Сотсиофоб - ко је и како му помоћи?

Социјална фобија је један од најчешћих фобијских поремећаја у психијатријској пракси.

Сотсиофоб - ко је то? Када се јави ова фобија код људи, ирационални страх од друштвеног дјеловањаимплицирајући било какав контакт са друштвом.

Квалитет живота социјалне фобије је у великој мери нарушен. Људи са овом дијагнозом тешко да обавља професионалне активности, да примењује сопствене вештине и да буде у друштву.

Социјална фобија се може лијечити, али прогнозе су директно овисне о правовремености и корисности терапије.

Цонцепт

Социјална фобија је стални ирационални страх се понављао у случају одређених друштвених ситуација.

Представници мушкараца и жена подједнако су у опасности да развију фобијско стање.

Први симптоми страха од друштвеног живота у већини случајева јављају се у адолесценцији. Ова особина је резултат емоционалне нестабилности ове старосне категорије.

Особине социјалне фобије:

Симптоми фобија могу се манифестовати изненада и праћени су продуженим релапсима.
Ризик поновног испољавања фобијског стања се повећава када особа уђе у тешке животне ситуације.

О томе шта је социјална фобија, како се манифестује и како га победити, можете сазнати из видеа:

Карактеристике социјалне фобије

Главна карактеристика социјалне фобије је социјални страх. Чини се да људи око себе виде недостатке у њему, стално процењују његов изглед и понашање.

Такве мисли доносе не само емоционалну нелагоду, већ и значајно потцењују самопоштовање.

Социофоби су критични за свој изглед, обратите пажњу само на њих властите недостатке.

За социјалну фобију је карактеристично појављивање проблема у следећим социјалним ситуацијама:

јавни говор;
комуникација са властима;
упознавање људи;
пословни преговори;
комуникација са људима уопште;
јести храну на јавним местима;
присуствовање догађајима који укључују гомиле;
у трговинама и тржним центрима.

Да ли је то ментална болест?

Социјална фобија је самостална болест и спада у категорију менталних поремећаја. Пхобиа уско међусобно повезани са другим психо-емоционалним инвалидитетом и могу бити и њихов узрок и последица.

Социјална фобија свакако треба третирати. Иначе ризик од озбиљних последица. Сотсиофоби потенцијално склон алкохолизму, наркоманији, самоубиству и дуготрајним депресивним стањима.

Разлози

Карактеристична особина социјалне фобије је вероватноћа латентног развоја.

Нелагодност са другим људима је привремена.

Са напредовањем фобија се јавља перзистентне менталне абнормалности.

Бројни фактори могу изазвати почетну манифестацију фобијског стања и његов даљи развој, укључујући и доживљене емоционалне немире, страхове дјеце и нијансе квалитета живота.

Провоке Развој социјалне фобије могу бити следећи фактори:

ефекти депресије и њихова тенденција да се појаве;
компликације генерализованог анксиозног поремећаја;
присуство паничних поремећаја и њихово напредовање;
посљедице ситуација које трауматизирају психу и повезане су с друштвом;
злоупотреба алкохола и дрога;
развој опсесивно-неурозе;
социјални конфликти у било ком узрасту;
генетска предиспозиција;
стални психолошки притисак власти;
исмијавање и претерана критика људи око њих;
претјерано родитељско старање у дјетињству;
образовање у превише строгим и захтјевним условима.

Виевс

У психијатријској пракси постоје два главна типа социјалне фобије - оцртана и генерализована форма.

У првом случају, анксиозност се јавља у ситуацијама истог типа (на пример, у шопинг центрима, јавном говору, разговорима са надређенима итд.).

Са генерализованом фобијом напади панике манифестују независно од фактора који изазивају. Границе социјалне фобије могу се константно ширити.

На пример, ако је неко дуго осећао страх само када је била потребна лична комуникација, онда се фобија може постепено проширити на телефонске разговоре.

У чему је разлика - социјална фобија и социопат, интровертан, мизантроп?

Уједињујући фактор за друштвене фобе, социопате, интроверте и мизантропије је имају проблем када се баве друштвом.

У супротном, ове дефиниције немају ништа заједничко и међусобно су облици различитих одступања.

Социјална фобија се боји социјалних ситуација и настоји их избјећи на било који начин. Таква особа не покушава да промени друштво, већ га избегава.

Разлике Мизантропи, интроверти и социопати из социјалне фобије:

Социопатхс представљају пријетњу друштву, њихово понашање је агресивно и неморално, усмјерено против друштвених темеља (такво одступање је озбиљан ментални поремећај).
Мисантхропес непријатељски су према друштву, али не стварају друштвену опасност (осећај мржње према људима даје им задовољство).
Интроверт особа постаје на позадини склоности ка усамљености или ограничавању личног простора (друштвени круг таквих људи је минималан, али они не мрзе друштво, нису подвргнути психо-емоционалним преокретима и не боје се друштвених ситуација).

Како се социопат разликује од социјалне фобије? Можете сазнати више о томе ко су социопати из видеозаписа:

Симптоми и знакови

Главни облик социјалне фобије је анксиозност у социјалним ситуацијама. Социјални страхови не могу контролисати своје страхове.

Напад панике је праћен физиолошким знацима. Интензитет симптома зависи од степена менталног поремећаја.

Стања анксиозности се могу јавити у тренутку излагања фактору који изазива или независно од њега (на пример, поремећај спавања, стални емоционални стрес, осећај духовне "празнине" или чекање на тужне догађаје).

Када дође до неугодног фактора, социјална фобија има следеће симптоме:

осећај топлоте и зимице;
јаке главобоље и вртоглавице;
тешкоће у гутању;
општа слабост тела;
осећај дрхтања у удовима;
губитак равнотеже;
прекомерно знојење;
повећан број откуцаја срца;
респираторна инсуфицијенција;
слабост у ногама.

Карактеристичне манифестације код адолесцената

Узроци социјалне фобије код адолесцената разликују се од фактора који провоцирају ову фобију у одраслој доби. Током пубертета, не мења се само карактер, већ се дешавају и одређене хормонске промене.

Адолесценти су критични према свом изгледу, болно реагују на исмевање вршњака и склони су најснажнијим психо-емоционалним искуствима која су проузрокована претераним чињеницама.

Посебне карактеристике тинејџерска социјална фобија:

Ако се фобија не елиминише током адолесценције, онда ментални поремећај може изазвати озбиљне менталне болести.
Социјална фобија може проузроковати адолесцентску зависност од лоших навика и самоубиства (нестабилност психе ове старосне групе повећава степен опасности за ову фобију).

Социјална фобија и војска - прогноза

Присуство социјалне фобије не разлог за одбијање војног рока.

Ако постоји сумња на ову фобију, психолог може наредити додатно испитивање регрута.

Ако има повезане менталне болести, онда ће морати да прође посебан курс терапије. У време лечења од стране војске, регрут добија одлагање.

Како превазићи страх?

Како не бити социјална фобија? На најефикаснији начин Борба против социјалне фобије је психотерапијски метод. Стручњаци идентификују узроке фобија и бирају најбоље опције за њихово елиминисање.

Ако се знаци менталног поремећаја уоче у социјалној фобији у раним фазама развоја, онда се њихов даљи развој може спријечити низом вјежби које се изводе код куће. По расположивости трајна одступања употреба терапије лековима је неизбежна.

Лекови и антидепресиви

Могу ли излечити болест? Основа лековите терапије социјалне фобије је транквилизатори и антидепресиви. Први тип лекова потребан је за брзу корекцију психо-емоционалног стања.

Антидепресиви имају комплексан ефекат на организам. С једне стране, такви лекови смањују емоционални стрес и елиминишу анксиозност, ас друге стране побољшавају опште стање тела, нормализују сан и апетит.

У третману социјалне фобије користе се следеће дроге:

антидепресиви на бази серотонина;
хетероциклични антидепресиви;
препарати норепинефрина;
лекове из групе агониста;
средства која садрже бензодиазепин.

Боокс

Тема социјалне фобије је посвећена многим књижевним публикацијама. Неке од њих су посвећене идентификацији узрока фобијског стања, а другим методама бављења менталним поремећајима.

Такве књиге помажу социјалној фобији не само да схвате проблем, већ и да пронађу његова решења. Приликом одабира књижевних публикација препоручује се да се дају предност научним изворима које састављају квалификовани стручњаци.

Примери књига о социјалној фобији:

Ј. У. Биик "Тренинг за превазилажење социјалне фобије";
К. Топф "Уметност необавезног разговора";
Д. Нардоне "Страх, паника, фобија";
В. Елтз "Како превазићи страх и почети живјети."

