Како препознати емоционалну уцјену и заштитити се од ње?

Морална злоупотреба и емоционална уцјена могу се појавити у различитим областима интерперсоналне интеракције.

Важно је бити у стању препознати такве ствари деструктивни односи и компетентно се извући из њих.

Концепти декодирања

Морално (емоционално) насиље је метод нефизичког притиска на особу, као резултат тога његова психа пати.

Често морални притисак изазива више штете него употреба физичке силе.

Људи који су искусили морални притисак су обично пате од озбиљних психолошких проблемадепресија, анксиозност, недостатак самопоуздања, жеља за покорношћу.

Одрастајуци у условима константног притиска родитеља, деца се на крају претварају у дубоко сумњиве себе одрасле особе које лако падају под утицај било које јаце особе.

Емоционална уцена је манипулација понашања особе тако што се понаша према њему на емоционалном нивоу.

Најлакше жртве емоционалне уцене су забринуте, рањиве, дубоко осетљиве личности. За њих су од велике важности односи са људима и мишљења људи о њима.

Емоционалне уцене су људи одлични манипулатори. Они препознају слабости своје жртве и користе их за постизање личних циљева. Као резултат тога, противник подложан емоционалној уцјени почиње да прати не аргументе разума, већ своје емоције.

Разлози

Свака страна има њихове разлоге за избор одређеног понашања.

Манипулатор користи морално насиље, емоционално уцењивање из сљедећих разлога:

користити жртву за испуњавање њихових интереса;
уживање у манипулацији са другом особом;
подићи ниво сопствене вредности понижавајући другог;
да се избегне могући губитак особе сузбијањем његове воље и потпуним роњењем у постојећи однос.

Жртва моралног насиља и емоционалне уцене Појављује се на позицији из следећих разлога:

страх од усамљености, подстрек да се настави са погрешном особом;
потпуна зависност од партнера;
страх од изазивања негативних манипулативних емоција кроз непослушност;
страх, у принципу, да се суочи с негативним емоцијама некога, потичући их да стално изводе акције за добробит других људи;
жеља да добијете одобрење уцењивача, проузрокована јаком емоционалном везаношћу за њу;
прекомерна самокритика, због чега се сви коментари и увреде упућени себи сматрају као објективни;
појачани осјећај одговорности (особа је увјерена да је одговоран за искуства других људи).

Виевс

Главни типови емоционалног злостављања:

Сугестија жртви самопоуздања иу њиховим животним ставовима (гасификација). Ово је универзални начин психолошког насиља, у којем манипулатор настоји потпуно потиснути идентитет особе. Жртва је стално инспирисана идејом да су све њене идеје о стварности у окружењу погрешне. Постепено, манипулатор намеће властита, погодна за њега, правила и норме понашања. Сузбијање личности настаје сталним смањивањем његових интелектуалних способности, емоционалних и вољних квалитета, професионалних заслуга итд.
Трајна брига од проблема. Већ годинама, вјешт манипулатор може да се одмакне од разговора о важном питању уз помоћ вјештог преноса разговора на другу тему, шалећи се, игноришући питање итд.
Као резултат тога, жртва не може да тврди да не жели да разговара са њом, али након таквог дијалога остаје у стању потпуне беспомоћности и незадовољства.
Занемаривање. Овај тип моралног насиља је нарочито чест. Такво насиље се манифестује у неспремности агресора да узме у обзир мишљење друге особе, да испуни његове захтјеве. Као резултат тога, жртва је стално увјерена да она нема никакву вриједност за манипулатора. То доводи до смањења самопоштовања, до психолошких проблема. Занемаривање се може манифестовати у великим проблемима (жена сања о детету, а муж игнорише њену жељу) или у тривијалним на први поглед ситницама (дете тражи од родитеља да не улазе у његову собу без куцања, а родитељи намерно улазе без упозорења).

Игнорисање - Најстарији метод емоционалне контроле. Свака особа треба да га препозна као вредног и важног за некога. Она даје смисао постојању и испуњава празнину у себи. Намјерно остављање особе без пажње неког значајног субјекта за њега је типичан облик манипулације. Жртва покушава успоставити контакт и на крају испунити све захтјеве агресора, који се разликују од њених инсталација.
Критика изгледа, карактера. Овај феномен се јавља тако често да се у друштву уопште не доживљава као облик емоционалног насиља. Партнери, супружници, родитељи, рођаци и колеге лако критизирају изглед и карактер особе.
У исто време, људи често не мисле да њихово субјективно мишљење може имати разоран утицај на самопоштовање појединца.
Љубомора и контрола. Агресор може организирати потпуну контролу над другом особом због љубоморе. Праћење покрета, контролне акције - све то лишава жртву личног простора. Понекад постоје парови у којима узајамна љубомора постаје норма понашања и одговара обома. У овом случају, говор о емоционалном насиљу није неопходан. Али, ако се љубомора испољава на једној страни на штету интереса друге стране, онда проблем постоји.

Сигнс оф

Пожељно је препознати знакове емоционалног злостављања што је раније могуће. То ће помоћи извући из деструктивног односа са минималним губицима.

У вези, у породици

По правилу, људи на почетку односа покушавају да се изразе искључиво са најбоље стране.

Али, како се комуникација развија, манипулатори постепено почињу да показују своје право лице.

Често се негативно понашање не манифестује у фази ванбрачних односа, а криза се јавља тек након брака.

То може бити посљедица појављивања у манипулацији посесивних осјећаја према партнеру, уз промјену друштвеног положаја партнера.

На пример, неуспешан муж почиње да показује емоционално злостављање. у односу на успешнију жену због осјећаја незадовољства.

