Лични раст

Флексибилна свијест - Царол Дуке. Боок Ревиев

Недавно сам прочитао дивну књигу професора психологије на Универзитету Станфорд, Царол Дуке. У оригиналу, књига се зове “Мисаоница: нова психологија успеха” (“Размишљање (ставови): нова психологија успеха”). Руско име је преведено као "Флексибилна Свест". Морам рећи да ми се ова књига доиста допала. Овај чланак садржи преглед књиге и нека од мојих објашњења и додатака главном садржају овог рада.


На крају поста написао сам неколико својих мисли, које развијају и објашњавају идеје аутора. Стога се надам да ће овај пост бити занимљив не само онима који ће прочитати књигу, већ и онима који су је прочитали.

Кључна питања књиге

У својој књизи, Царол Дуке одговара на следећа питања:

  • Да ли се сва људска бића једном заувијек рађају са квалитетима природе (интелект, снага, креативност, карактерне особине), или се ови квалитети могу промијенити током живота?
  • Неки људи верују да талентовани појединци не морају да уложе напоре да се укључе у активности које су у области њиховог талента. Чини се да је овим људима лако и без напора. А ако се морају потрудити, то значи да нису довољно талентовани. Да ли је то стварно тако?
  • Многи људи верују да је особа без талента осуђена да буде губитник. И колико год се трудио, без обзира на напоре које чини, заувијек ће остати у сјени талентираних сретника и никада неће бити тако успјешан као они. Да ли је ово мишљење тачно?
  • Какви људи заправо постижу већи успех у својим каријерама, у породичним односима, у спорту, у личном развоју: они који одржавају веровање у непроменљивост сопствених урођених квалитета (без обзира да ли су „геније по природи“ или људи који су убеђени у свој природни талент) оне појединце који вјерују да се особни квалитети могу развити, без обзира на могућности које природа даје тим људима?
  • Како веровање у непроменљиве људске особине утиче на људску психологију? Која је разлика између особе са ставом према развоју својих квалитета и људи са ставом према томе да им се квалитета по природи даје у непромијењеном облику? Како различити ставови могу утицати на успех, лични живот, самопоимање, реакцију на критику, однос према другим људима?
  • Како развити у себи, у својој дјеци, колегама, ученицима, оне ставове личности који одговарају развоју личности и њезиним урођеним талентима?

Инсталација на дату и инсталацију на раст

Одговарајући на ова питања, аутор уводи два централна концепта: инсталацију на дату и инсталацију на раст. Људи са инсталацијом на стварност мисле сами себи: "Ја сам оно што јесам, не могу се мијењати, све моје квалитете су предодређене." Људи са растућим стајалиштем сматрају: "могу се развити све квалитете. Особа није оно што јесте, већ оно што је постао!"

Често постоји место за мешану инсталацију. Неки људи су, на пример, убеђени да се интелигенција може развијати, али креативне способности не могу бити. Или обрнуто.

У мом чланку, миту 1 - не могу да се променим, написао сам да је најопаснија људска грешка веровање да нам се личност даје од рођења, и да на њу ни на који начин не можемо утицати. Писао сам да људи са таквим увјерењем не користе могућност саморазвоја, јер једноставно не вјерују у такву прилику.

Као резултат тога, они остају на нивоу свог "природног развоја", док се људи са растућим ставом развијају и постају срећнији и успјешнији, јер знају да се особне квалитете могу развијати, а карактер се може мијењати.

На самој основи саморазвоја, духовног самоусавршавања, постоји вјеровање у развој властитог потенцијала, на другом језику, усредоточеност на раст. Без постављања на раст само-развоја је једноставно немогуће.

Зато сам у једном од својих првих чланака написао да свако може да се промени. У њему сам се присјетио како је откриће онога што могу од себе учинити особом коју сам одувијек жељела бити, промијенила мој живот!

Све моје идеје, можете рећи, расту из инсталације на раст, жељу за развојем и личну метаморфозу. Изван ове поставке, ове идеје не би имале никакво значење.

"Зашто се развијати, зашто медитирати, постати бољи и сретнији, ако не можете промијенити вашу особност?" - Многи људи мисле.

Такве аргументе сматрам веома опасним, јер људе лишавају најбољих могућности. Али, пошто сам прочитала књигу Царол Дуке, схватила сам да је њено постављање на дан много опасније него што сам мислио раније!

Испоставља се да постављање на дан не само да омета ваш успјех и самоусавршавање, већ вас и чини мање самопоузданим, узалуднијим, ствара немогућност адекватне процјене себе и уочавања туђе критике. Постављање на одређени начин квари ваш однос, вашу каријеру и вашу срећу.

Особе са инсталацијом на задату, по правилу:

  • Лоше контролисане емоције
  • Бојим се неуспјеха
  • Они саботирају дугорочне циљеве јер покушавају да задовоље тренутне жеље.
  • Они не могу адекватно процијенити своје снаге и слабости.
  • Неуспех у пословању
  • Завист
  • Не знам како адекватно перципирати критике
  • Немојте се развијати
  • Подложна депресији и хроничном незадовољству
  • Зависи од успеха
  • Многи су оправдани
  • Кривите друге људе за њихове неуспехе. Они не могу преузети одговорност за себе
  • Боји се промјене
  • Они се не могу носити с проблемима у љубавним односима. Односи се често не сабирају.
  • Не могу опростити
  • Пусти стидљивост
  • Пронађите радост у понижавању других људи
  • Емитујте своју инсталацију својој дјеци, подређенима, ученицима

Ове особине могу бити узроковане постављањем на дан. Истина, то не значи да ће свака особа са овом инсталацијом имати такве квалитете. Такође, то не значи да само инсталација на датом месту доводи до ових недостатака. Немојте мислити да су људи са ставом раста потпуно ослобођени ових недостатака. Али између њих и инсталације на датом, постоји велика веза.

Ако прочитате књигу, схватит ћете да људска вјера у непромјенљивост појединца, у урођеном таленту може генерирати много неугодних посљедица.

Постављање на дану је труло утемељење људске особе која чини ваше „ја“ нестабилним и крхким, слабим и зависним. А инсталација на раст је снажна подршка за вашу зграду, што је чини јаком и омогућава вам да одрастете!

Проклетство генија

Неко читајући овај списак ће мислити да су ова зла само мноштво људи који су неталентирани по природи, док геније не угрожавају велике таленте, чак и ако не верују да се личност може променити.

Аутор књиге наводи много увјерљивих примјера како су успјех и вјера у властити генијалност уништили велике спортисте, политичаре и пословне људе, чак и ако су ти људи заиста имали изванредне способности!

Са инсталацијом на датој су повезани високи самокритичност, критика, страх од неуспјеха, неспремност да се развија и улаже напор. И управо су ове особине вукле стварно талентоване и способне људе у понор неуспјеха. Свесност њиховог природног генија окренула је главу и натерала их да забораве да у животу, да би нешто постигли, није довољно само бити геније или таленат, већ морате много да радите. Напухана ароганција, осећај личне јединствености, осећај супериорности постали су проклетство многих талентованих људи!

Насупрот томе, Царол Дуке говори о људима који никада нису показали велики талент у детињству, али су постали изузетни људи. И то није само нека осредњост, која је онда са крвљу и била у стању да постигне неку врсту успеха који је доступан само истинским генијалцима и талентима. Ово су заиста познати уметници (Схелвес), спортисти (Мухамед Али, Мицхаел Јордан - најпознатији кошаркаш на свету!) И бизнисмени.

Ко би помислио да Мајкл Џордан није златно дете, које је већ бацало „тројку“ из креветића у кошару. Није показао изузетна достигнућа у детињству. И, како сам признаје, његова бриљантна каријера је резултат напорног рада на себи и дугог низа неуспјеха.

Текст је препун примера из живота разних познатих људи. Лоша страна је да је књига највјероватније изворно написана за америчке читатеље. Дакле, ови примери често карактеришу национални хероји лиге америчког фудбала или бејзбола, америчких бизнисмена, односно људи за које европски или руски читалац никада није чуо.

Али због тога, верујем да ови примери не постају мање откривени.

Аутор доказује да су интелигенција, карактер и чак креативне способности подложне развоју! И многи људи који се сматрају “генијима” заправо су морали напорно да раде како би постали оно што су постали.

Зашто је инсталација на датој чињеници тако фаталан утицај на живот и карактер особе? Зашто прекида каријеру и уништава судбину? Писао сам питања и чињенице, али нисам дао одговоре и објашњења.

Наћи ћете сва објашњења у овој књизи, и ја вам препоручујем да их прочитате.

Да постоји моја воља, ја бих је силом предао школским и универзитетским наставницима, тренерима и родитељима, како би ти људи престали да усађују млађе генерације рушевну веру у непроменљивост личних квалитета.

Верујем у изузетну друштвену улогу ове књиге, она може бити веома корисна и за појединца и за друштво у целини.

Врлине књиге

Књига се чита лако и брзо, упркос чињеници да је доста обимна. Језик, структура текста, употреба примера - све се ради на веома високом нивоу. Када сам читао, покушао сам да научим бриљантну логику развоја мисли аутора како бих побољшао своје вештине писања.

