Да би успели и развили интелектуалне способности, потребно је знати како побољшати перформансе мозга и развити одређене вјештине. Сигурно сте упознати са стањем у којем се не можете концентрирати, запамтити информације, лако се омести и не можете покренути задатак. Све се то дешава због сталног стреса, информативног "смећа", несанице, радног оптерећења на послу и других проблема модерног друштва.
Да бисте лакше живели у условима модерног света, морате редовно тренирати свој мозак и укључити се у само-побољшање. Људски мозак, ако се развије, може угодно изненадити, али је одавно познато да просечна особа не ради пуном снагом.
Постоји и неколико разлога за то. На пример, чешће са годинама, не само да се погоршава учинак мозга, већ и памћење и способност да се науче и апсорбују нове информације. Поред тога, навикли смо да свакодневно изводимо акције на аутоматизму, што важи и за радне активности.
У доба информационе технологије и комуникације на Интернету, људи су престали да читају и настоје да истраже свет око себе. Честа забава на интернету, гледање телевизијских програма ни на који начин не доприноси развоју способности, али људи су навикли да се одмарају на овај начин.
Како побољшати функцију мозга и учинити га успјешним? Постоји довољно начина, али да би они заиста радили, морате имати стрпљење, вољу, велику жељу и марљивост да се свакодневно укључите у саморазвој. Главни критеријум је развој мишљења и памћења.
Развој размишљања:
- Рјешавање крижаљки, скенираних ријечи, логичких проблема, понављања;
- Стратешке игре у образовању (такође одбор и монопол);
- Рјешење математичких проблема (такођер ће бити корисно подсјетити се на алгебру);
- Изводите различите менталне прорачуне. Прво, можете почети са двоцифреним бројевима и прећи на сложеније примере;
Развој меморије:
- Страни језици. Свакодневно можете научити неколико нових страних ријечи или фраза. Одлична опција би била уписати курс страног језика. Ако не постоји таква могућност, данас на интернету постоји много опција за онлине учење (то је учење на даљину, учење путем Скипе-а, онлине курсеви).
- Поемс Сваког дана да уче једну малу песму, обратите пажњу на класике. То ће допринети не само развоју памћења, већ и писмености, образовању и формирању укуса и морала.
- Меморисање нумеричких информација. Покушајте да се сетите важних бројева телефона, такође обратите пажњу на ознаке цена у супермаркетима, другим речима, покушајте да се сетите свих бројева који вас окружују. То је одличан тренер за памћење. То ће бити посебно корисно ако у својим главама извршите различите прорачуне са овим бројевима.
- Одустани од свих врста калкулатора и модерних направа, користите оловку и папир. Нека ваш мозак обавља најједноставније задатке, а затим пређете на сложеније задатке.
- Не заборавите ни на правилну исхрану. Ако желите да побољшате перформансе мозга, једите воће, поврће, махунарке, орашасте плодове, житарице. Пијте више течности, али не злоупотребљавајте јаке чајеве, кафу и енергетска пића. Боље је дати предност обичној води и природно свјеже исцијеђеним соковима. Нахраните свој мозак витаминима и новим знањем.
По теми:
Производи корисни за мозак
Како развити мозак 100%
