Можемо сами произвести хормоне среће, али из неког разлога га чекамо од других. Очекујемо срећу у љубави од брака и супружника, препознавања од партнера, нежности од деце. А шта ако створите позитивне тренутке за синтезу сопствене радости? Не чекајте док свет и окружење? Почни живјети лијепо, лако, свијетло? Само желим то да урадим?
Пробудите сопствену "листу жеља" која ће помоћи 4 праксе видљивих жеља. Они ће пробудити интуицију, а интуиција ће вам рећи где даље. За практиканте, припремите оловку и листове папира, морате пуно писати.
Шта значи живјети лијепо
Ако само желимо лијепо живјети, онда то још не можемо приуштити. Као да чекамо дозволу извана. Зашто? Зато што измишљамо потпуно немогуће услове за срећу - није важно да ли су странци или други. Према мишљењу психолога, ове двије мисли најчешће посјећују купце.
- Мисао 1: за леп живот треба много новца. Јахти, виле, острва, скупи аутомобили, леопарди у златним огрлицама још нису доступни? А шта, Билл Гатес са кофером новца није вредан на прагу наше куће? Онда ћемо чекати.
- Мисао 2: живјети лијепо, морате радити не пуно, али пуно. Континуирано самоусавршавање, нови циљеви и достигнућа не доводе до "сомбе снова"? Дакле, вреди одгодити радост за сутра, јер их данас још нисмо заслужили.
Све ове ствари, стварно. Уосталом, имамо право да бирамо. Желите да живите лепо? Ливе. Само додајте мало среће свом животу, нико вам не забрањује.
Шта је живо за данас
Стално се сортирамо кроз прошле догађаје или доживљавамо будућност. Данашњи дан се често превиђа. И сутра ће данас поново бити жалосна прошлост. Али само да би уживали у тренуцима присуства овде - и сада - неугодне мисли ометају.
- Мисао 1: Живјети за један дан значи бити неозбиљан егоиста. "Ухвати дан!" Израз Епикура се често доживљава као позив на бескрајне ексцесе. Али ако размишљате о томе, бесмислене бриге о будућности само отров данас.
- Мисао 2: Превише сам уморна да бих се овако упустила у живот. Стрес, преоптерећење, рутина, хронични умор - овај зачарани круг се може самостално разбити. Проблеми се никада неће завршити. А на надгробној плочи ће бити ријечи: "много је радио и искусио."
Живети за данас значи уживати у свакодневном животу, бити у могућности да уживамо у једноставним свакодневним ситницама, да живимо овде и сада, а да не чекамо Нову годину.
Како живјети лако за себе
Добре вести: не морате се борити за све добре ствари у животу. Понекад се добре ствари десе.
Прва ствар је да ажурирате своју гардеробу.
Замислите да отворите свој живот као гардеробу. Ево хаљине која виси, никад је нисам носила, није ми довољно. Али мој муж је једном рекао да морам да смршам. Изгубите тежину - носите хаљину. И на полици је кофер - тата је желео да будем инжењер. Али ... Стани. Време је да га се отарасимо.
Време је да се ослободите леопардових тајица и топлих гаћица. И испуните празне полице својим животним стварима.
Пракса ослобађања од туђих жеља. Узмите лист папира, поделите га на 3 колоне. На левој страни пишу све жеље. СВЕ што вам падне на памет.
Поново прочитајте прво: Желим да трчим ујутро. Је ли ваше? Не? Онда чија? Ох иеах, мој бивши дечко је рекао (ми то биљешка у другој колони) да трчање је најбољи спорт. Тип је одавно отишао на хоризонт, а жеља је изгорила негдје унутра. Одбијте или оставите - одлучите се сами. Само уради то од себе.
Поново прочитајте други: желим да имам пса. Је ли ваше? Да Зашто онда нисте донели? Ох да, као дете, родитељи су били уплашени да треба да се брине о псу. Живите самостално, али нисте донијели штене. Оставите жељу? Да Још боље - одмах идите у склониште за псе.
Савет Прекрижите туђе жеље дебелом црном линијом. Онда су ова решења визуелно фиксирана.