Псицхологи типс

Психолози препоручују да се ослободите социјалне фобије. Овај ментални поремећај није карактерна црта.

Ако се проблем не отклони при првим знаковима његове појаве, онда посљедице не могу само промијенити квалитет живота особе, већ и узроковати његову смрт.

Социјална фобија је најчешћа разлози за самоубиство и склоност ка алкохолизму. Пацијенти покушавају да елиминишу своје страхове лошим навикама, а ако нема резултата, они спадају у тешка депресивна стања.

Препоруке психолози:

гледајући се у огледало, потребно је запазити заслуге вашег изгледа и изговорити их наглас;
за развој ораторских вештина, потребно је чешће читати књиге;
вештине комуникације са људима могу се савладати уз помоћ сопственог одраза у огледалу;
блиски људи би требали чешће да кажу како је ваш дан;
добар начин борбе против социјалне фобије је да научите себе да поздравите особље;
Ни у којем случају се не може игнорисати фобија.

Вјежбе код куће сами

Како се носити с проблемом? Независни покушаји да се ослободе социјалне фобије су дозвољени у присуству првих знакова развоја фобијског стања или као додатак главној терапији. Необичан тренинг препоручује се дневно или чак неколико пута дневно.

Предуслов и фактор који повећава ефикасност третмана је редовно укључивање у друштвене ситуације. Ако се намјерно избјегавају, онда ће се процес одустајања од фобија одгодити.

Примјери вјежбито се може урадити код куће:

Овладавање техникама опуштања (техника укључује учење мишићне и емоционалне релаксације, савладане технике помажу да се нормализује стање ума и елиминишу знаци напада панике када се први пут појаве).
Потребно је да створите позитивну слику о себи и покушате да идентификујете максимални број њених заслуга.
Неопходно је постепено се отарасити фобије (важно је покушати да превазиђемо страх од минимално узнемирујућих ситуација).
Важно је да будемо више заинтересовани за спољни свет (читати образовну литературу, гледати документарце, итд.).
У присуству нелагоде у комуникацији са другим људима, важно је разумети да се особи не може свидети апсолутно сватко (пажњу треба посветити људима који су пријатељски расположени).

Како се ослободити социјалне фобије? Савети у овом видео снимку:

Како помоћи социјалној фобији?

Има важну улогу у лечењу социјалне фобије став према друштвеној фобији његових блиских рођака и пријатеља.

Правилна тактика понашања и комуникација са таквом особом не само да може убрзати процес ослобађања од фобијског стања, већ је у неким случајевима и добар начин елиминисања првих знакова фобије. Ако постоји социјална фобија у непосредном окружењу, онда јој се може помоћи на неколико начина.

Препоруке помоћи социјалној фобији:

психолошка подршка;
редовне разговоре о свакодневним пословима;
поштовање пријатељске интонације у комуникацији;
укључивање људи у друштвени живот;
коришћење методе хвале са позитивним резултатима.

Како живјети са фобијом?

Социјална фобија смањује квалитет људског живота.

У присуству такве фобије, проблеми се јављају не само у комуникацији са другим људима, већ и стварање породице.

Социјална друштва не представљају пријетњу друштву, али живот са таквом дијагнозом је изузетно тежак.

Симптоми фобијског стања ни у ком случају не може се игнорисати. У неким случајевима, социјална фобија се манифестује у латентној форми, а њени знаци се погоршавају тек када дође до озбиљног емоционалног немира.

Олакшајте живот и да се носе са социјалном фобијом на следеће начине:

редовно узимање седатива (прво је потребно консултовање са лекаром);
страхови се морају остварити и покушати идентифицирати њихов узрок (вриједност провоцирајућег фактора треба смањити);
у присуству сталних стања анксиозности повезаних са социјалним ситуацијама, препоручује се контактирање специјалиста.

Неки симптоми социјалне фобије могу бити погрешно схваћени због поремећаја кардиоваскуларног система или ендокриних абнормалности. Важно је покушати идентификовати изазовне факторе.

Ако се симптоми анксиозности и соматских симптома јављају у време социјалних ситуација, препоручује се да их прегледа психотерапеут и психолог. Стручњаци ће утврдити присуство фобија уз помоћ тестова, као и дати препоруке о томе како ријешити проблем.

Шта ако сте социјална фобија? Како живјети са социјалном фобијом? Препоруке: