Мајчинство је дивно вријеме у животу жене. За многе су дјеца смисао живота, али корак у свијет мајчинства изазива страх код већине жена. Порођај проузрокује осјећаје и сензације које нико није успео да објасни до краја, али у исто вријеме су се догађале и више ужасних прича о њима него што бисмо жељели. Шта учинити ако се непобједива мисао стално окреће у мојој глави: “Како се бојим рађати!”?
Такве мисли могу да посете све жене: оне које су у позицији, и оне које само претпостављају будућу трудноћу, али се уздржавају због страха. Свако мора научити да усмјерава своје мисли у правом смјеру.
Није трудна
Трудноћа и порођај - питање је чисто индивидуалног карактера. Стога, да не би нахранили страх, морате придати мању важност ономе што други кажу или пишу о порођају. На разним форумима и групама могу се расправљати о сличним темама, а жене тамо причају приче и приче, једна је ужаснија од друге. Не само да је већина њих ужасна прича, украшена сваком трачерицом, тако и они намећу идеју да се слична прича нужно догађа сваком од њих. Није.
За разлику од мишљења домаћих стручњака, морате знати тачку гледишта некога ко заиста разуме проблем. Генерално, свака жена, без обзира на године живота и животни стил, мора да посети гинеколога најмање једном годишње. Он треба да научи о могућим ризицима и начинима заштите себе. Може наредити додатне тестове и дати јасне препоруке на основу чињеница. Радити све за своје здравље и здравље бебе лакше се отарасити страха.
Комуникација са лекаром ће дати поверење, јер страхови се рађају из незнања.
Жена је уређена тако да је за њу дискусија о проблему већ 50% њеног рјешења. Стога, чак и ако са свим напорима учињеним, страх не прође, вреди говорити о томе са онима који су поуздани, на примјер, са мајком, блиским пријатељем или супругом. Важно је да та особа није један од бројних инспирисаних и похлепних за застрашујуће приче.
Ин поситион
Мало другачије, ова тема погађа оне који су већ у позицији, а страх од рађања не даје одмор. Осећај безнађа је помешан са овим, а такав коктел може изазвати озбиљну панику. Шта се може учинити?
Пре свега, морате сами схватити да се искуства могу покренути промјенама у хормонској позадини. То ће помоћи да се искуства третирају једноставно као симптоми који немају стварну основу.
Неопходно је да кажете доктору о својим страховима. Можда ће он саветовати неке лекове и витамине за нервни систем, предложити како изградити рутину и дати друге препоруке о томе.
Неке жене саме себе гурају у још већу панику, измишљајући непотребна правила за себе. У већини случајева, ако нема патологија, морате се придржавати уобичајеног начина живота. Ако само седите код куће и размишљате о томе колико је страшно родити, можете постати права жртва само-хипнозе.
Постоји широко распрострањен мит да се током трудноће треба кретати мање, а свакако не имати секс. Није. Уколико се не идентификују одређене патологије, неопходно је да се уздрже од интимних односа само у првих неколико месеци, у последњим фазама периода, иу време када су прошли месечни периоди.
Остатак времена секс не само да није контраиндикован, већ се, напротив, препоручује. Што се тиче физичке активности на свежем ваздуху - то је једноставно неопходно за оксигенацију и мајке и њеног очекиваног детета.
Узроци страха и начина борбе
Често страх од порођаја има мало везе са стварним животом. Чешће него не, ова мисао је потакнута негдје прочитаним идејама и неко је причао приче. Ови страхови укључују, на примјер, страх од неподношљивог бола. Што једноставно не пишемо о овој теми: мјерење бола у броју сломљених костију, детаљни описи и још много тога преплављују разне онлине форуме. Након читања било које длаке на глави ће се помакнути. Решење је једноставно - немојте читати. Већина писања не може бити истинита. Треба да верујете само поузданим изворима и запамтите да је тело сваке жене јединствено. Неки чак и чешљају косу врло болно.
За већину људи адреналин инхибира мишиће. Дакле, постоји једноставан однос: што се више жена боји, то је теже. Стога, морате научити како да се ослободите страха и опустите се барем ради добробити и добробити дјетета.
За неке, вјежбе дисања помажу, подучава способност да се тијело насилно опусти.
Други су уплашени јер не вјерују докторима. У ствари, није лако наћи стручњака коме би се могао вјеровати у свој живот и ваше дијете. Зато је вриједно трошити вријеме и унапријед пронаћи лијечника, разговарати с њим. Проналажење стручњака којем је лако вјеровати није лако, тако да претраживање мора почети што прије то боље.
Ништа мање страшно је сујеверје које људи повезују са трудноћом и порођајем. Многе жене на положају постају веома сугестивне. Постоји бојазан да ће се, на примјер, ако се веже или шије, нешто десити детету. Почиње да се шири на друге области живота, и као резултат тога, страх дословно прогони будућу мајку на сваком кораку. Нема потребе да дозволите да празновјерје инспирирају такве мисли. Стална анксиозност маме је оно што заиста може да нашкоди беби.
Понекад страх постане опсесија. Ако изазове физичке симптоме, као што су несаница, суха уста или напади панике, жена треба да се консултује са специјалистом.
Један од одлучујућих фактора је однос према породу. На шта се фокусирају труднице: бол, могући проблеми са ликом, или на састанку са дуго очекиваном бебом? Оно што она мисли о утицају на испоруку. Стога, свака мајка треба да размисли о томе како да окупа бебу, нахрани, све што се дешава када се роди. Толико је тих проблема које ће страхови довести до посљедњег плана.
Стога, да би се носили са својим страховима, свака жена треба да слуша приче о порођају мање, а више - свом доктору, да се држи уобичајеног ритма живота и да мајчинство схвати као дивно време са својим радостима и тешкоћама.
