Стидљивост је заједничка свим људима, али понекад иде превисоко. Он омета упознавање, постизање постављених циљева и константна опсесија својим емоцијама и искуствима. Као резултат тога, губи се јасноћа мисли. Стидљивост се често формира из детињства, а затим дуги низ година поквари живот. Изгледа да се ништа не може променити, и тако ће бити све време. Али постоји неколико начина да се реши овај проблем.
Шта је стидљивост
Стидљивост је неугодан осећај у присуству људи, тешкоћа у приближавању или чак у подржавању рутинског разговора. Често се дешава због недостатка самопоуздања, ниског самопоштовања, немогућности да се изгради дијалог и да се правилно понаша, а стидљивост присиљава човјека да се затвори у себи и да се снажно ослања на своја искуства, осјећаје, емоције. Према томе, размишљање је замагљено. Страх, усамљеност се развија. Често ово ментално стање може бити праћено депресивним поремећајима.
Може се активирати са три главне групе људи:
- Непознати људи - не знате шта да очекујете од њих, и то се плаши.
- Цхиефс - имају одређену моћ над радником, не желе да падну лицем у земљу испред њих.
- Супротан секс - страх од тога како се понашати како треба, како не би изгубили прилику да се приближимо.
Психолози кажу да се стидљивост ствара у особи у детињству. Родитељи нису прихватили све квалитете у дјетету, често су указивали на његове недостатке. Стога, након неког времена, он је веома свјестан негативних особина у себи, због чега се стиди пред другима.
Постоји још једна теорија развоја стидљивости., у одраслом добу. У животу је строги наставник на универзитету, доминантни партнер или пријатељ. Они су деловали као контролор изнад његове главе. Чак и ако их нема у некој ситуацији, још увијек постоји осјећај да нетко строго надзире и може говорити негативно.
Осјећај неспретности присиљава човјека да буде плашљив и стално бира рад подређеног, да игра мање улоге. Такодје, у вези, срамежљива особа у вртићу неће наћи некога коме би се свидјело, онда ће се стално бојати сукоба и бранити своју позицију.
Ко је стидљива особа
Стидљива особа је особа којој је неугодно комуницирати с другим људима, не воли састанке, забаве, тајновитост, преферира усамљеност, често има ниско самопоуздање и страх од одређене групе људи.
Често су својствене особине као што су озбиљност, скромност и суздржаност. Они су позитивно оцењени од стране других људи. Такође, склони су пажљивијој селекцији вољених, што чини поуздан круг партнера и пријатеља.
Стидљиви људи добро доносе важне одлуке, јер има времена да размисли о свему самом. Али све остало оставља негативне утиске: на односе, комуникацију и уопште у животу. Према статистикама, 85% ових људи жели да се ослободи досадних осјећаја таквих метода.
Како превладати стидљивост?
Анализа страха
Да бисте савладали непријатеља, морате сазнати што више информација о њему. Неопходно је анализирати ситуације које чине стид. Шта их заправо мучи: какви људи, шта кажу, какви су услови око њих.
Можете гледати извана, да су неке ствари потпуно безопасне. И наћи решење за оно што заиста изазива анксиозност и панику. Седећи код куће у удобној соби, можете пронаћи излаз, а онда га применити у правој комуникацији. Можда неће радити први пут, али пракса ће све исправити.
Погледајте непријатеља у лице
Ако комуникација са другим људима доводи до конфузије, онда се морате навикнути и стећи искуство разговора са странцима. За то је вредно ићи на нове компаније, курсеве, предавања. Свесно се излажите ситуацијама да бисте изашли из зоне удобности.
Сваки пут, нови људи се неће чинити тако опасним и несхватљивим. Биће лакше наћи теме за разговор, а његови образи ће потпуно престати да црвењети. Такве ситуације датирања постају уобичајене и неће изазвати узбуну.
Ис леарнинг
До данас, велика количина информација на интернету у облику чланака, видеа о томе како научити како правилно комуницирати са људима. Како одабрати тему, како пратити изразе лица и држање тела, како препознати однос саговорника према вама или директно према ријечима.
Можете ићи на курсеве јавног наступа како бисте практиковали дикцију. Биће прилика да се много пута разговара са импровизованом публиком - да се прилагоди таквим ситуацијама и да једноставно комуницира са великом компанијом.
Рецалл бенефит
Стална конфузија усредсређује се само на њихове контра. Али свако има нешто за похвалу. Било да је ријеч о поштењу, добро развијеним интелектуалним способностима или способности да се савршено пеку пите. Ово се може запамтити прије неугодне ситуације за подизање самопоштовања.
Сваког дана можете поновити своје позитивне особине личности: док перете зубе, одлазите на посао, спремате вечеру. Или да кажем у мом уму: "Ја сам добар пријатељ", "Ја сам успешан бизнисмен", "Прочитао сам много књига", "Завршио сам факултет са црвеном дипломом."
Будите добар слушалац
Људима којима је срамота такође је потребна пажња, они желе да их се чује. Нико не жели да нашкоди, кажу барбс или осуђеник у лошем начину комуникације. Зато можете помоћи у томе.
Пажња ће се пребацити са интерних емоција и осјећаја срама на суговорника. Напетост и ниво страха да се каже нешто погрешно ће се смањити. Постоји адаптација за особу, биће више самопоуздања да се одговори. Да, и такво поштовање према другим ријечима у великој мјери окупља и има противника.
Не плашим се увјерења
Према статистикама, перфекционисти траже начине да превазиђу стидљивост. Они су склони да све доведу до идеала, који они неће узети. А захтеви су обично веома високи. То укључује жељу да се појави у најбољем светлу пред другима и будите сигурни да ће му се свидети.
Свако има различит укус, тако да ће га сви волети - не предодређено. Не брините о томе како вам се свиђа један или други представник компаније, и да ли ће тачно перципирати добру особу. Бити себе је оно што сваки разговор чини природним. И нека људи изаберу за себе да ли им то одговара или не.
Стидљивост се сматра слатком особином. Но, његови власници често морају остати у сјени. Ако је тај осећај инхерентан дуго времена, онда то не значи да га се не може решити. Помоћу горе наведених метода можете брзо постати сигурни и побољшати квалитет свог живота.
