Устајете рано ујутро са осмехом на лицу, укључите веселе музике и радите вежбе, закажите састанак, успешно завршите посао. Како постати сигурнији и живјети без граница? Када јутро почне са живцима, а дан је испуњен стресом, сукобима, вечним поремећајима - време је да се промени. Не можете бити сретни без слободе избора и планираних акција. Желите ли увијек бити корак испред осталих? У овом чланку ћете научити тајне самопоуздања које су помогле многим људима.
Како постати сигурнији или што је живот без граница
Уронимо у посао са главом, трчимо кући из аутобуса, идемо у супермаркет ... међу читавом рутином заборављамо да узмемо времена за самопреглед. Како радимо свакодневне ствари и каква осећања имамо? Људи су затворени унутар свог система, гдје се осјећају угодно и не осјећају се угроженим својом сигурношћу. Константност не присиљава особу да уложи напоре у рјешавање проблема о којима овиси њихов раст. Живот многих људи је попут зачараног круга, гдје су навикли да раде све по плану и трпе своју судбину.
"Неко контролише, а неко извршава наредбе," - такво мишљење прати многе током читавог живота. На позадини успеха, достигнућа других људи доживљавају завист, стидљивост, што их чини несигурним у себе. Осјећај инфериорности је резултат незадовољства животом у односу на туђе добро. Како постати самопоузданији у себи, ако завидиш другима, имитирати њихово понашање, бити талац њиховог мишљења?
Самопредлагање "најбоље време долази ускоро / срећан / није за мене" - најгори избор! Зашто је човек несигуран? Он је дебео, ружан, па зато проналази утеху у храни, а спорт је претежак за њега. Можда има слабог карактера, па га његови пријатељи користе, његове колеге круже око његовог прста, његови рођаци га критикују из било ког разлога.
Како постати сигурнији? Верујте у свој потенцијал и пронађите снагу да се борите против сопствених недостатака. Ради се о поступцима и понашању особе - то је резултат чињенице да се шале о њему, игноришу га, критикују и манипулишу њиме.
Ако одражавате самопоуздање, изгледате привлачно, имате лично мишљење, не плашите се да направите грешку - можете успети било гдје. Човјек је сретан када вјерује у себе, спреман је научити нове ствари и узети лекције судбине. Немогуће је отворити бизнис ако нисте спремни на ризик, суочити се са конкурентима. Како успјешно одржати конференцију ако се бојите изаћи пред публику? Неопходно је направити говор, као и отворити посао без узбуђења, ако знате свој главни циљ. Никада не постоји 100% поверење у гарантовани успех, али је страх од првог корака погрешан.
Како постати сигурнији или савјети за почетнике
Сасвим је могуће имитирати самопоуздање, чак и ако не живи унутар особе. У почетку, ово може изгледати лијепо, али ускоро ће ова врста понашања постати норма за вас. Ово може помоћи када се сусретне са "непријатељем", који, прије него што направите прљав трик, размислите о посљедицама.
На послу у подруму, лампа је изгорела, а други се плаше да се спусте, а ви (превише уплашени) сиђете и храбро завртите нову. У лице опасности, мозак не жели да се плаши ... али очекивања могу пријатно изненадити. Након храброг чина, који је раније био само у мислима, аларм ће се постепено смањивати. Временом, такве акције ће постати норма и нећете чак ни издати срамоту, страх на лицу, стегнутост.
Када се ваш потенцијал користи у свакодневном животу - на вашу срећу неће бити граница. У почетку, можете вјежбати ситуацију испред огледала. Ускоро наступ пред публиком на сцени? Важно је ријешити сваку ријеч, изразе лица, гестове, смислити занимљиве детаље. Када је тон гласа миран, ваше лице је позитивно, ход и положај су опуштени, људи око вас аутоматски виде као поузданог саговорника, савјетника, пословног или романтичног партнера.
Како постати самоувјеренији, ако не постављате захтјеве на себе? Не Важно је радити на својим мислима и акцијама. Како мисли озлоглашена особа? Скоро мисли да га сви гледају, да је његов аларм видљив, јасно да нема куда да побегне и све ће бити искоришћено против њега.
Статус "жртве" чини особу овисном о јавном мишљењу на рачун властите. Оптимално је снимити своје мисли, идеје на лист папира или на диктафон и слушати. Ако нисте задовољни оним што сада чујете - радите на себи. Несигурна особа се боји чути чак и истину о себи, иако је то неопходно за његово добро.
Сваки пут када изађете из контроле и изгубите се у себи - репродукујте ове записе и анализирајте. Не можете покушати да побегнете од проблема и онда поновите грешке поново - лекције би вас требале држати под контролом. Стога се морате усредоточити на свој тон. Да ли осећате недостатак моралне снаге? Треба да направимо кратку паузу и поједноставимо све мисли "шта ја радим, шта је смисао овога и зашто је то важно за мене."
На пример, "Идем на курсеве јавног наступа, тако да без комплекса могу да говорим јавно, комуницирам са компанијом и будем интересантан саговорник. Ово ће ми помоћи да пређем кастинг за вођу или глумца"Свака акција мора бити подржана резултатом. Када напорно радите, важно је унапријед знати вашу награду, јер нећете ићи далеко без мотивације."
Добро урађено, дошли сте до завршног дијела чланка, гдје разматрамо савјете за рјешавање неизвјесности. Напишите оно што вам се највише свидјело на комаду папира и немојте бити лењ да га користите у свакодневном животу.
Спорт је кључ успеха
Како постати сигурнији са вјероватноћом од 99%? 1% је физиолошки фактор када је спорт, нажалост, строго забрањен. Редовно вежбајте и примјетите напредак у побољшању вашег тијела - што би могло бити боље? Самопоштовање расте скоковима и границама када скинете мајицу и видите рељеф мишића. Тон редовног тренинга даје енергију коју желите подијелити са цијелим свијетом. Рани злогласни дечак са лошим држањем, тихим гласом, а сада згодан момак са поверењем у очи и поносом на себе. Спорт је лек за комплекс инфериорности број 1 по мишљењу самих спортиста.
Усадите поверење
"Не могу, они ће ми се смејати, ко сам ја, шта радим овде ..." и још много фобија се појављује у нашим главама при погледу на страх. Како можете успети у било чему, ако се подесите да изгубите? Ниси ни покушао, али већ кажеш: "Ја сам губитник, ништа не сија за мене." Ево приступа који вам је потребан да возите метлу и вероватније!
Како постати сигурнији? Усадите у себе ово осећање и верујте у оно што мислите и кажете себи. "Могу да упознам нове колеге и позовем их на кафу / сигуран сам да могу да дођем до ове девојке / да сам довољно срећан да победим на такмичењу." Важно је запамтити - мисли су материјалне.
Држите држање
Како кажу "он је као шаховски коњ / она је као стара бака". И шта људи прво гледају? Он постуре! Када стојите тачно, седите тачно, онда ваша слика аутоматски постаје аристократска. Став је знак самоуверене особе која поносно носи његово име и не сагиње се пред другима. У почетку, можда неће бити лако, тако да се морате присилити да држите леђа. Препоручује се вежбе за јачање мишића доњег дела леђа и лопатица.
И, генерално, вреди ово урадити (устати од компјутера / телефона сада и пробати) - изравнати леђа, померити рамена и спустити их. Тело би једва требало да гледа напред, а руке су благо повучене. Али немојте то радити као модел на модној писти - са стране изгледа смешно. Вежбајте и приметићете резултат.
Цханге стиле
Облачење за успех - ова изјава се активно користи у америчким компанијама. Када изгледате привлачно, осећате се неодољиво под било којим околностима. Упознајте се на одећи и пратите на уму - чак и ако сте веома паметни, са смислом за хумор, у сваком случају, изглед је ваша визит карта у друштву.
Не плашите се грешака
Како постати самоувјеренији, ако не гријешити? Без искуства, нема напретка, а искуство се гради на порази, погрешним судовима и апсурдним акцијама. Важно је бити одлучна да успије, али не и искључити могућност пораза. Ако не очекујете нешто велико од ситуације, грешка неће бити толико болна. Одатле долази израз "здрава конкуренција" - трезвено процењујете своје шансе, али када је ваш противник јачи, или прихватите свој губитак и учите на грешкама, или се борите у сузама (али зашто?)
Буди у стању да се опустиш
Укључите музику и заплешите уз њу, наручите пицу код куће и позовите пријатеље или купите карту за филм - рад (учење, породичне обавезе, итд.) И одмор по распореду. Опуштање вам омогућава да вратите енергију, која можда није довољна за самоизражавање. Под притиском других, дужности смо под стресом, али дуго времена тај осећај не треба одржавати. Узмите си времена за себе - најбољи анти-стрес, јер даје нову емоцију. Када се приближимо себи, затварамо своје емоције, што узрокује фрустрацију. Самопоуздање воли свеже мисли и спремност да делује, а када сте попут стиснутог лимуна тешко је!
Како постати сигурнији? Користите ове савете (барем неке од њих) и верујте у себе. Да, вјерујте у себе - нисте гори од Ангелине Јолие или Брада Петеа, јер су некада били обични, а сада имају успјеха. Желите да се истакнете у животу? Научите да будете сигурни (не самоуверени), онда ће промене почети да раде у вашу корист. Свиђа вам се овај чланак? Поделите га са неизвесном пријатељицом / девојком у друштвеним мрежама.
