Како научити уживати сваки дан?
Људи чије је лице украшено осмијехом увијек је окружено повећаном пажњом. Познато је да је много пријатније комуницирати са људима који се понашају позитивно и весело. Мрачни туробни људи, напротив, изазивају иритацију других. Живот је испуњен не само пријатним догађајима, гдје постоје и радости и невоље.
Вероватно сте приметили да када имате јако добро расположење, ствари се раде са лакоћом. У лошем расположењу, све испада из руку и ништа не излази. Свет око нас стиче непријатељске боје, почињемо да жалимо себе и тугу. Наше ментално здравље зависи од нашег расположења. Људи са позитивним размишљањем су рјеђе болесни и живе дуже.
Научници су одавно уочили везу између расположења особе и његовог здравља и изнели неочекивани закључак: осмех, чак и када то не желите. Следећи осмех ће доћи и расположење.
Како научити уживати у животу?
Осмехните се одмах након буђења. Не мислите на своје проблеме, већ на оне занимљиве сусрете и емоције које ће вам донијети сљедећи дан. Не дозволите себи да се уроните у мрачна размишљања, обратите пажњу на нешто лијепо, пријатно, замислите нешто забавно.
Погледај свој одраз у огледалу. Мораш себи рећи да си лепа, слатка, итд. Не мисли лоше о себи. Научите да прихватите себе као што јесте, чак и ако нисте стандард лепоте у модерном свету.
Очекујте нове перспективе. Реците себи да ће вам нови дан отворити неочекиване и пријатне састанке. Увјерите се да ће нови дан промијенити ваш живот на боље.
Ценим садашњост. Не прави себе робом прошлости. Живи у садашњости, садашњем времену и уживај у сваком тренутку. Психолози кажу да људи који су незадовољни собом и својим животом живе у прошлости или будућности. Не мењаш прошлост, а оно што те чека у будућности, не можеш знати. Оно што је важно је оно што се сада дешава!
Када изађете из куће, не заборавите да се насмејете на нови дан. Покушајте да приметите лепоту света. Обично људи одлазе и гледају само своје ноге, прелазећи кроз проблеме који притишћу главу. Погледајте око себе, обратите пажњу на дрвеће и људе, зграду, небо итд. Ако се прошетате парком, обавезно се зауставите у близини дрвећа, додирните их, осјетите њихову енергију. Током вечере, не размишљајте о лошем, само уживајте у укусу и мирису хране. Научивши да искусите хармонију у себи, можете наставити да будете срећна хармонична особа.
