Лечење депресије народним лековима: биљни рецепти

Људи који су депресивни нису увек заинтересовани да користе другачије класични лекови (антидепресиви, ноотропи, транквилизатори), јер они имају огромну количину нежељених ефеката, а трошкови већине њих уопште нису буџетски.

Али, ако је депресија умјерено изражена, она се може потпуно ублажити или потпуно излијечити народним лијековима. О лечењу депресије биља биће размотрено у чланку.

Како се ријешити болести код куће?

Народна медицина - правац је прилично сумњив, јер укључује огромну масу рецепата који су неефикасни или опасни, па чак и предлози за третирање гангрене са жваканом мрвицом или урином.

Али са разумним приступом, неки рецепти који се могу приписати традиционалној медицини могу значајно ублажити стање пацијента.

Међутим самозапошљавање је неприхватљиво, јер уз погрешан третман, болест се може започети, што је веома озбиљно. Ово се односи и на депресију, која, као и соматске болести, може постепено напредовати у одсуству правилног третмана.

Пре употребе било ког народног лека, консултујте се са својим лекаром. Без медицинског надзора не би требало примењивати методе традиционалне медицине.

Опасност народне методе:

Алергијске реакције. Након контакта са једном од компоненти производа може доћи до алергијске реакције (овај ризик је већи него у случају употребе цертифицираних производа). Може бити и умерена и тешка, чак и анафилакса и смрт. Ако се након употребе дроге јави изразито погоршање здравља (гушење, кратак дах, тахикардија, отицање лица и слузокоже, вртоглавица), треба позвати хитну помоћ.
Присутност могућих ризика за здравље или чак живот. Неки народни лекови могу проузроковати озбиљне повреде, поготово ако се неправилно користе (хемијске опекотине, поремећаји унутрашњих органа). Такође, компоненте било ког средства могу погоршати ток хроничне болести.
Нуспојаве Већина народних лекова има нежељене ефекте који такође могу негативно утицати на пацијентово здравље. На пример, кантарион је у стању да повећа анксиозност, тако да њена употреба није увек препоручљива за анксиозну депресију.

Такође је важно разумети да је дрога (и популарна и сертификована) само елиминише симптоме депресиван, не излечен. Да би се излечила депресија, неопходно је решити проблеме који су је проузроковали. Квалификовани психотерапеут може да помогне у томе.

Које врсте болести се могу лијечити код куће?

Следеће врсте депресије могу се лечити народним лековима:

Мања депресија. Ако особа има више од двије седмице постоји депресивно расположење, умор, погоршање способности да уживају у нечему, али опћи скуп симптома и њихова озбиљност не задовољавају критерије за велики депресивни поремећај, поставља се дијагноза мање депресије или субклиничке депресије.
Неуротиц. Неуротска депресија или друга депресивна неуроза је комбинација депресије и неурозе, у којој су симптоми депресије блажи: особа још увијек задржава наду за свјетлију будућност.
Постпартум. Може се посматрати након порода. Ако жена не доји бебу, дозвољена је употреба већине народних лекова.
Сеасонал. То је блага или умјерена депресија, у већини случајева изазвана недостатком сунчеве свјетлости и витамина.

Народни лекови могу бити корисни само у случајевима када је депресивно стање благо или умјерено.

Неприхватљиво је користити народне лијековеако пацијент има:

идентификована је клиничка (главна) депресија или биполарна депресија;
постоји озбиљна анксиозност;
било је покушаја самоубиства;
снажна невољкост да се живи, суицидалне тенденције су присутне;
депресија је тешка.

У тешким облицима депресије потребна је хитна, квалификована нега, укључујући и употребу сертификованих антидепресива, одабраних у складу са стањем пацијента.

Фитотерапија

Биљна медицина - правац у медицини заснован на примену лековитог биља. Већина људи приписује фитотерапију народним лековима, али медицина заснована на доказима већ дуго користи најефикасније методе у овој области.

