Чини се да се проблеми са самопоштовањем и самопоуздањем односе само на жене. Међутим, психолози кажу да се несигурност мушкараца често може наћи и код жена. Једина разлика је у томе што мушкарци нису толико критични према себи, па им је теже схватити проблем неизвјесности. Чим снажнији секс прихвати сличан проблем и спреман је да ради на њему, он постаје први корак ка рјешавању животних проблема. Како постати поуздан човјек и превазићи своје страхове? Само радећи на себи.
За почетак, вреди утврдити у чему се тачно изражава самопоуздање и зашто је толико важно превазићи страхове и тјескобе. На пример, поуздана особа је увек:
- мишљење Други људи не морају да нагађају или траже информације од такве особе;
- Увек говори истину - није важно да ли се његово мишљење уклапа са другим људима, он само каже оно што мисли;
- Сигурна особа ретко помиње заменицу "ја" у својим речима. Такви људи су више фокусирани на важна питања него на сопствени егоцентризам;
- Увек релевантни изрази лица и гестови. Увјерени људи нису забринути о томе што мисле о њима, као и увјерени у своје ријечи и поступке. Зато не доживљавају како се представити друштву, њихови гестови и изрази лица су мирни и елегантни;
- Самоувјерена особа зна своју вриједност и без оклијевања може слушати похвале и похвале. На крају крајева, природно је када се позитивне особине карактера поштено вреднују;
- Импровизација је још један квалитет самопоуздане особе. Такви људи знају да ће због своје домишљатости моћи да се извуку из сваке ситуације.
Када особа нема такве способности, то значи да му недостаје самопоуздања. Али немојте бити узнемирени. Након рада на себи, можете повремено побољшати своје вјештине и квалитете, као и постати самоувјерена особа са добрим самопоштовањем.
Како постати самоувјерен: радити на самопоштовању
Да би самопоуздање расло, треба да погледате своје самопоштовање. На крају крајева, стање ума је једнако важно као и физичко за пуни живот. Подизање самопоштовања подразумева константан рад на вашој перцепцији света и ваше личности. Дакле, како постати самоувјерен и подићи самопоштовање? За почетак, потребно је размотрити неколико важних корака:
- Ослободите негатив из прошлости. Само-сумња се не појављује, највероватније је то посљедица негативног искуства. Ово се посебно односи на детињство или адолесценцију. Да бисте кренули на пут промене, требало би да се ослободите прошлости, наиме, да опростите свим клеветницима и да покушате да заборавите њихове жалбе. Постоје многе књиге и технике за то, на пример, “Техника ефективног опраштања” или књига “Како постати сигурна”;
- Стоп цомпаринг. Једнак добар примјер је одлична идеја. То може бити и најјача мотивација. Али поређење са другом особом ће донети само нови део разочарења. Уосталом, нико не зна са чиме је особа започела своју каријеру, можда је само имао среће и без постизања истих резултата, постоји шанса да падне у депресију и одустане;
- Само прихватање Да се не упоредите са неким, боље је прихватити и побољшати своје квалитете. Како бити сигуран? Потребно је нагласити њихове позитивне особине и волети их, али са негативним карактерним особинама - напорно радити;
- Проширите своје хоризонте. Тако особа ради, тако да само мора да види нове могућности кроз нова знања. Због тога вас непрестано проучава књижевност, нова знања у послу или само занимљив хоби - све то вас развија и унапређује интелигенцију. као и самопоштовање. Стога, начин да постанете самопоузданији је да проширите ваше интересе.
Чим самопоштовање почне да расте, остаје за мале - да подигне самопоуздање. За борбу против несигурности постоје одвојени савјети. Како постати самоувјерена особа? Прочитали смо чланак даље.
Сигурна особа се не боји нових суђења.
Увјерени људи никада неће одустати од нових задатака или одговорности само због страха да се не носе са њима. Боље је признати своју грешку и пораз, него потпуно напустити нове перспективе. Да би се повецало поверење, вреди сакупити сву вољу у песницу и преузети нови посао или дужност. Како постати самоувјерен? Превазиђите сумње и учините оно што је одавно тражено.
Повјерење није себичност.
Несигурни људи сами по себи често постављају питања о томе како су их посматрали други. Понекад долази до апсурда и особа једноставно постаје егоист који брине само о томе како изгледа у очима других. Увјерени људи су обично добри другови! Они знају како да слушају, њихове очи гори од интереса, а њихове мисли су само о томе како помоћи особи. Разговори са њима су пријатни и корисни. Како постати сигурнији? Научите да слушате. Способност дијалога ће привући нова познанства, што такође повећава самопоштовање.
Повјерење не толерира сумњу
Бити сигуран у себе помаже у правом окружењу. Ако око особе увијек постоје људи који гњече своје негативе, стално бацају сумњу на његове способности и снагу, прије или касније, особа одустаје. Не треба да говорите о ниским и слабим људима, боље је посветити време комуникацији са позитивним личностима које ће увек подржати и помоћи са саветима.
Поверење не значи прављење грешака
Постати самоувјерен не значи престати са грешкама. Људи постају јачи стицањем искуства. Није важно да ли је искуство било негативно или је имало позитиван утицај на живот. Увјерени људи, правећи грешку, сакупљају своје мисли и вољу, и иду напријед. Одустати и ући у дугорочна искуства знак је несигурних и слабих личности.
Физички облик - залог поверења
Увјерени људи никада неће презирати своје тијело. Није потребно бити мајстор спорта или ломити рекорде, али напето и здраво тело увек каже да је особа сигурна и јака у духу. Поред тога, спорт развија позитивне емоције које побољшавају расположење, самопоштовање и помажу да будете сигурни.
Али ипак главно правило самоуверених људи се не плаши! Страх и анксиозност заустављају развој особе: врата успешне каријере су затворена, лични живот колапсиран због страха од одбацивања, ментално здравље не успева. Са таквим комплексом, човек се не осећа удобно у свом телу, а такође и квари животне услове. Чим се окови страха одбаце, повећаће се самопоуздање и самопоштовање, а личност ће стећи хармонију. Како постати самоувјерен? Превазиђите сумње.
