Како ставити дијете на спавање: савјет родитељима са коментарима психолога

Здрав сан је један од главних услова за правилан развој и развој детета, тако да је веома важно да се у првој години живота прилагоди сан и будност. У овом чланку можете научити о условима које треба створити за дјететов сан, као и добити неке препоруке о томе како лако и брзо ставити дијете у кревет.

Садржај чланка:
Спавање бебе од 0 до 6 месеци
Спавање бебе од 6 месеци до 1,5 година
Спавање бебе од 1,5 до 3 године
Опште препоруке
Коментар психолога

Дан рутине и ритуал спавања

Без обзира на старост бебе, родитељи морају радити одређени начин дана како би га лакше спавали. Када дете зна шта да очекује, осећа се опуштеније и самопоузданије.

Понављање свакодневних секвенци једноставних поступака омогућава детету да предвиди шта се сада суочава, тако да се лако препушта познатом ритуалу.

Шта је ритуал за спавање? Ово је фиксни низ акција које ће бебу припремити за спавање, дајући му сигнал да је време да се смири и оде у кревет. У зависности од старости бебе, она се може разликовати и садржати различите акције које ће претходити заспању. Главна ствар је да се понављају из дана у дан како би се развила навика бебе.

Спавање бебе од 0 до 6 месеци

У првој половини живота беба проводи скоро двије трећине свих времена у сну. Здраво дијете у овој доби треба спавати од 16 до 18 сати дневно. Веома је важно у овом узрасту научити како да дијете спава на такав начин да ће заспати у мирној атмосфери, без сузног плача и дуготрајних болести.

Заједнички сан

Данас је популаран начин дијељења спавања, а то је да дијете не спава у одвојеном кревету, већ заједно с родитељима у кревету. Овај избор може бити последица чињенице да дете не спава довољно далеко од мајке, или мајчине жеље да стално буде са бебом.

Ако вежбате заједнички сан, онда полагање детета не би требало да вам узрокује посебне потешкоће: осећајући присуство маме у близини, осећајући његов мирис и топлину, дете ће заспати прилично брзо, ако му ништа не смета.

Предности заједничког спавања

Многи савремени лекари се залажу за ову опцију, јер благотворно утиче на успостављање добре лактације због честог дојења ноћу. Осим тога, спавање у зглобовима омогућава мајци да спава више, јер она не мора да устане неколико пута током ноћи да би нахранила бебу.

Мањак спавања заједно

Када дијете спава с родитељима од рођења, он се врло навикне на то, тако да је прилично тешко тренирати за одвојени сан. Према статистикама, већина деце се учи да спавају сама од своје 3-4 године.

Наравно, заједнички сан доноси неугодност оба родитеља у погледу одмора: не могу се потпуно опустити, јер се боје да ће повредити бебу у сну. Поред тога, многи парови почињу да доживљавају проблеме у интимном животу због сталног присуства у кревету детета.

Одвојени сан

Има много присталица одвојеног сна, када дете спава у својој креветићу од првих дана свог живота. Научити дете од тог доба да спава одвојено је веома једноставно, најважније је бити сигуран у своју одлуку и упоран. Недељу дана касније, беба ће се навићи на чињеницу да спава одвојено од мајке, а полагање ће бити много лакше.

Плусес слееп

Беба се у почетку навикава да спава одвојено, тако да сте ослобођени преквалификације и хировитости које ће бити повезане са овим процесом. Родитељи се не удаљавају једни од других у интимним условима.

Против одвојеног сна

Једини процес који може бити поремећен одвојеним спавањем је дојење. Али ако храните бебу првих шест месеци на захтев, а не по сату, и не уносите лактацију унапред, онда се проблеми са лактацијом могу избећи.

Приближан ритуал одласка у кревет за дијете од 0 до 6 мјесеци

Наравно, свака мајка има свој ритуал стављања свог дјетета на спавање са СС-ом. Већина њих укључује такве акције:

мирне игре;
купање и мијењање пелена;
лагана релаксирајућа масажа;
луллаби;
храњење

Лекари и искусне мајке снажно саветују да се беба не подвргне болестима у покрету: касније ће му бити веома тешко да га одврати од тога, и са годинама дете добија на тежини, тако да му је теже да га скине. Боље га је затворити, загрлити, погодити, мало потапати по леђима, певати тихо успаванку.

Ако беба спава у креветићу, протресите га и тихо зуји док не заспи. Чим затвори очи, немојте се удаљавати од кревета: протресите га још пет минута како би беба још снажније заспала.