Друга ствар је да напишете листу одважних жеља
Стидимо се да узмемо најлепшу торту из пладња - јер је намењена некоме ко је вреднији. Бојимо се да замолимо да променимо радио талас, одједном неко неће волети нашу музику. Ипак, након читавог дјетињства, речено нам је: НЕ ЖЕЛИТЕ, заврните своју усну, учините то кроз НЕ желите. И, памет са овом мишљу, читавог живота покушали смо да не будемо познати као ова себична посебна особа која стално жели нешто.
Време је да се наплатите са листом најнереалнијих жеља. Можда ће се ваша листа читати у министарству магије и одлучити да изведе барем пар.
Вежбајте смеле жеље. Узмите лист папира да пишете не само све, већ све што желите. Од шољице кафе у новом кафићу до виле на Балију. Од бочице мартинија до састанка са Леонардом ДиЦаприом (Јеннифер Лопез). Од рецепта за Ускршње тесто до путовања у Формулу 1. Не можете то урадити одједном. Замислите како је лијепо пожуривати се до драгоцјеног летка да запишете још једну угодну жељу.
Савет Немојте бројати, не проверавајте, не приказујте листу никоме. Таква обука ће потакнути интуицију, а она ће вам већ рећи како да испуните све те жеље.
Трећа ствар је да смислите нови мото за ваш живот.
Размислите о томе како особа може живјети лако и сретно с мотом: "живот је као стубиште у кокошињцу. Кратко и пуно гована." Или нешто слично. Слоган читавог његовог живота емитовали смо у ставу, разговоре са рођацима, у канцеларији шефа. Показујемо је у акцијама, акцијама и, што је најважније - у мислима. А мисли, оне су материјалне.
Време је да се осмисли нови животни мото уз помоћ картице жеља.
Пракса да постане аристократ. Запамтите да само једна фраза која ће промијенити ваш живот не функционира? Ово ће помоћи мапи жеља. Узмите велики лист папира (4 листа) и нацртајте. Само нацртајте све снове из детињства и одраслих, заборављене жеље, љубав, бригу, рођаке. Слике које видимо су најјаче. Верујте ми, памтићете ову картицу до последњег детаља чак и за неколико година. Сам процес ће помоћи да се ослободи фантазија и укључе асоцијације.
Савет Прочитај о Миндмеппингу. Умна мапа је цела наука, а не само метода цртања белешки.
Четврта ствар је да заборавите да сте већ 20+, 30+, 40+, 50+
У доби од 20 и 30 година осећамо се младима и незрелим, у 40-ој већ имамо времена да остаримо, ау 50-ој размишљамо о давању и мирној пензији. Живети за себе није неопходно започети све од нуле. Понекад треба да дозволите себи да се опустите и урадите оно што желите. Не постављајте питања: како живјети исправно, лакше је живјети. И само живјети без обзира на године. И запамтите да је Мари Каи Асх отворила компанију са 45 година, а Морган Фрееман тек у доби од 50 година добио је значајну улогу.
Вежбајте успех изван година. Узмите комад папира, напишите на њему своје године (не показујте га никоме). Одузми 10 од овог броја - то си ти прије 10 година. Напишите на комад папира све што желите да кажете себи. Не заборавите споменути ствари које су се испоставиле потпуно неважним, иако су вас учиниле нервозним.
Узми други лист. Додајте старост од 10 година - ви сте за 10 година. Разговарајте са собом, данас, у смислу будућег доба.
Савет У било ком узрасту, није касно да испуните свој живот смислом. Уклоните број из старости, оставите само "+" - то ће бити ваш нови став према животу.
Боард ТОТАЛ. Мислиш да си превише заузет за такве глупости? И немате времена за дечје игре као картицу жеља? Нисте сами. Писац Хал Елрод написао је читаву књигу за заузет - "Магија јутра". Говори како се у 10 јутарњих минута смијешити, развеселити, запамтити и визуализирати ваше жеље, радити вјежбе и читати страницу из књиге о саморазвоју.
Такође је важно да се листа пракси може скратити или допунити по свом нахођењу. Могуће је писати, завршавати, брисати, уређивати. Али у књизи за копирање није вредно преписивања, одједном живот ће направити нова подешавања. Лијепо је живјети ако знате точно оно што желите.