Такође, треба напоменути и одличан превод, који је пренео величанствени језик ове књиге.

Моја супруга је, на пример, сматрала да је књига преплављена и чинило јој се да у њој има превише примера и да они изнова и изнова понављају главне идеје Царол Дуке.

Не могу се сложити с њом да након што схватите главну идеју текста, постаје досадно читати даље. Али, прво, у сваком примјеру сам пронашао нешто ново, свјеже и лако читао књигу до краја. Аутор избегава дословна самопетовања.

Друго, не видим ништа погрешно илуструјући још једном идеје које су у основи књиге, идеје које су несумњиво важне и значајне. Ипак, ово није уџбеник из математике, а књига се не бави апстрактним истинама које су довољне да се једном чују за памћење.

Књига говори о стварима које леже у основи појединца. А да би се особа преселила из катастрофалне инсталације у задану инсталацију, није довољно само једном рећи да је инсталација за раст цоол и корисна.

Како сама аутор каже:

„Није лако рећи збогом нечему што сте сматрали својим ја већ дуги низ година, што је служило као извор самопоштовања за вас. Посебно је тешко замијенити га инсталацијом која вас охрабрује да отворите своје руке како бисте се сусрели са оним што увијек доживљавате као пријетњу са потешкоћама, борбом, критикама и поразима "

Другим ријечима, није увијек лако ријешити се инсталације. Не кажем да би сет за раст требао бити усађен монотоним понављањем. Аутор се једноставно уклапа у опис улоге наших ставова са различитих страна живота: са стране односа, са стране каријере, са стране родитељства деце, од бављења спортом, од пријатељства. И у сваком од ових описа дају се његови примери.

То помаже читаоцу да извуче паралеле примера из књиге са својим животом и дубље схвати деструктивну улогу инсталације на датој и са тим разумевањем крене ка промени његових инсталација. Последње поглавље књиге се назива "како промијенити инсталацију". Али, по мом мишљењу, читање књиге већ је промена у инсталацији!

Пре него што сам прочитао ову књигу, престао сам да верујем у урођене особине и непроменљивост карактера. Али упркос томе, и даље сам био веома заинтересован да је прочитам, научио сам много нових ствари. Штавише, биће занимљиво и корисно за људе који верују да се не могу променити и пожњети све горке плодове овог уверења.

Да не бих био ограничен само на преглед књиге, ја сам, као што сам обећао на почетку, желио допунити и развити неке мисли аутора и рећи нешто о примјерима из мог живота.

Боок аддитионс

Депрессед

У једном од поглавља, аутор пише о вези између инсталације на датој и депресији. Када су студије спроведене о понашању ученика који пате од депресије, они су открили да ученици са прилагођавањем пате од тежих облика депресије од ученика са ставовима о расту. Зашто?

Ученици из првог сета (постављање на одређено) спустили су руке када их је депресија преплавила. Престали су да похађају предавања и студирају, а уместо тога су остали код куће, где су се препуштали мислима о својој безвредности. И студенти из другог сета (раст) су отишли ​​паровима, напорно су радили, упркос депресији, тако да су имали мање времена за приговарање и самосажаљење (да, пример ових људи посебно за вас, драги моји читаоци, који кажу да током депресије нешто што добро ради никако “не може”). Наравно, такве акције ублажавају симптоме депресије.

Аутор објашњава овакав став према неуспјеху људи оба типа.

Волео бих да направим још неке везе између ставова и депресије. Многи људи који пате од депресије често објашњавају почетак болести сопственом личношћу („Увек сам био превише емотиван, много сам се бринуо и често сам прекидао“). У томе нема ничег ужасног, ја лично верујем да депресија није само проклетство које може погодити свакога, већ и последични ефекат карактеристика ваше личности.

Али опасност је да су многи од ових људи убеђени да не могу да ураде ништа са собом и да се излече од депресије. "Ја сам таква особа, природно сам немиран и стидљив, имам тенденцију да патим, ја сам меланколичан. Дакле, ево ме, и зато ће ме депресија увијек пратити."

У човеку је то место. Људи који вјерују да се лик може мијењати, покушати то учинити и често постићи добре резултате и ријешити се депресије (као што сам и ја). Али људи који не вјерују у прилику да се промијене, не раде ништа, слијежу раменима и знају само шта да цвале о томе колико су јадни.

Улога ставова у култури

Аутор указује на јаку улогу ставова у друштву и на перцепцију људи. Људи су навикли дивити се нечијем урођеном таленту, а не нечијим другим напорима.

Кажемо уздахом и дивљењем: "он је геније", "то је таленат", "човек од Бога", када слушамо неку врсту музичког дела, гледамо некога како игра на спортским такмичењима, чита књижевност.

А када тако кажемо, не желимо чак ни размишљати о томе колико је труда ова особа уложила у свој рад, колико неуспјеха је претрпио прије него што је постао оно што је сада.

И то је зато што желимо да видимо код оних које обожавамо, посебне људе, небеске, а не обичне људе или жене који су своју славу зарадили само знојем и крвљу. "Они нису као ми, па им се дивимо."

Апсолутно се слажем да се то дешава у свету људи. Желио бих мало проширити ову идеју на друге идеје наше културе.

Постављање на дану је веома дубоко укорењено у јавном мњењу. Уверен сам да је вера у хороскопима, знацима зодијака симптом инсталације на датом. Недалеко од ове вере, вера у темпераменте, психо-типове, више прилагођене научној терминологији, отишла је.

Када кажемо: "Ја сам Шкорпион", "Ја сам меланколичан", тиме проглашавамо присуство неких непроменљивих квалитета које нам дају од рођења или по вољи природе или по вољи звезда.
Зато сматрам да су хороскопи и све врсте психолошких тестова дизајнирани да идентификују ваш тип личности као штетне дистрибутере одређеног окружења.

О генијалности

Аутор се повремено бави једном важном идејом о којој желим да престанем. У књизи пролази идеја да генији формирају не само феноменалне урођене способности, већ и њихову опсесију неком идејом!

Људи верују да ако су лишени природних способности, на пример, у математици, у игрању шаха, онда не би требали ни покушавати да постигну било шта у овој области.

Иако, не ради се само о способностима.

Бобби Фисхер је један од најпознатијих шахиста на свету, бивши светски шампион. Био је веома ексцентричан, болан човек, тако да је он морао да буде класичан гениј за многе људе, човека у чијој глави је, по њиховом мишљењу, од рођења инсталиран шаховски компјутер.

Али знате шта је Бобби Фисхер учинио када су обични људи ишли у школу и сједили у разреду? Играо шах, тренирао! А что он делал, когда эти люди выросли и обнимали девушек на задних рядах кинотеатров? Играл в шахматы, девушки его не интересовали!

Он был этим одержим, он сделал свой выбор, шахматы, а не учеба, шахматы, а не девушки! Он тренировался и работал над своей игрой целыми днями, и это позволило стать ему чемпионом мира! Что бы стало с Бобби Фишером, если бы он думал "я гений, мне не нужно тренироваться, чтобы выигрывать". Я думаю, он бы тогда не прошел дальше каких-то мелких городских соревнований.

Гениальность, как мы видим, обуславливается не только большой удачей получить в подарок от природы какой-то особенный мозг. Гений формирует упорная работа и одержимость. Способность пожертвовать многими возможностями и желаниями ради одной цели. И даже многим гениям приходится упорно трудиться, чтобы кем-то стать…

Поэтому не бросайте свои идеи и мечты только потому, что вы считаете, что природа не наделила вас выдающимися способностями. Именно упорная работа позволяет людям достигать своей мечты, а вовсе не врожденные качества. А качества развиваются в ходе этой работы.

Если вы будете развивать все свои способности, не станете сдаваться на достигнутом, то в будущем вы сможете развить в себе такие умения, о способностях к которым вы даже и не догадывались! И тогда, быть может, люди с установкой на данность скажут про вас: "какой талант", "должно быть этот человек одарен от природы"! И они даже не будут догадываться о том, что никакого врожденного дара не было, а были труд и развитие!

Развитие установки

Последняя глава книги называется "Развивайте свою установку". Глава дает хорошие советы, как можно развить установку на рост в своих детях, учениках и друзьях.

На мой взгляд, хорошим способом развить в людях установку на рост - это рассказывать им о роли труда, усилий, анализа ошибок в успехе любого начинания на чьем-то примере или на своем собственном.

В своем прошлом обзоре литературы о саморазвитии я рассказал о том, как после прочтения книги я применил прием из нее на своих соседях, которые мешали мне спать. Здесь я продолжу эту традицию и расскажу, как я попытался научить своего коллегу по работе установке на рост.

Мой коллега находится сейчас в поиске работы, но дела с этим у него идут не очень. Как мне кажется, это происходит потому, что он ленится и считает, что работа должна сама находить человека.

Несколько дней назад он стал говорить о том, что "работа никак не ищется". Я спросил: "неужели работу так трудно найти?" Мой коллега, квалифицированный молодой специалист, ищет работу в Москве и поэтому его слова вызвали недоумение у меня. Мне казалось, что проблем в поиске работы быть не должно для него.

