровољна жртва су двије супротне позиције у односу на животну ситуацију.
- Одлука да престанеш да будеш болесник је озбиљна промена у животу. Али се исплати.
- Препознавање жртве није лако. За почетак, можете узети тест поштења.
Рад на себи може се обавити независно. Али боље је то радити заједно са психотерапеутом.
