Многи људи годинама сањају о самоусавршавању, али планови остају нејасни, снови пасивни, а жеља да се све добије сада спречава да направи први корак. Сваки дан се диве дивним сликама туђег живота уместо да почну да мењају своје. Они су таоци патње. Како се понашаш? Знате ли како да престанете упијати знање и прелазите на конкретне кораке ка идеалу? Шта су спремни жртвовати да би побољшали најбоље? У нашим животима ми сами постајемо наставници и бирамо властити пут до савршенства.
Шта је само-побољшање
Култивација је стално, свесно побољшање личних квалитета и развој вештина за постизање среће. Главни део речи је префикс "само-", јер се особа не може на било који начин присилити да ради на себи. То се не може учинити пријетњама, увјеравањем, подмићивањем, па чак и под хипнозом. Тежња ка личној изврсности долази само изнутра. Шеме других и захтјеви за помоћ не помажу, јер свако има своју идеју о идеалу.
Листа начина за самоусавршавање тежи ка бесконачности. Ово је:
- Здрав начин живота.
- Спорт
- Физички развој.
- Духовни развој.
- Учење језика.
- Креативно размишљање.
- Креативност.
- Хоризон
- Интелект
- Пословне вештине.
- Ораторицал скилл.
- Воља.
- Ендуранце
- Профессионал скиллс.
Савршенство истовремено привлачи и плаши. С једне стране, видимо савршену слику, упознајмо Госпу (или Господина) савршенство и завидно уздахнемо. С друге стране, чак се и плашимо да покушамо костим супермена. Али тежња ка савршенству стара је колико и читаво човечанство. И исто бескрајно, као особа се стално мења. Зато је вредно третирати себе као начин, а не као крајњи циљ. А кад је мудрац Лао Це рекао: "Пут од хиљаду, било да почиње првим кораком."
Како се припремити за само-побољшање у 3 корака
Свака особа има своје разлоге за побољшање. Неко жели да постигне успех у послу, неко жели да победи на такмичењу у лепоти, неко има душу која плаче и тражи промену. Зашто су људи у стању да помогну себи или затраже помоћ, али то не чине? Они више воле да пате и да остану деца беспомоћни. Самопобољшање захтева сталну личну контролу и труд. Дакле, први корак на путу ка савршенству је престанак уобичајене патње.
Корак 1. Зауставите патњу сада
Данас је веома популарна емисија у којој се људи боре против својих слабости. На пример, почните да водите здрав начин живота и губите тежину. Гледамо их у финалу, упоређујемо их са сликом „пре“, рецимо Вов, уздишемо и наставимо да патимо. Добри су, већ су изгубили на тежини. Али ствар није у њима, већ у времену иу нашој навици патње неактивности. Замислите да сте престали да патите од гојазности прошле године и пре годину дана, иу том (прошле године) тренутку почели сте да водите активан живот (као што су показали учесници изложбе). Као резултат тога, ви данас не уздишете са завишћу, већ поносно љубите своје моћне бицепсе. Ипак, много тога се може постићи за годину дана.
Дакле овде. Ако данас престанем да плачем без разлога, онда следеће године могу да постигнем савршене бицепсе, на пример. Или нешто више изванредно.
Корак 2. Љубите себе
Снажан савјет и даље остаје релевантан. И без тога не можете? То је немогуће. Немогуће је побољшати оно што вам се не свиђа. А ослобађање од негативних мисли о непријатељству ће дати много енергије која се може потрошити на исто побољшање. Ако не можете одмах да се волите, покушајте да га прихватите. Укупно - са грешкама младости, погрешним речима, ружним акцијама, пропуштеним шансама, неиспуњеним новогодишњим обећањима. Наравно, сесије психотерапије су одличне у овом послу. Психолог одговара професионално на захтјеве за помоћ. Помоћи ће преживјети тешке тренутке и престати махати у прошлости.
Прихватите данашње Јаство као нулту тачку промене. Не можеш га узети? Претенд. Покушајте да живите као да волите и цените себе.
3. Започните активно сањати
Волимо да сањамо пасивно. Понекад покажемо трагове активности, али у принципу, ништа не мењамо. Зато што не волим тај напор. Наравно, можете бескрајно чекати да курир позове врата ковчегом новца и да преда милион само тако. Или ће драги принц на белом Мерцедесу доћи и ставити прстен на прст. Опет само тако. Али ово се не дешава. Да би мотивисали играче за акцију, неки тренери наводе фразу из Нике огласа: "само уради то."
Можда је време да престанете да апсорбујете информације и пасивно сањате. Време је да то урадимо.
Ако размишљате о томе куда започети самоусавршавање, то значи да је унутрашња потреба за тим већ сазрела. Пре него што започнете процес, вреди направити паузу и поставити себи неколико питања.
Важна питања за себе
Питање 1. Зашто ми је то потребно?
Размишљајући о побољшању њиховог "ја", многи чак не представљају опсег овог концепта и зграбе све. Али из неког разлога бескрајно читање књига и чланака не чини нас срећнијим, гледајући мотивирајуће видео записе никада не мотивише. Уосталом, свакодневно јутарње трчање, медитација, учење енглеског језика, учење бизниса или ораторија - све су то различити начини личне изврсности.