Биље ефективне у лечењу депресије:

Хиперицум Ефикасност Хиперицума у лечењу депресија потврђена је бројним клиничким студијама: ова биљка није тако ефикасна као традиционални антидепресиви и бескорисна је само за тешке облике болести.
Рходиола росеа Погодно утиче на когнитивне способности, смањује тежину умора, повећава ефикасност.
Гинсенг роот. Побољшава апетит, повећава ефикасност, има општи стимулативни ефекат на нервни систем. Међутим, не треба га користити ако постоје проблеми са спавањем.
Елеутхероцоццус. Има сличан ефекат као и корен гинсенга.

Може се применити и лечење депресивних поремећаја биље са седативним ефектомкао што су:

валериан;
минт;
мелиса;
камилица;
мотхерворт;
хмељ

Контраиндикације

Контраиндикације за употребу лековитог биља:

Хиперицум не може се користити током трудноће, јер има абортивни ефекат. Током дојења, такође се не препоручује употреба, јер може негативно утицати на развој детета.
Немогуће га је комбиновати са антидепресивима, антиконвулзантима, антикоагулансима.
Током лечења са ловцима важно је избегавати директно излагање сунчевој светлости.
Хмељ може да утиче на хормоне, тако да се не сме користити током трудноће.
Гинсенг има веома негативан утицај на ембрион и фетус, може довести до развоја девијација. Такође, не препоручује се за употребу код хипертензије, недостатка тромбоцита, инфекција.
Камилица Не препоручује се током трудноће, болести бубрега и пептичког улкуса.
Минт снижава крвни притисак, тако да се не може узети хипотонија. Такође смањује венски тон, па може погоршати тежину проширених вена.
Рходиола Росеа не треба користити током трудноће и током храњења.

Рецепти

Рецепти:

Хиперицум теа 1-2 сата л. Суво цвеће Хиперицум треба сипати чашу кипуће воде и оставити да се инфундира 10 минута. Пијте 2-3 пута дневно (дневно треба пити више од 300 мл).
Изражени антидепресивни ефекат примећује се после месец дана редовног узимања.
Децоцтион фром Хиперицум. 2 кашике. л осушени хиперикум улијте 300 мл воде и загрејте у воденом купатилу пола сата, а затим разблажите насталу течност прокуханом водом. Пијте трећину чаше три пута дневно.
Чај од пеперминта. 1-2 кашике суве метвице ставимо у шољу и улијемо кипућу воду (1 тбсп). Након тога, треба да сачекате 10-15 минута и напинете пиће.
Чај из Рходиола Росеа. 1 тсп. сецкани корен додаје се у један литар воде, а затим се пиће куха 10 минута испод затвореног поклопца и инфундира 30 минута. Пијте 2-3 чаше дневно.
Инфузија Рходиола росеа. 10 гр. сјецкани коријени треба сипати чашу кипуће воде и оставити да се инфундира 3-4 сата. Узмите пола шоље три пута дневно.
Инфузија камилице, валеријане и матичњака. Како скухати: потребно је узети 1 жлицу сваке биљке и сипати 1 шалицу кипуће воде, а затим оставити да се напуни пола сата. Пијте мало пре спавања.

Такођер можете купити разне тинктуре у апотеци, укључујући алкохолну тинктуру Елеутхероцоццуса, папрене метвице, гуштерине, гинсенга, готове биљке упаковане у прикладне врећице за једну посуду и биљне пилуле.

Хиперицум Друг Намес

Кантарион у борби против депресије и анксиозности најделотворније средство од оних које пружа биљна медицина, стога постоји велики број препарата на основу тога, укључујући:

Депривит;
Деприм;
Хелариум Хиперицум;

Негрустин;
Цедаристон;
Неуроплант;
Новоиманин;
Доппелгерз Нервотониц;
Туринервин.

Лекови у којима је кантарион главна активна супстанца, продају се у апотекама но пресцриптион.