Емоционално злостављање може се изразити у следећем:

Критика. Стална критика изгледа, карактера, судова и животних принципа има за циљ уништење самопоштовања партнера и његово подређивање његовој вољи.
Цхаргес. Манипулатор окривљује жртву за све његове и њихове уобичајене неуспехе, усађујући јој константан осећај кривице.
Игнорисање. Агресор је равнодушан према осјећајима и жељама партнера. Може му нанијети физичку бол, покварити омиљену ствар, пореметити планове и не трпети никакво жаљење.
Казна. Понашање које је у супротности са поставкама агресора аутоматски се препознаје као лоше. И за ово лоше понашање може се изрећи казна у облику игнорисања, презира, увреда.

Контрола. Стално праћење кретања, контаката, трошкова, часова треба да буде алармантно. То су знаци понашања патолошког љубоморног човека и тиранина који, као резултат, могу у потпуности ограничити комуникацију жртве са свим својим окружењем са најближим рођацима.
Грубост. Грубо поступање може се манифестовати у физичком насиљу, присиљавању на жестоки секс, у колапсу намештаја и оштећивању предмета током свађе.
Самоправедност. Агресор је увијек увјерен да су његови поступци и ставови точни. Мишљење партнера се не узима у обзир и исмијава.
Контрадикторно. Агресори се често понашају недосљедно, збуњујући свог партнера и чинећи га нервозним.
Дакле, захтјев за помоћ може се промијенити за минут да се не мијеша.

Преко жене

Према статистици са емоционалним злостављањем више жена се суочава. То је због њихове веће психолошке подложности, са честом материјалном зависношћу од мушкарца, са неспремношћу да се уништи породица, итд.

Знаци емоционалног злостављања жене:

повећана критичност према изгледу, карактеру, животним ставовима жена;
равнодушност према њеним потребама и жељама;
жеља да се контролише сваки корак;

неоснована љубомора;
жељу да ограничи комуникацију са пријатељима, рођацима, колегама;
наметање сопствених инсталација;
испољавање грубости у комуникацији, што може бити праћено употребом физичког насиља;
казна за непослушност, изражена у демонстрацији беса, иритације, лишавања било каквих права;
изјава о захтјевима који се односе на промјене у њеном изгледу, начину живота, друштвеном кругу, раду итд.
пребацивање одговорности за емоционално стање мушкарца (“разљутио си ме”, “крив си”, “не радим ништа због тебе”);
преосетљивост, љутња, хистерија мушкарца;
манифестација манипулације и принуде у кревету;
стално наглашавање родне неједнакости: мушкарац је увијек главни;
превртљиво расположење, независно од спољних фактора;
употреба вербалних пријетњи о могућем физичком злостављању.

Изнад дјеце

Одрасли су увек јачи од детета не само физички, већ и морално. Друштво им је дало ауторитет да образују, које држава контролише само у правном пољу.

Знакови емоционалног злостављања дјеце:

понижавање изгледа, особине карактера, манира, итд.;
неуспјеси исмијавања;
претјерана критичност;
претеране захтеве;
игнорисање жеља и потреба;
увреде странцима, укључујући пријатеље;
константно поређење са успешнијим вршњацима.

Дијете које се суочава са емоционалним злостављањем је другачије. ниско самопоштовање, кршење социјализације, проблеми са изражавањем емоција, песимизам, здравствени проблеми.

Сусан Напријед о уцјени

Књига популарне психологије аутора Сусан Форард "Емоционална уцена" помаже разумјети природу појаве овог феномена и како се носити с њим.

Према Форварду, лако је препознати уцјену. Ако неко покуша да контролише другу особу, игнорише његове протесте, инсистира на предностима свог положаја и одбија да отворено разговара о проблему, онда постоји емоционална уцена.

Према аутору књиге, из уцене обе стране пате. Агресор је потпуно уроњен у ситуацију своје манипулације иу случају неуспјеха доживљава озбиљан стрес због чињенице да циљ није постигнут.

Жртва је под психолошким стресом због притиска на њу, ау случају уступка уцјењивачу осјећа незадовољство самим собом.

Сусан Форард тврди да емоционална уцјена убија двије главне компоненте поуздане везе - поверења и добре воље.

Шта чини жртва емоционалног злостављања?

Најтачнија одлука ће бити престанак деструктивне интеракције (одвајање, развод, прекид контаката са агресором). Ако је то немогуће из различитих разлога, онда Треба поштовати низ правила:

Схватите важност своје личности и своје право да формирају лична мишљења и уверења. Агресор је обична особа и он се не мора исправно понашати (чак и ако су родитељи).
Научите да се извучете из ситуације. Наиме, научите да игноришете речи, не упуштате се у будалаштине, не задовољите све захтеве и жеље тиранина.
Позовите агресора на дијалог. Често, манипулатори не само да нису свјесни неточности свог понашања, већ и сами пате од тога. Разлог може бити у сумњи у себе, у повредама у детињству, у страху од губитка партнера, итд.
Отворена дискусија о ситуацији и заједнички рад на односима могу дати позитивне резултате.
Консултујте специјалисте. Ако нисте у стању да сами решите проблем, можете се обратити психологу за помоћ. Стручњак ће вам помоћи да схватите себе иу овој ситуацији, да пронађете излаз.

Морално злостављање и емоционална уцјена деструктивно дејство на људску психу. Способност правовременог препознавања манипулатора и проналажење излаза из ове ситуације помоћи ће да се заштитимо од непотребних искустава.

Како дефинисати емоционалну уцјену и како на њу одговорити? Психологија: