Човек је друштвено биће. Много векова људи су живели, осећајући се као чланови клана, племена, заједнице, а породица је често била створена да уједини кланове или заједнице. Данас се свет приближава, али осећај усамљености постаје све опипљивији. Али како да се ослободимо усамљености у скученом свету?
Зашто смо сами?
Пре него што се ослободите усамљености, покушајте да разумете неколико ствари. Пре свега, садашња нејединство је израсло из удобности савременог живота: више није потребно одупирати се окрутним природним силама, што значи да нема потребе за уједињењем. И овде постаје јасно да човек није друштвено биће. Породични институт је вероватно настао вештачки, тако да сваки однос и било каква потреба за односом треба да се подударају са једном величином. Наши преци су се вјенчали како би побољшали своју финансијску ситуацију, како би добили још једног радника у породицу како би се спријатељили са сусједном заједницом или племеном. Љубав је дошла касније. Данас је све компликованије, али има много људи који не могу да нађу пар.
Разлог за усамљеност у овом случају може бити очекивање принца, или једноставно неспремност да се ради на односима, и страх да ништа више неће изаћи, а мушка похлепа: на крају крајева, породица је прескупа ...
У ствари, заиста нам је потребна усамљеност: многе ствари треба доживјети саме са собом, потребно је вријеме за саморазвој. Али ако више волите да гледате ТВ емисије или бескорисно пењање на интернету да бисте комуницирали са људима или изградили љубав, ова усамљеност је непродуктивна. Овде се мораш борити с њим.
Заузмите себе
Нека свака занимљива активност заузме сво ваше слободно време и онда једноставно никада нећете имати времена да чак помислите да сте сами. А ако је ово колективна окупација, онда ћете сигурно имати много људи истомишљеника.
Такође покушајте да чешће мењате окружење. Наравно, лијепо је стално се дружити гледајући представу и јако добро кад радите код куће. Али шта ако покушате да радите у кафићу или у парку?
Потражите истомишљенике свуда. Сигурно сте нешто фасцинирани, али има људи који су такође заинтересовани за то. Цинема? Читање? Сингинг? Потражите људе са истим интересима међу колегама, онима који иду у теретану у исто време са вама ... Можда ћете имати новог пријатеља или вољену особу. Али немојте се зезати са онима који манипулишу вама или само праве лоше познанике само зато што сте усамљени.
Цијенимо ваше сусједе
Ми се често плашимо да поделимо своја искуства, и то је један од разлога зашто су они усамљени. Није вредно тога. Реците само о свему што вам се дешава пријатељу који живи миљу далеко од вас, или вашем старијем брату, с којим сте дијелили проблеме у дјетињству. Не можете све рећи, већ само оно што сте спремни подијелити. Људи ће вам сигурно захвалити за то.
Потражите браћу на уму (и душу) на интернету
У друштвеним мрежама постоје групе посвећене вашим омиљеним филмовима, писцима, стриповима и ТВ емисијама, креативним групама. Штавише, организују састанке и забаве у стварном животу. Учествујте у томе, створите мотиве за састанке. Увек се забављате и увек имате шансу да пронађете "своју" особу. Само идите негде и немојте чекати да вас позову.
Пронађи четвороножног пријатеља
Прво, то је идеалан пријатељ и антидепресив, и друго, ако ходате парком са другим власницима паса, дефинитивно нећете бити сами: имате заједничке интересе с тим људима. Често, пријатељске групе за ходање и породице се формирају на подручјима за шетњу паса. Али само се носите тако да длакави пријатељ не присиљава људе да изађу из вашег живота. Иако је ово ретко. И више. Не узимајте себи патетичног пса у супер скупој одгајивачници, не купујете пријатеље за новац. Боље је отићи у склониште и пријатељ ће вас наћи сам, а ви ћете помоћи да се ослободите усамљености према љубазном бићу.
Размислите о својим сусједима
Самоћа је често снажно повезана са егоизмом. Не, морате уронити у себе, али постоје стотине и хиљаде људи који вас требају. Учествујте у волонтерској организацији, помогните болницама или кантини за бескућнике, исто друштво за заштиту животиња и усамљеност ће се сами растопити. Знајте да вам је потребно иу старачким домовима, и бебама, иу многим болницама. Таква активност ће увек помоћи да се успостави најближа емоционална веза и донесе задовољство. А ослабљени стари људи или дјеца у невољи, захваљујући вама, неће се осјећати тако усамљено. Тако да ће усамљеност на свету бити мало мања.
Похађајте тренинг и практичне психолошке клубове
Знајте да нисте сами, а ако људи иду на такве догађаје, они су ништа мање него што вам је потребна помоћ ... А осим додатне комуникације, добићете и нова знања и вештине.
Промените начин размишљања
Размислите о томе гдје ваша усамљеност расте ноге, када се мисли о томе најчешће појављују. Можете снимити сва запажања и пратити их. Дакле, ако сте се преселили у други град и нашли пријатеље, али се осјећате усамљено, можда вам недостаје ближа емоционална веза. Могуће је да на новом мјесту недостаје ваш дом, а то је нормално.
И наравно, не бисте требали мислити негативно и подијелити све само на црно-бијело. Идите на било коју забаву или састанак са позитивним ставом и знајући да ћете имати много занимљиве комуникације. А ако вас нико не разуме у новом послу, то не значи да овде никада нећете наћи блиске људе.
Наравно, одбаците мисао да ако немате пола, то је због ваше инфериорности.
Успут, да би се развило ово најпозитивније размишљање, потребно је комуницирати са позитивним људима. Ево још једног разлога да не одвратимо још једно усамљено вече после представе.
И запамтите да је у зависности од структуре психе и потребе за комуникацијом другачија (одлучите да ли сте интровертни или екстровертни), и уопште, усамљеност је само осећај, то јест иритирани неурони, а не објективна ситуација. Осећања могу проћи сама од себе.
