Како се ријешити зависти: корисни савјети

"Када је завист неизбежна, она би требало да се користи као подстицај за ваше сопствене напоре, а не да узнемиравате друге." Русселл Б.

Сви знају да је завист лош, деструктиван осјећај. Завидни људи се буквално једу. Сматрају се вреднијим да добију користи (материјалне или не) које други имају. Понекад се завист јавља брзином муње, а такође брзо нестаје. Понекад траје годинама. Свако од нас се барем једном суочио са овим осећајем. Али како се ријешити љубоморе и зашто се, у ствари, појављује? Могу ли га користити заувијек?

Дефиниција зависти

Шта је завист? Са научног становишта, то је скуп осећања и одговарајућег понашања које се јавља као одговор на сазнање да друга особа има жељени материјал или никакве користи. Завидни људи могу искусити:

горчина;
бес;
очај
самосажаљење;
прекршај;
кајање;
смањено самопоштовање.

Све ствари, изгледи, карактерне особине, понашање могу изазвати завист. На пример, дете може завидети новој играчци свог пријатеља, жена може да издржи стабилну ногу, човек може да успе у игри. Испоставља се да вриједност жељеног објекта уопће није важна. Важно је колико човјек сања да има.

Врсте зависти

"Мржња је активан осећај незадовољства; завист је пасивна. Није ни чудо да се завист брзо претвара у мржњу."

Завидети су примјењиви епитети као дивљи, тајни, импотентни, лагани, љубазни, љубоморни, тајни или тихи и други. На овај или онај начин, они одражавају различите врсте зависти. Међутим, најчешће постоје два њена главна типа:

"Црна" или зла завист. Човек који завиди у црном жели зло некоме ко је постигао више. Он може искусити мржњу годинама без предузимања било каквих акција да би се постигао жељени. Таква завист је сродна мржњи. Све мисли и силе особе имају за циљ да дискредитују противника, лишавају га добара и изазивају зло. Он жели да успешнији противник пропадне. Ако се то не догоди, завидна особа постаје депресивна, пати, махнита властитом немоћи. Успјех других људи смањује његово самопоштовање.
"Бела" блага завист. Такав осећај се може поредити са дивљењем, здравим ривалством. Алиен успјеси завидни потичу акције. Он настоји да добије исте или чак најбоље користи. Ако се појаве негативне емоције, оне чешће подсећају на жалбе о судбини: "зашто сам рођен у сиромашној породици?", "Шта радим погрешно?". У одређеној мери, бела завист је корисна. Човек тражи више, развија се. Једина негативна тачка је трка за непотребним, апсолутно бескорисним стварима, само зато што их други имају.

Осим тога, психолози наглашавају несвјесни рог, када особа не препознаје своја осјећања, али након сусрета с успјешнијим друговом, његово расположење изненада пропада, појављује се незадовољство властитим животом, појављује се депресија и раздражљивост. Постоји и индивидуална и друштвена завист. Ово друго је повезано са лицемјерјем: "материјална добра кваре карактер", "сва богата похлепа", "срећа није у новцу". Комбинује само једна врста зависти - жеља да се елиминише неједнакост.

Разлози

"Они који, из ћудње и сујете, хоће да успију у свему одједном, увијек су завидни. Они увијек имају некога коме ће завидјети, јер је немогуће да их многи на било који начин надмашују" Бацон Ф.

На један или други начин, завист је својствена свима. Међутим, неки људи не подлегну том осећају и брзо га се отарасе, док се други муче годинама. Зашто се то догађа? Неконтролисана црна завист најчешће се јавља из следећих разлога:

Лов селф естеем. Завидна особа готово увијек себе сматра недостојним, неисправним, лишеним својих права. Често проблеми почињу још у детињству: премала висина, одбацивање у кругу вршњака, недостатак пажње родитеља итд.
Материјални недостатак удобности. Недостатак средстава присиљава особу да одустане и од потребних ствари. Све жеље и снови остају неиспуњени. Ако се ситуација не промијени дуго времена, онда незадовољство властитим животом резултира мржњом према другима, завишћу, љутњом.
Депресија, отворена или прикривена болест. Болестан човек види свет у црној светлости, склон је да драматизује и жали се на судбину. Његово непрестано лоше осећање чини немогућим успех, радовати се над другима.
Јака жеља да се нешто добије. На пример, ако је особа дубоко заљубљена и жели да привуче пажњу изабраног или изабраног, биће веома осетљив на успех својих ривала. То укључује и жељу да постане најбољи ученик у разреду, омиљено дијете у породици, да успије у спорту, изгради каријеру.

Скоро сви завидни људи су изузетно важно мишљење са стране. Такво поређење са другима може донети и штету и корист. Главно је знати како да се ослободимо зависти људи, да можемо да усмеримо ваша осећања у правом смеру.

Шта да радим

Не могу сви да поседују своје емоције. То је заиста веома тешко. Испрва, особа се осјећа, и тек након тога долази до интелектуалне реакције. Међутим, ако не препознајете негативне емоције, не борите се са завишћу, онда резултат неће бити тачан. Шта да радим?

Препознајте завист. Нема потребе да кривите себе за то. Завист је својствена свакој особи. Важно је где усмеравате своја осећања.
Разумите шта га је изазвало. Неопходно је анализирати ваша осећања и сазнати зашто сте у ствари љубоморни.
Одвојите предмет зависти и особу која је посједује. Нека буде потребно. Да би вам било лакше, можете представити још неколико људи који имају жељену ствар за вас (на пример, аутомобил). И такође оне које немате.
Погледај ствари стварне. Сигурно особа којој завидите има много проблема у другој области. Можда је згодан, али глуп, паметан, али сиромашан, богат и згодан, али болестан. Не знате шта значи бити у његовој кожи, проћи кроз цијели његов живот. Али увек можеш да измислиш своју.
Фокусирајте се на жељени. Морате развити план, детаљно представити како ћете доћи до циља. Одговорите на питања: "Шта вас спречава? Шта треба да се уради да би се превазишле препреке? Након чега можете испунити свој сан? Да ли је то заиста оно што вам је потребно?"
Подузмите акцију. Нека ваша завист постане мотивација. Сања о богатству? Нађите посао са вишим платама. Удати се? Започните активно да се упознате. Идете на факултет? Пријавите се и припремите се. Смршавите? Пријавите се за спортску секцију.

Мишљење аутора. Ако се често налазите љубоморни, онда је то звоно за узбуну. Најчешће обраћамо пажњу на друге када нешто није у реду са нашим животима. Срећна, задовољна особа није љубоморна. Према томе, верујем да је једини излаз из ситуације да престанете да гледате друге и да решавате своје проблеме. Срећа воли сврсисходно.

Корисни савети

Дакле, одлучили сте да се борите са завишћу. Да би победили у овом "рату" корисно је знати неке тајне:

Морате научити препознати врлине, успјехе и достигнућа других, радовати се над њима. Тако можете учити из туђег искуства. Осјећајући поштовање у његовом смјеру, особа ће вам одговорити на исти начин. Осим тога, радуј се много лепше од зависти. Да бисте олакшали ствари, покушајте записивати имена и врлине људи који су супериорнији од вас у свесци. Размислите о томе шта желите да научите од њих и зашто.
Нека буде правило да се јуче упоређујеш само са собом. Увијек ћете бити окружени људима који су успјешнији, познатији, љепши, богатији. Немогуће је успети у свему и уопште. Дакле, поређење себе са остатком је бесмислено.
Запамтите своје врлине. Покушајте да наведете све своје позитивне особине, запишите их на папир. Почните их развијати.
Немојте се препустити емоцијама, мислите. Све има своју цену. Човек који је спасао милионе, највероватније је жртвовао своје здравље и лични живот. Да ли сте спремни да проведете мање времена са својом породицом, разболите се на послу, одустанете од дружења са пријатељима?
Хвала ономе коме је завидело. Ова особа вам је помогла да разумете шта желите. Можда захваљујући њему постајете познати научник, певач, космонаут. Или само испустите неколико килограма.

Човек је друштвено биће. Цијели наш живот морамо комуницирати с различитим људима - богатим и сиромашним, лијепим и ружним, паметним и глупим. Важно је научити живјети у миру са свима, а онда унутар њега бити мирно и добро.