Ако дијете плаче и не може дуго заспати, онда му нешто смета. Обезбедите му потпуну удобност пре спавања: храните га, промените пелену, дајте му лекове за грчеве или зубобољу ако му се први зуби исеку.

Спавање бебе од 6 месеци до 1,5 година

Прошавши полугодишњу границу, дете постаје знатижељније, почиње са интересовањем да истражује свет око себе, па се мање времена посвећује спавању. Здраво дијете у овој доби треба спавати најмање 14 сати дневно.

Вредност дневне рутине у овом узрасту и даље је најважнија. Вероватно је да зуби могу постати извор проблема са заспањем током овог периода, тако да је пре одласка у кревет потребно подмазати десни специјалним гелом или дати анестетик таблету или суспензију пола сата пре спавања, тако да дете може мирно спавати без ометања бола (можете користити само дрогу) на рецепт у најтежим случајевима, када гел не помаже).

Пре ноћног сна, препоручује се да издржите најдужи интервал буђења, тако да је дете довољно играно и уморно. Неопходно је ставити га у кревет само на први знак умора:

каприциозан цвиљење;
гапе;
дете трља очи длановима, тражи оловке.

У овом узрасту можете почети читати бајке прије спавања. Наравно, беба још увијек не разумије значење поучних прича, али ће се почети навикавати на нови ритуал прије спавања. Након купања и храњења, ставите дијете на кољена, удобно сједите уз столну свјетиљку, искључите главно свјетло, отворите шарену књигу и мирно и полако прочитајте неколико бајки.

Вечерње храњење помоћи ће беби да спава, а ако сте већ завршили лактацију, можете дати беби малу боцу топлог млијека или кефира, ставити га у креветић и напустити собу. Сисање смирује малу децу и лако заспу.

Спавање бебе од 1,5 до 3 године

Почевши од једне и по године живота, дијете се мора научити режиму дана, близу распореда вртића. То јест, беба треба да спава 1-2 пута дневно (укупно 2-3 сата), а спавање ноћу треба да буде око 10 сати без паузе.

Наравно, ово је само водич за који желите да тежите, али сва деца су индивидуална, тако да не треба да бринете да ли ваша беба спава мање-више на неколико сати. Прелазак из 2 дневних снова у 1 треба да се одвија постепено, нема потребе да се то ради силом: дете ће се навикнути да мање спава, а постепено му неће бити потребан други сан.

У овом узрасту, деца су физички веома активна, тако да морају да осигурају дан испуњен догађајима и открићима како би беба могла лако да спава током вечери. Препоручује се да се хода на свежем ваздуху 2 пута дневно пола сата пре спавања. После шетње, апсолутно сва деца боље спавају!

Што се тиче спавања на свјежем зраку, боље је престати вјежбати у овом добу, тако да дијете нема погрешно мишљење да је улица намијењена за рекреацију.

Да би дете од 1,5 до 3 године брзо заспало, морају се поштовати и ритуали, као и пре:

заспати у исто вријеме;
кад год је могуће, иста особа треба да положи бебу;
пре спавања препоручује се да се дете смири (играј сам, слушај бајке).

Опште препоруке

Купите ноћно светло за расадник. Пригушена светлост омогућиће беби да се не боји мрака и истовремено ће га смирити пре спавања.
Покушајте да не играте игре на отвореном пре одласка у кревет - то ће само узбудити бебу, што ће утицати на његово понашање. Боље је преферирати мирне игре: цртање, моделирање, читање бајки, дизајнер.
Не стављајте дијете на спавање силом, чак и ако ће због тог режима бити прекршен: ако дијете не жели спавати, играти се с њим, разговарати о ономе што му се догодило током дана.
Немојте прехранити дијете након 1,5 година прије спавања, али га немојте гладовати. Најбоља опција је лагана вечера 1 сат пре спавања.
2-3 сата пре спавања, укључите ниску, спору музику, то ће помоћи да се беба смири.
Хиперактивна дјеца могу се утишати прије спавања додавањем неколико капи уља камилице, лаванде, коморача, руже или бергамота у купку. Ова ароматична уља имају благи седативни учинак, помажу код поремећаја спавања и смирују нервни систем.
Проветрите простор пре него што одете у кревет, чак и ако је напољу зима: свеж ваздух је индикован за здрав сан. Ако је могуће, набавите овлаживач зрака, такође помаже да боље спавате.