Ако особа има питање о томе шта да ради, ако не желите да живите, онда је он јака и снажна особа. Спремност да се нешто учини је исправна и мудра одлука, јер у ствари жеља за убијањем крије жељу да се "убију" проблеми који су се нагомилали и беспомоћност коју су изазвали. Сада је најважније да запамтите да увек постоји излаз, само треба да пронађете свој. Већ неко време корисни и практични савети ће вам помоћи да сами постанете психолог.
Пронађите корен проблема
Идеја о томе шта учинити ако не желите да живите не може се занемарити, јер пут од времена првих таквих осјета до дубоке депресије и точке без повратка може бити врло кратак. Морамо покушати да откријемо узроке депресивног стања анализирајући оно што се догодило.
Неки проблеми су на површини.и други, напротив, морају се тражити у срцу. Сви предмети морају бити исписани на комаду папира, наглашавајући главну и секундарну. Процес одређивања узрока таквог стања помаже да се „систематизују“ мисли помало у главама, схватајући себе.
Више од 90% испитаника који су преживјели неуспјели покушај самоубиства тврде да их је гурнула гомила неријешених проблема на такав чин. Идентификујући корене проблема, проналажење решења за њих постаће много лакше.
Реинкарнација у редитељу
Финале акционог филма у већини случајева зависи од режисера, који одлучује шта ће се десити са главним ликом. Реинкарнација у њој ће помоћи да се накратко повучемо из осећаја да вас вози у ћошак. Каже се да је давање савјета увијек лакше.
Ако у пракси употребљавате популарну мудрост, можете замислити да је ваш живот живио филм и туђа прича. Истовремено је важно одговорити на питања: "Шта јунак треба да уради да би живео?", "Шта је боље сада избећи?", "Шта може утицати на ситуацију?"
У улози директора, треба да се вратите на листу идентификованих проблема, пишете реченицу испред сваке ставке, како да прекинете застој и никада се не запитајте шта да радите ако не желим да живим.
Погледај около
Кажу да је све релативно. Заиста, многи су могли да организују своје животе на најбољи могући начин, али има оних који се свакодневно боре са личним трагедијама, тугом или болешћу. Можда ће, уз проблеме људи који су лишени њиховог рођења, разлози наведени у листи бар делимично изгубити свој значај.
Усамљеност - не!
У периодима апатије, бити сам са собом је непожељан, па чак и несигуран. Усамљеност и тишина дјелују депресивно, преувеличавају боје и искривљују стварност. Присуство вољених у овом тренутку је неопходно, јер њихова брига и љубав имају лековито својство. У исто вријеме, људи не морају изражавати своја осјећања ријечима. Фраза: "Узми кишобран, може падати киша!" другим ријечима, може се превести као: "Ја бринем о теби, јер те волим!".
Изаберите извор инспирације
Добра опција да се помогне у решавању питања шта да се ради када не желите да живите је прилика да се проговорите и одвратите пажњу, али ако нема сила или жеља за тим, филмови или књиге чији су јунаци доживјели сличне ситуације могу постати добар алат за инспирацију.
Важно је схватити да скоро свака жива особа има слично стање, разлика је само у начинима исцјељивања.
Нова фризура или кардинална промена слике - шанса да се брзо разведри, заборављајући на менталну агонију.
"Играј радост"
Свет је о необичној психолошкој игри сазнао захваљујући америчком писцу Елеанор Портер, аутору рада "Поллианна". Његов главни лик је млада девојка из сиромашне породице, коју га је њен отац научио да "игра радост", односно, да пронађе разлог за радост у сваком инциденту.
На примјер, након што је примила штаке умјесто жељене играчке, Поллианна се радовала овом поклону, тврдећи да их прије свега требају. Директна игра за децу помаже разумевању одраслих и тешких проблема.
Тражите себе
Често, невољкост за живот произилази из оних који су некоме наметнути на обрасцима понашања или одређеним догмама које су праћене много година. Разумијевање да не одговара неком идеалу, убија вјеру у себе и своју снагу. Ово стање је депримирајуће, бацајући мисли да не живите свој живот.
Психолошка криза је сигнал да долази прекретница, која може бити почетак новог хобија или проналажење мјеста гдје је стварно добро живјети.
Проналажење одговора на питање шта учинити ако не желите даље живјети доводи до потпуно неочекиваних промјена: промјене религијских увјерења, праксе екстремних спортова, усвајање одређене филозофије живота.
Потрага за собом је висок показатељ личног развоја и непроцењивог животног искуства и, као што знате, нема лошег искуства.
Ништа за изгубити
Невољност да живи пре или касније доводи до мисли о самоубиству. Онда морате да делујете, доносите кардиналне одлуке. Ако не желите да живите, да се крећете напријед и да сте уморни од свега, зашто не бисте покушали оно што је некада било "некада", "скупо", "није за мене" или "некако касније"? Уосталом, углавном нема шта изгубити!
Нове емоције, сензације или догађаји могу наговестити било каква двосмислена питања. Да не би дуго размишљали, дебуговали идеју у дугачкој кутији, сада можете скупити врећицу на путу, и постат ће јасно на путу у којем смјеру ићи и гдје задржати пут.
Време лечи
Људи који живе на обалама Медитерана, када почне олуја, скривају се у склоништу. На тај начин чекају негодовање елемената. Тако је пожељно дјеловати у критичним тренуцима када се вал очаја прекрије главом, брише основу, уобичајену равнотежу, виталност.
Време лечи ране, подсећајући да се живот наставља. Након лошег времена, сунце увек излази, гурајући се да види шта чека око кривине.
У базену са главом
Вјероватно се сви сјећају дјечје бајке о Пепељуги, у којој је главни лик дуги низ година радио око куће, обављајући задатак своје маћехе. Можда покћерка никада није изгубила срце јер је била стално заузета? Звучи као шала, али има зрно истине. Уроњени у рад с главом, нема времена за размишљање о томе шта учинити кад не желите да живите. Према томе, проблем може да нестане сам од себе.
Обављање поправки, помагање рођацима, волонтирање или додатно радно оптерећење може постати велики помагач у борби против јаке депресије.
Мудри људи кажу да Свевишњи не даје више тестова него што особа може да поднесе, стога је важно задржати веру у себе и своју снагу. Стицање непроцењивог искуства, како живјети, ако не желите да живите, омогућит ће вам да пружите руку помоћи некоме тко је у сличној ситуацији и евентуално требају кључне савјете.