На мой вопрос он ответил: "Может тебе найти и легко. Ты ловкий и умеешь болтать языком. А я не могу найти, потому что я не такой человек".

Вот она установка на данность в действии! Его слова можно перевести как: "есть проблема, но она в принципе нерешаема, потому что я такой человек! От меня ничего не зависит". Установка на данность лишает людей чувства ответственности и способности как-то повлиять на ситуацию. "Я такой человек, что я могу сделать?"

(Примечание 23.01.2014:Именно поэтому, на мой взгляд, установка на данность так притягательна и от нее бывает так сложно избавиться. Мне кажется, что часто многие люди верят в невозможность измениться не потому, что им это мнение навязали, а потому, что они хотят в это верить. Признание того, что все качества можно изменить, оборачивается ответственностью за все, что с человеком происходит. Раз ты можешь все изменить, значит ты за все отвечаешь, значит только ты виноват в том, что твоя жизнь сложилась так, а не иначе. У тебя была возможность изменить себя и свою жизнь, но ты ей не воспользовался. А установка на данность помогает снять эту ответственность с себя. «Я такой человек, я таким родился, мне просто не повезло, я ни в чем не виноват. Я ленивый, глупый, бездарный, что я могу с собой поделать? Поэтому я бы хотел добавить автору, что развивая установку на рост нужно также развивать чувство личной ответственности в человеке. Эти две вещи идут рука об руку»)

Сначала я объяснил коллеге, что его проблема связана не с тем, что он такой человек, а с тем, что он, возможно, что-то неправильно делает. Естественно, я не стал рассказывать про установку на данность и установку на рост, хотя накануне закончил чтение книги об установках. Вместо того, чтобы прибегать к теории, я рассказал коллеге, что, прежде чем устроится на настоящую работу, я год(!!!) ходил по собеседованиям, параллельно с этим работая на другой работе.

Я посетил собеседований 50 и сначала не получал ничего кроме отказов. Отказ за отказом. Но я постепенно набирался опыта, и мои выступления на интервью при приеме на работу становились все лучше и лучше. При этом я не ждал, пока работа найдет меня сама. В день я отправлял по несколько десятков резюме в разные фирмы. Я не просто разместил резюме и ждал, когда на него ответят.

Я советовался со знакомыми HR-ами по вопросам, как лучше это резюме составить. Я его постоянно переделывал и дорабатывал. Я менял свою тактику поведения на собеседовании и наблюдал за реакцией на мои ответы.

И мое умение говорить на собеседовании - не следствие моего таланта, а следствие опыта и труда! Если бы не опыт, если бы не мои усилия, я бы так и работал на какой-нибудь унылой работенке.

Я попытался доказать, что мои навыки не появились просто так, что у меня тоже сначала многое не получалось в поиске работы, и если мой коллега будет продолжать также пассивно ждать, когда работа к нему придет сама, то он ничего стоящего не найдет.

Если честно, мне не показалось, что мои слова возымели эффект, но если в данном случае не сработало, не значит, что это не работает вообще.

Все-таки, если вы хотите устранить установку на данность в своих детях или учениках, чаще рассказывайте им с каким трудом вам удалось развить то, что они считают вашим талантом.

Вера в людей

Установка на рост, на мой взгляд, наделяет человека верой в людей. Если человек сам верит в то, что все его успехи и достижения явились результатом вложенных усилий, а не того, что он родился каким-то особенным, то он знает, что и другие люди способны на многие успехи и изменения, если они постараются.

Человек с установкой на рост не говорит: "ты безнадежен", "ты туп", "из тебя ничего не выйдет". Он судит по людям по тому, чего они достигли благодаря своему труду, а не по тому, кем они являются от рождения. Для него люди не делятся на бездарей и гениев, посредственностей и дарований. Он видит в каждом человеке потенциал и способности этот потенциал развить.

Такой верой в людей наделил меня опыт собственных преобразований. Раз я смог измениться до неузнаваемости, исправить то, что всегда считал врожденным недостатком, почему другие люди не смогут?

Только когда я поверил в себя, я смог поверить в других людей.

Раньше я оценивал людей по тому, насколько они особенные. Я думал, что одни люди особенные, а другие - посредственности, и изменить этот предустановленный порядок никак нельзя. Теперь я считаю, что каждый человек - это средоточие возможностей, и его развитие зависит не от слепого природного или божественного произвола, который раздает людям их способности и недостатки, а от самого человека!

Из установки на рост произрастает свобода и определенность, тогда как установка на данность лежит в узах подчинения, зависимости и случайности!

Погледајте видео: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary 2008 (Децембар 2019).

Загрузка...