Живот често изненађује. Невоља је у томе што нису увек пријатни. Зато су слом, дух, безнадежност, немоћ многима познати. Скоро сви су се ухватили мислећи: „Шта да радим са својим животом? Где тражити излаз? Како бити? ”.
Они блиски климну симпатично, кажу да нађу посао и не питају се глупим питањима или их уопште игноришу, не знајући шта да саветују. Али шта ако питате исцелитеље физиолошке, психолошке или духовне сфере о томе? Неки савети ће бити веома изненађени.
„Узми тест личности“ - психолог
Он је први коме је боље да се окрене, када је све изненада кренуло наопако, постало је превише збуњујуће. Ако се живот претвори у хаос, овај стручњак ће помоћи:
- идентификовати узроке депресије, умора;
- да познајете себе, ваше праве жеље боље;
- пронаћи начине самоостварења - радног и личног;
- наћи одговоре на узбудљива питања;
- преузмите контролу над својим животом;
- да постану сигурнији, одлучнији, јачи;
- повратак оптимизам, позитиван поглед на ствари.
Ако пажљиво прочитате ове тачке, можете схватити да психолог не рјешава проблеме сами. Он не ради сав посао за клијента, елиминирајући специфичне потешкоће, већ усмјерава у правом смјеру, потиче, подржава, даје знање. Шта је онда смисао пријаве за заказивање?
Ако се особа под надзором стручњака носи са тренутним тешким периодом, биће лако решити сличне проблеме у будућности. Ако се одговорност пренесе на неког другог, клијент ће ходати у круговима својих проблема и даље. Психолог не отвара врата, али учи како да одабере праве кључеве за њих.
“Повратак у стварност” - психотерапеут
Главна разлика између психотерапеута и претходног стручњака је доступност медицинског образовања. Према томе, овај лекар има право да препише лекове. Он комбинује знање из физиологије и психологије, користи проучавање психосоматике, што у многим случајевима представља рјешење проблема. То је психотерапеут који дијагностицира:
- депресија, неуроза;
- зависности;
- анорексија, булимија;
- напади панике, фобије;
- хронична апатија или астенија (умор);
- социјални поремећаји.
Да би помогао, лекар води индивидуалне, групне састанке, прописује антидепресиве. Психолог се бави очигледним проблемима, задатак психотерапеута је да ради са подсвесном. Ако се умор живота појави на позадини доброг здравља и одсуства објективних разлога, то је изговор за упознавање са таквим доктором.
“Елиминишите хладне остатке” - терапеут
Уморни од болести, тело захтева двоструку дозу витамина и микроелемената. Не узимајући довољно хранљивих материја, он сигнализира губитак снаге, расположење, жудњу за животом. Пријављивање за терапеута је могуће ако је поремећај подржан од:
- инфективне болести у било којој фази;
- хронична дијагноза;
- тешка рехабилитација;
- период након операције;
- дуготрајна болест било које озбиљности - чак и елементарна хладноћа;
- изражена хипо- или авитаминоза.
Чак и најмања нелагодност већ одузима снагу тела. Терапеут помаже да се ослободи остатака болести, ојача имуни систем, спроведе превенцију.
„Узмите витамине Б“ - неуролог
Пацијенти са главобољама, вртоглавицом, боловима у мишићима, слабошћу се често наводе код неуропатолога. Ако лекар након прегледа не открије озбиљне патологије, прописује само лекове, укључујући витамине Б. Њихов недостатак угрожава такве проблеме:
- депресија, лоше расположење;
- проблеми са кардиоваскуларним системом, крвни притисак;
- повећан умор, поспаност или несаница;
- спора функција мозга;
- проблеми са кожом, ноктима, зубима, косом;
- болести пробавног тракта;
- анемија, несвестица;
- смањен вид, катаракта;
- репродуктивно оштећење;
- мигрена.
Зашто ни у ком случају не можете сами да се лечите, купујете препарате витамина по свом нахођењу? Погрешан избор лекова може изазвати обрнути проблем - хипервитаминозу. Вишак квантитативних норми ће довести до проблема са јетром, мишићноскелетним системом, крвним судовима, акутним алергијама.
“Преиспитајте своју исхрану” - дијететичар
Витамини нису једине виталне супстанце. Пријем протеина, масти. једнако важну улогу имају угљени хидрати, као и елементи у траговима. И нутрициониста то зна боље од других.
Успут, говоримо о доктору са вишим медицинским образовањем. Поверење блогера на ИоуТубеу у избору дијете није најбоља идеја. Чак и ако је одређена дијета помогла некоме да се опорави, то не значи да је универзална. Медицинска дијета има за циљ допуњавање супстанци које тело нема. Што се тиче губитка тежине, медицинске препоруке су искључиво за терапеутске, а не за козметичке сврхе.
Како нутрициониста може помоћи у превазилажењу умора, равнодушности према животу?
Он ће дати препоруке о томе како побољшати производњу серотонина, који је одговоран за добро расположење. Овај хормон не долази извана, већ се синтетизира из триптофана. Дијететичар ће саставити оптималну исхрану, узимајући у обзир здравствено стање, укључујући намирнице богате овом аминокиселином, на примјер:
- сјеменке, ораси;
- зец, живина;
- морски плодови, морска риба;
- сир, масни сир;
- кокошја јаја;
- махунарке;
- беле печурке.
“Бити ангажован у рестаурацији” - рехабилитолог
Сједећи начин живота, физичке повреде, вријеме након операције или озбиљна болест могу узроковати депресију, умор. Рехабилитолог ће вам рећи како да вратите енергију свом телу, а истовремено дајте позитиван поглед на живот. Доктор ове специјализације:
- именовати физиотерапију;
- ће препоручити физикалну терапију;
- давати смјер ортопедској или неуролошкој масажи;
- рећи када се треба обратити нутриционисту, физиотерапеуту, психотерапеуту;
- помоћи у смањењу хроничног бола од старих болести;
- рећи ћу вам више о превенцији.
Можда је апел овом лекару рехабилитовао срећу и жељу за животом?
„Стреми за хармонијом“ - инструктор јоге
Јога као таоистичка пракса је сјајан начин да своје мисли уредите. Истовремено опушта, фокусира, омогућава вам да заборавите на анксиозност. Није потребно живјети по свим принципима таквог учења, постићи нирвану, али испробати различите нивое ове активности је добро рјешење.
Јоги можете писати у стандардном фитнес центру, али боље је покушати доћи до предавања код мајстора, чија пракса траје већ годинама. Они су бољи од других да вам кажу како је лако овладати овом праксом, као и да делите мудрост о унутрашњој хармонији. Али она је толико потребна особи која је уморна од рутине и потешкоћа.
Када унутрашњи глас поново постави питање „Шта да радимо са животом?“, Боље је одговорити акцијама. Прихватање помоћи од експерата ће бити корисно за физичко, ментално здравље. То ће вам пружити добро здравље, што заузврат неће оставити простора за морални замор и равнодушност.