У литератури на тему личне изврсности, концепт "само-унапређења" најчешће долази са речима: поверење, успех, богатство, лепота, здравље и друго. Јер је немогуће постићи савршенство у свему. Да, и није потребно. Искусни тренери и тренери инсистирају да је неопходно да се побољшавају сваки дан, 7 дана у недељи. Ако узмете све одједном, тражите све, случајно апсорбујете информације, можете брзо постати исцрпљени и разочарани у себе. Планирате да изаберете неколико области за развој? Свако ће морати свакодневно да обрати пажњу. Тешко је. Могуће је да нешто мора бити привремено напуштено или компромитовано са собом.
Одговор на питање "Зашто ми је то потребно?" помоћи ће сузити концепт само-унапређења само за вас. И још увек мораш жртвовати нешто.
Питање 2. Како могу донирати ради побољшања?
Наравно, живот са слике привлачи. Али савршенство у свим сферама живота је недостижна илузија. Потрага за потпуном изврсношћу је непродуктиван и опасан хоби. Многи сматрају да је савршенство досадно и непријатно. Компромиси нам помажу да се помиримо са несавршењима и постанемо сретнији.
У питању самоусавршавања, компромис је свесна спремност да се прихвати његова несавршеност у неким областима живота. Желите да будете савршени, живите у савршеном дому са идеалним партнером и радите оно што волите? У стварности, све је другачије. Идеално пословање доводи до колапса породице, а тежња за савршеним тијелом формира неадекватну перцепцију околног свијета. Комплекс идеалне жене доводи до чињенице да се жена напухнута бескрајном листом ствари претвара у обичног слугу и престаје да буде привлачна мушкарцима. Синдром одличног студента на радном мјесту гура колеге и из неког разлога не доприноси расту каријере.
Да, наши ресурси су ограничени. Јасно разумевање коначности ресурса помоћи ће да се концентришемо на најважније и да усавршимо вештине у стварности вашег живота.
Питање 3. Како могу примијенити своје знање у животу?
Самопобољшање је примјена било којег знања стеченог у пракси. Ако читате књиге о педагогији, онда је једна од основних заповиједи: "Ако дијете нешто овлада, не можете га оставити без примјене на случај."
Ако апсорбујете тона књига о физичкој активности и не развијате физичку активност, то неће бити никаквог смисла. Одлучили сте да почнете развијати мождану активност и читати о новом начину брзог памћења? Требало би одмах покушати. Курсеви ће вам помоћи да нађете нови посао? Боље је одмах се уписати у њих. Наравно, није неопходно журити са прехране на дијету, од јоге до поверлифтинга, или бескрајно трошити новац на курсеве. Али исто тако и за њихање, чекање на савршени тренутак такође није вриједно труда. Дакле, било која информација коју нам универзум представља је вредна претварања у посао.
Примена знања стеченог у пракси даје вештину. Вјештина даје навику. Али управо нове навике дају нам осјећај угоде и самопоуздања да ће изабрани пут ипак довести до личне изврсности.
Питање 4. Шта очекујем у будућности?
Самоусавршавање је константан и бескрајан процес. Јасна слика будућности даје вам прилику да се усредсредите на процес сваке минуте, да нађете разлог и направите мали корак на путу ка "побољшању најбољег".
Стога, на самом почетку путовања вриједи се мотивирати. Правилна мотивација ће обезбедити константну енергију која ће вам помоћи да нађете време сваки дан за процес побољшања и омогућите вам да смислите нове експерименте. Они ће заузврат дати нови замах развоју и учинити тај процес занимљивим. Друга ствар која ће разјаснити ово питање је прикладност утрошеног напора. На примјер, желите постићи изврсност у игри кошарке и постати други Мицхаел Јордан. Али са растом "метра са капом" то је нереално, без обзира колико се трудили. А ако стигнете? Шта ћете осећати у овом тренутку? Хоћеш ли бити сретан?
Ова питања уопште нису реторичка. Помажу у калибрирању ваше скале среће.
Питање 5. Шта ћу осећати када будем бољи?
Саморазвој је тежак, али угодан процес. Уосталом, на крају ћемо имати награду - побољшану копију себе. Свест о томе како се осећате у свакој фази развоја је важан индикатор. Ако желите, можете анализирати шта је побољшало или уништило ваше расположење. Боље је дати шансу сопственим осећањима него бескрајно провалити у врата других људи. И то се често дешава. Окружени стереотипима, почињемо да живимо са сновима других људи. А када постигнемо жељени - не осећамо задовољство, већ разочарање или иритацију.
Стално помирење са вашим осећањима помаже да се мотивишете за свакодневно побољшање, доводи до стања инспирације. Инспирација даје енергију. А енергија чини чуда.
Закључци:
- Рецепт за самоусавршавање је једноставан: сваки дан морате подузети мале кораке ка особном идеалу.
- Разумевање "зашто ми је све ово потребно"ће помоћи да се постигне успех. У било којој области живота.
- Ако се крећете у изабраном правцу, процес самоусавршавања постаје једноставан, занимљив и разумљив.
- Пракса не води до идеала, већ даје осјећај угоде и повјерења.
- Процес самоусавршавања ће напредовати што је брже могуће јер ћете редовно и конкретно радити и учити практичне вештине.
- У потрази за идеалом треба запамтити о срећи. Ако желите да себе кривите за нешто, реците: "у животу постоје важније ствари" и осмех.
