Комплекс је психолошко стање које искривљује перцепцију себе, околину стварности. Гледајући свет кроз његову призму, тешко је адекватно процијенити стварност и став према себи. Формиране су од детињства, па се често чини да их је немогуће ријешити. Међутим, психолози су с правом приметили да је препознавање проблема пола пута до његовог решења. Након тога, морате адекватно проценити себе споља, променити свој приступ и размишљање.
Шта је комплекс
Комплекс је болан став према властитим недостацима, измишљен или стваран. Особа покушава на много начина да не покаже да постоји такав проблем, али у већини случајева ментално стање није контролисано свијешћу. Сама ријеч долази од латинске ријечи "Комплекс" - комбинација, веза.
У психологији они су скуп мотива, ставова који могу изазвати снажне емоције и осећања. У здравом смислу - Ово је "болна тачка" коју покушавају да пажљиво сакрију од знатижељних очију. Ако је други примете, могу то искористити и покушати да их на било који начин повриједе. Оно што може бити, као експедитиван страх, и страх, који живи само у глави ове особе.
Главни симптоми комплекса
Концепт "комплекса" заљубио се у честу употребу у домаћинству. Често називају ствари које уопште нису укључене. Главне карактеристике комплекса:
- особа вјерује да није достојан да воли због свог недостатка;
- веома забринути због специфичности њиховог изгледа или понашања;
- криви родитеље за проблем;
- осећа се незгодно да обавља посао који други морају да процене;
- сви напори су усмјерени на постизање идеала у којем су параметри често нереално високи;
- криви себе за непоштено поступање према другима, или обрнуто - да су му неадекватни, са претјераним захтјевима;
- ниво анксиозности расте прије сусрета с непознатим или важним људима, појављује се осјећај неспретности;
- у свим кваровима криви елемент појавности или понашања, који постаје узрок формације;
- прекомерна константна крутост.
Класификација и узроци
У зависности од тога шта је изграђено око искуства недостатака, разликовајте:
- Ментал - на основу психолошке трауме, сукоба, ставова. На пример, комплекс: сестре, жртве, инфериорност.
- Пхисицал - у односу на тело. На пример, о висини, тежини, носу.
Класификација у вези са утицајем на људе:
- Негативно - деструктивна, алармантна, љута, фрустрирајућа, љута на себе и друге, осјећај суздржаности, изолације. Може се развити депресивни поремећај.
- Позитивно - жеља за побољшањем, тежња за стварним циљевима. Они чине особу бољом, сигурнијом у своје способности.
Разлози због којих психолошки комплекс тако чврсто сједи у глави прогони било гдје и тако га је тешко ријешити:
- формиране у раној доби - све изјаве родитеља не пролазе кроз филтер критике;
- су дубоко у подсвести, директно утичу на целу психу;
- интеракцију са свим особинама личности;
- су под "покрићем" одбрамбених механизама.
Како настају комплекси?
Према психологу Адлеру, комплекси инфериорности се развијају у детињству. Дијете жели да буде третирано као одрасла особа. Жели да се цео свет изјасни, своју независност, своје стечене вештине.
Када би се једном родитељи ругали образима, ушима дјетета, подсвјесно је памтили као увреду, срамоту због њихових недостатака. Са годинама, формиран као комплекс. И већ одрасла девојка покушава да сакрије уши од свих, иако су већ дуго нормалне.
Присуство комплекса или других психолошких проблема мајке, оца, старијег брата или сестре, наставник се може проширити на дјецу. На пример, учитељ често понавља да то није неко успешан. Или је мама незадовољна својом висином, пројицира је на своју кћер, стављајући ципеле на штиклама.
У старијој животној доби, примарна појава је такође могућа са ниским самопоштовањем и сумњом у себе. Формирана након негативне повратне информације о особи или изгледу вољене особе. Или емоционално обојене критике из непознате, велике компаније.
Комплекс инфериорности
Један од најчешћих је комплекс инфериорности. Изгледа да сте много гори од других у околини. Развија се осјећај инфериорности. Мисли које никада не постижу успех, постављају циљеве.
Увек у сталном стресу и анксиозности. Ако је критикована или даје негативну оцјену, то је врло повријеђено. Ограничите се у комуникацији, упознавању нових људи, избјегавању исмијавања, понижавања, јер су врло осјетљиви.
Постоји још један вид манифестације када покушавају да привуку пажњу на различите начине, јер нема довољно љубави и признања. Може бити арогантног понашања, хвалисања, жеље да се покаже боље од других.
Човек без комплекса
Други ретко говоре о особи без комплекса, јер је он први који се изјашњава тако да сви чују. То су светле личности које воле да се изразе на све могуће начине. Често ексцентричан, нечувен, без појма моралности.
Ово понашање сугерише да постоје јаки комплекси. Начин живота је само покушај да се покрију и од друштва и од мене. Желите нешто сакрити - ставите га на истакнуто мјесто.
Наравно, има и оних који их заиста немају. Њихови родитељи су их адекватно одгојили, постали су самопоуздани. Мањак, који се не може променити - прихвата. А они који - могу да се отарасе, да се развију, да се побољшају. Али разлика између првих људи је да они не вичу на целу улицу, да немају проблема.
Како се ријешити комплекса
Комплекси о свим параметрима, аспекти су у нашој глави. Стога, да бисте их се ријешили, морате промијенити своје мишљење:
- Схватите себе холистички. Човјек није засебна црта, већ њихова укупност. Други доживљавају целокупну слику, која увек укључује позитивне особине које сви имају.
- Не упоређуј себе. Овај тренд је својствен за многе. Наравно, има и оних који су лепши или богатији. Али вреди цијенити њихову индивидуалност. Или поставите циљ да достигнете исте висине, ако је стварна. И не само да седим, уздишем, да бих волела да имам такво богатство.
- Постоји велики број прича о томе како су људи, на пример, са ниским растом, постигли успех у деловању. Имати ствари које узрокују осјећај инфериорности не значи да се ништа не може постићи на овом свијету. Важно је изабрати прави циљ, отићи до њега.
- Ако вам се не допада изглед, на њему можете изводити експерименте. Можда тренутна слика није прикладна, или уморна, или превише јасно показује не најбоље елементе екстеријера. Који, узгред, такође имају све.
- Не заборавите да говорите о њиховим искуствима блиским.
- Заштитите се од оних који стално примећују недостатке. Зато што их јача на основу мишљења других. Можда не најугоднији и адекватнији људи.
Ријешите се комплекса - није лако, јер су с нама од дјетињства. Међутим, применом истрајности и труда, променом мишљења, прихватањем љубави према себи, можете бити заувек ослобођени. Постаните самоуверени, остварите циљеве.