О својствима Хиперицум-а у депресијама на овом видеу:

Друге неконвенционалне методе

Традиционални третмани за депресију:

Уместо кафе или чаја - пијте из цикорије. Цикорија је по укусу слична класичним топлим напитцима, тако да ћете се навикнути на то.
Благотворно делује на нервни систем: побољшава сан, елиминише дневну поспаност, обнавља здрав апетит.
Мед и перга. Два или три пута дневно једите једну кашичицу. Мед и полен повољно утичу на расположење, имуни систем, побољшавају сан и апетит.
Орашасти плодови и сухе кајсије са медом. Потребно је узети 100 мл меда и 100 грама орашастих плодова и сувих кајсија, млевење суве кајсије и орашастих плодова у мешалици или у млину за месо, помијешати с медом док се не формира хомогена смјеса. Једите 1 тбсп. л два пута дневно током једног месеца.

Повер

Десет корисних производа за депресију и анксиозност:

Сок од свјеже мркве. Супстанце садржане у њему побољшавају ментално стање. Корисно је јести и огулити сирову мркву.
Чоколада Какао зрна садрже магнезијум који побољшава рад нервног и кардиоваскуларног система, као и супстанце које доприносе производњи хормона среће и задовољства. Највећа количина нутријената је у црној и горкој чоколади.
Јаја То је складиште витамина Б који подржавају нервни систем. Према студијама, недостатак витамина у овој групи, посебно витамина Б12, доприноси развоју депресије и неурозе.
Банане. Они садрже велике количине витамина Б6, који су укључени у синтезу серотонина и калијума, чиме се елиминише осећај умора.
Беанс Садржи фолну киселину која повећава производњу хормона среће и задовољства.
Валнутс. Они, као и рибе и јаја, садрже есенцијалне масне киселине, које могу значајно побољшати ментално стање током депресије.
Сеа Кале То је извор јода, брома, магнезијума, гвожђа, натријума и витамина, укључујући и групу Б.
Наранџе. Ако редовно једете наранче, можете се брже извући из депресије, што је повезано са великим бројем корисних супстанци које се налазе у овом јарком плоду.
Њихов мирис окрепљује и даје снагу, стога је корисно користити арома лампе с наранчастим уљем.
Сир Овај производ је богат аминокиселинама које побољшавају расположење.
Оатмеал. Зобена каша садржи тиамин, чији недостатак доводи до погоршања расположења. Сложени угљени хидрати, који укључују ову сапу, доприносе производњи серотонина.

Препоручује се да се једе мање:

полупроизводи;
чипс и крекери;
алкохолна пића (понекад можете приуштити да пијете црно вино, али буквално један или два гутљаја);
кафа;
пекарски производи од висококвалитетног брашна.

За храну која ће помоћи у борби против депресије, морате редовно јести и чешће јести богата витаминима и минералима.

Храна против депресије:

Дневна рутина

Такође се носи са депресијом и помоћи ће:

Ватер треатмент. Код депресије је користан контрастни туш: побољшава циркулацију крви, оснажује и даје снагу. Уз анксиозност, која често прати депресивна стања, биљне купке са камилицом, мента ће помоћи.
Масажа Посебно корисна масажа ароматичним уљима: мирис има додатни позитиван учинак на психу. Самомасажујте, на пример, глатко, масирајте главу, врат и рамена строкинг покретима. Након масаже, препоручује се опуштање у столици са затвореним очима.
Гимнастика. Депресивној особи ће бити тешко да се натјера да почне да вежба, али ако и даље може да се савлада, брзо ће приметити да вежбање побољшава расположење. То је због чињенице да физичка активност изазива производњу хормона задовољства и среће. Вежбе треба да се бирају у мери у којој се гимнастика није претворила у мучење.
Корекција дневног режима. Спавање и буђење су важни у исто време, а дужина сна је довољна: најмање 7-8 сати. Такође је корисно имати дневник и писати планове за сваки дан.
Медитација Ова опуштајућа пракса је добра за све. Узмите удобну позицију, укључите специјалну музику, поравнајте дах, концентришите се на њу и покушајте да извадите све тлачитељске мисли из главе.
Редовна медитација ће брзо повратити мир.