Како се престати пушити ако не постоји воља
И поред огромне гомиле чланака и књига на интернету на тему борбе против пушења, о разним предлозима и чудесним методама за бацање „навика“ дувана, ипак сам одлучио да пишем о овом чланку. Покушаћу да укратко опишем зашто нема смисла пушити и, у принципу, одустајање од пушења није теже од одустајања од пилуле која се зове „Цитрамон“.
Ако вам се ово поређење чини чудним, онда можете бити разумљиви. Једноставно, од детињства нисмо били подвргнути интензивном "испирању мозга" како бисмо у будућности могли пити Цитрамон. Што се тиче цигарета, мала деца од рођења виде како пуше родитељи, њихови пријатељи, хероји ТВ емисија итд., А дете постепено закључује да је пушење у принципу нормална ствар за друштво. (Ако су сви фанатично пили Цитрамон - сада бисмо те таблете видели на свакој полици у свакој продавници). Али пређимо на ствар.
Надаље, када ово дијете одраста, он покушава своју прву цигарету, која му се чини једноставно одвратном. Међутим, дуван, а посебно, никотин, је дрога, стога особа постепено почиње да зависи од ових супстанци, али он сам то није свестан. Неколико година касније већ постаје тежак пушач, потпуно увјерен да ће без цигарета његов живот бити непотпун!
То мисле сви тешки пушачи. Међутим, у овом случају, само желите да им поставите питање - то јест, ваш живот је био инфериоран све док нисте почели да пушите? Али напротив - прије него што је особа била овисна о пушењу, уопће му нису биле потребне цигарете. Ако сте пушач, покушајте сада да замислите да ће ваш живот бити инфериоран без дозе хероина. Мислите ли да је ово блесаво поређење? Али овисници о хероину вјерују да ће без дозе једноставно умријети. Као што вероватно мислите на цигарете. Зар вам све ово не изгледа чудно, ау исто вријеме логично?
Ствар је у томе да било који лек “чини” да мислите да без уласка у ваше тело, осећате се као да нисте опуштени. Међутим, вреди зауставити да се овај лек користи једном за свагда, и више вам неће бити потребан, након одређеног периода повлачења
Пушачи сматрају да ће ово бити неподношљив период у којем ће искусити бол и нелагодност. Све ово је права глупост. Ако, током одвајања, помислим: "Сваке секунде постајем још слободнија, а моје тело је очишћено од смртоносних отрова", онда ће процес престанка пушења бити веома лак и лак. И након само недељу дана практично нећете имати потребу за цигаретама, а након још 2 недеље ћете бити изненађени како сте толико дуго пушили.
На основу тога, престанак пушења је веома једноставан.
Ако вам се чини да се без цигарета не можете опустити, ослободити се стреса, опустити, добити “право задовољство” након јела, каве и чаја, само запамтите да сте све то савршено радили пре него што сте почели пушити. И савладао стрес, опустио се и пио чај, потпуно без размишљања о цигаретама.
Надам се да сам вас убедио да нема смисла пушити, а једини разлог зашто пушите је ... да пушите! Престаните да пушите и више га нећете желети. Али немојте само механички престати да радите ово, већ и себи поставите питање, пошто вам нису биле потребне цигарете како сте почели да пушите, зашто су вам сада потребне? Мислим да ће вас ваш искрени одговор јако изненадити.
Ако вас нисам успио увјерити, онда почните читати књигу Алена Кар, Лак начин да се престане пушити. И немојте се плашити да га прочитате, ризикујући да изгубите „Најврједније на Земљи“ - то јест, цигарете. Многи пушачи су одгодили одлуку да прочитају књигу годинама, а након тог читања су се скоро проклињали што нису почели да га читају раније. Међутим - избор је ваш.
И желим да реално гледате на ствари и на цигарете. И извући из тога неопходне и рационалне закључке.
