Како се отарасити страха од летења

Према статистикама, авион је једно од најпоузданијих возила. Међутим, путовање авионом за неке људе постаје ноћна мора. Овај страх је неоснован, тако да се лако одупире, може се превазићи, доћи ће до жеље.

Како се појављује страх од летења?

Плашиш се да летиш авионом? Да бисте се ријешили било каквог страха, морате знати његово поријекло. Страх од летења (аерофобија) може настати због:

шокантни догађаји авионских несрећа, који су сада детаљно приказани и анализирани на телевизији и Интернету;
нечији лет узрокује панику, а неко - одушевљење
лоше успомене, на пример, о последњем лету, када је авион ушао у јаку турбуленцију или дуго није полетио због додатне техничке провере;
непоправљива логика, јер за многе људе који се плаше летења, постоји само једна једначина: "авион је тежак предмет - немогућност узлијетања", односно, сматрају летење нечим натприродним;
незнање, будући да је страх често резултат тога што не познају основе аеронаутике, стога се паника може појавити на било којој буци која се може чинити сумњивом;
фобије, јер страх од летења може бити резултат дубљих проблема као што су клаустрофобија или агорафобија.

Како се ријешити страха од бијега?

Једна од најефикаснијих метода за уклањање аерофобије је постепена промена концепта авијације. Психолозима се саветује да често гледају прелепе фотографије летова, видео клипове и филмове који приказују шарене и безбедне летове авиона. Следећи корак може бити посета аеродрому, шетња кроз њега, посматрање самопоуздања и полагање аутомобила.

Вишеструке сесије психотерапије такође могу помоћи у решавању проблема. Уз помоћ терапеута, пацијент учи о поријеклу свог страха и одређује његов пут да га превазиђе. Након посете психологу, многи људи откривају да се не плаше самих летова, али се плаше панике у ваздуху. Искусни терапеут са питањима и одговорима помоћи ће у превазилажењу овог страха.

Поред тога, важно је упозорити посаду на њихов проблем: запослени су обучени да подрже људе који се плаше летења.

Алла, Сиктивкар