Пажња у психологији се врло пажљиво проучава, јер ова вјештина зависи од способности особе да се дружи, рјешавања свакодневних задатака. Својства пажње - предмет истраживања многих научника који су већ написали више од хиљаду научних радова. Феномен перцепције се и даље проучава, у нади да ће победити ометање пажње. Да ли осећате да нема довољно пажње? Нема разумевања како развити распон пажње? Уморни сте од вечитих оптужби о недостатку договора? Саветујемо вам да прочитате овај чланак до краја.
Својства пажње
Пажња - концепт композита, који укључује низ компоненти. Најзначајнији међу њима су концентрација, волумен, промјењивост, дистрибуција и одрживост пажње. Обучавање ових вештина омогућава да се особа сакупи и буде марљива. Ако једна од наведених компоненти није у потпуности развијена, особи често недостаје пажња. Стога, они који се плаше да пропусте нешто важно, морају развити све особине пажње. Срећом, постоји много вјежби за то.
Концентрација пажње - одређује брзину и тачност фокусирања на објекат. Ова вештина је уско повезана са способношћу концентрације. Способност концентрације помаже да се задатак брже заврши. Ако се особа не може у потпуности фокусирати, то значи ометање пажње. Може се десити због снажних сметњи или физиолошких карактеристика особе, његовог здравственог стања. Препоруке о томе како се носити с ометањем ће бити дате у сљедећем одјељку.
Пажња - је способност да се задржи неколико објеката на видику истовремено. Добар квалитет у мултитаскингу, на пример, када је у питању употреба транспорта. На крају крајева, возач мора не само да се усредсреди на коловоз, већ и да разуме где се налазе други учесници у саобраћају, као и да погледа путоказе.
Свитцхабле аттентион - способност брзог померања фокуса између објеката. Пошто је немогуће задржати пажњу у више праваца истовремено, морате се пребацити. Ако се то догоди намјерно, свјесно и према објективној нужности, онда се ради о пребацивању. Ако се особа једноставно не може концентрисати, онда се одвија дистракција. А она, пак, изазива ометање. Ако дуго времена обављате сличне послове, постепено се може довести до аутоматизма, чиме се смањује вријеме пребацивања између различитих објеката.
Дистрибуција пажње - могућност одређивања приоритета, истовремено задржавајући неколико објеката у видном пољу. Ово се може урадити најефикасније ако се објекти осете уз помоћ различитих чулних органа. На пример, можете истовремено гледати нешто и слушати музику. Квалитет перцепције се неће разликовати, али, у одређеном тренутку, ако се објекат визуелне перцепције испостави да је значајнији, можете пропустити звучну подлогу.
Стабилност пажње - стабилност перцепције, која се може подржати интересом, или могућност истраживања нових својстава одабраног објекта или субјекта. Ако се посматрачу редовно открива у неочекиваним правцима, онда се одрживост пажње неће смањити. Ова својина одређује интересовање људи. Што је вишеструки саговорник, то ће дуже изазивати интерес.
Процјењујући пажњу, психологија узима у обзир све њене особине, јер је свака од њих важна у животу особе. Али једна од најважнијих је способност концентрације. Ако је лоше развијена, особа ће бити непажљива и одсутна.
Абсент миндеднесс
Скретање пажње је немогућност концентрације. То може бити узроковано објективним и субјективним факторима. Први су различити спољни подражаји који ометају особу. Другом се могу приписати особине људске психе, као и његово здравствено стање.
Уобичајено је разликовати најмање седам врста одсутности:
- Поетика - стање сањарења;
- Професорско - апсорпција све пажње једне теме;
- Студент - превелика дистракција и мобилност;
- Истинита - лутајућа пажња, без заустављања на одређеном објекту;
- Сенилна - слаба концентрација;
- Селективни - овисност о нечему (нпр. Откуцавање сата);
- Мотивисано - свесно избегавање одређених тема, предмета или субјеката.
Одвраћање пажње, у зависности од типа, изазивају различити фактори. Сходно томе, да би се то спречило или превазишло, потребно је елиминисати узрок.
Најчешће се одсутност мисли јавља као одговор на умор, стрес, несаницу, слабу мотивацију или поремећај централног нервног система. Патолошка непажња се назива и апројекција.
Како превазићи ометање пажње?
Ако је непажња проузрокована патолошким промјенама, потребно је да се с њом позабавимо уз помоћ лијекова, као што су антидепресиви или ноотропни лијекови. Ако је разлог менталне природе, онда су довољне психотерапије или развојне вежбе које побољшавају својства пажње.
Једнако важну улогу игра и правилна исхрана, која организму обезбеђује све неопходне супстанце. Производи као што су орашасти плодови, мед, јаја, риба, бобичасто воће, поврће и воће веома су корисни за нормално функционисање мозга. Ако особа прима мање виталне хранљиве материје, његова интелектуална активност у цјелини је смањена, укључујући пажњу.
Скретање пажње је колективни феномен, али резултат је исти. Он се састоји у немогућности концентрације на одређену активност. Да би се спријечило појављивање овог стања, пожељно је проучити особине пажње и разумјети гдје је пожељно да се побољша. Најчешће, ако особа нема довољно пажње, она говори о његовом умору и умору. Дакле, да бисте постали пажљивији, морате се бринути о себи и не претеривати.
