"Да би постали мушкарци, момци морају да лутају, увек лутају целог свог живота."
Раи Брадбури
У протеклих неколико година провео сам доста времена. Годину дана сам живела у Индији, истражујући различите делове Индијског потконтинента, суочавајући се и са радошћу и са блаженством, са болом и патњом, утонувши у вртлог контраста и контрадикција ове чудесне земље.
И недавно сам се вратио са путовања у Европу, из сунчане Грчке, под чијим пријатељским небом сам се скривао као да је под топлим ћебетом из мокрог моског лета. Мој посао ми омогућава да путујем и радим, било гдје у свијету гдје постоји интернет. И веома сам захвалан за прилику која ми је пружена.
Уосталом, захваљујући путовању, личност је ојачана, сазрева, ослобађа се предрасуда, развија хоризонте, ревидира своје вредности.
Путовање није само опуштање и нова искуства. Они такође помажу да наша личност расте и развија се.
Гледајући уназад, драго ми је што могу да кажем колико сам сазрео када сам путовао широм света. Под суморним планинским врховима, у потресним возовима и на обали мора, дошле су ми вриједне идеје и увиди који су ме натјерали да преиспитам свој живот и своје виђење ствари.
Као што је Неил Доналд Валсх рекао:
"Живот почиње изван ваше зоне удобности."
А Анатоле Франце га је поновио:
"Путовање учи више него ишта. Понекад један дан проведен на другим мјестима даје више од десет година живота код куће."
Током путовања развио сам пет гвоздених правила која ће вам помоћи да путујете не само од максималног броја утисака и одмора, већ и од максималног ресурса за саморазвој.
Правило 1 - Бити свестан
"Људи не стварају путовања, али путовања стварају људе."
~ Јохн Стеинбецк
У мојој породици, увек је постојала традиција да "седнемо на пут." Сјећам се из дјетињства како су моји родитељи, које прије нитко није учио медитацију, сјели прије сваког путовања и провели у тишини око пола минуте.
Мислим да ово није само диван породични ритуал, већ и врста праксе која вам помаже да сакупите своје мисли прије пута, да се сјетите што бисмо могли заборавити.
А чини ми се и да је ова традиција један од примјера интуитивног утјеловљења принципа медитације у друштвеним обичајима. Чини се да се читање рођенданских здравица може назвати примитивним друштвеним обликом метта медитације.
Али ко би знао да ћу, кад одрастем, сваки дан сједити у тишини од пола сата до сат времена, без изузетка, без изузетака, слиједећи строга, формална правила "сједења". И, укључујући, током путовања.
Без обзира колико пута сам устао, без обзира колико занимљиве ствари или тешке летове, они чекају да дођем, увијек почињем свој дан са медитацијом. Понекад могу да прескочим вежбање или јогу. Али без медитације, као и без прања зуба, не почињем дан.
У најекстремнијим и изузетним случајевима, ако нисам био у стању да медитирам код куће, медитирам на путу у транспорту или већ на плажи.
Посебно је потребна свијест о одмору.
Неопходно је да будемо пажљиви и прикупљени. На крају крајева, путовање је такођер врста стреса. Морамо да планирамо, преговарамо, да имамо на уму многе ствари, без губитка, да се оријентишемо у непознатом и непознатом окружењу.
Али путовање није само дугачак лет и комуникација са странцима. То је и одмор. И за време одмора је такође потребна свест.
Бити у току онога што се догађа, уживати у тренутку овде и сада, без летећих мисли у посао и свакодневне дужности. Останите са сензацијама милујућег ветра, меког песка, топлог мора, свежег ваздуха. Будите мирни и опуштени.
Свесност мора органски да се интегрише у начин живота, баш као што се река улива у плави океан. Потенцијал медитације се повећава много пута, када свијест почиње да се утјеловљује не само у форми седења у формалној медитацији 2 пута дневно, већ прати многе дневне активности.
Зато покушавам да користим време путовања као потенцијал за тачно неформалну медитацију. Не траје много времена. И не "прекида" остатак. Напротив, помаже да уживате у путовању много дубље.
Када лежим на плажи, покушавам да осетим сунце како милује моју кожу, пријатну топлину на мом телу. И ако ме мисли однесе негде, ја, примећујући то, вратим своју пажњу на пријатне сензације у телу.
Понекад полако ходам напријед и натраг дуж обале, гледам доље у своја стопала или равно испред себе са осјетљивом пажњом на осјећаје у ногама. Свјесни су тренутка додира стопала са пијеском. Свесни тренутка додира обалног таласа са стопалима.
И када приметим да је моја пажња отишла у страну, враћам је на ноге. И опет посматрам све сензације: песак, воду, осећај тежине, осећај лакоће.
А онда и укусну вечеру. Егзотична храна, неред укуса. И сви ти укуси су на мом језику. Покушавам да жвакам полако. Покушавајући да не пропустите овај укус, не пропустите овај тренутак.
Ја сам овде и сада. Ја живим.
Неформална пракса је веома погодна за дуге летове.
На пример, у недавним путовањима наишао сам на кашњења летова и морао сам доста времена да проведем на аеродромима.
Уместо да седим и нервозан, у таквим случајевима, полако ходам напред-назад дуж аеродрома са највећом пажњом на сензације у стопалима.
Идем до тоалета са пуном пажњом на све. На звук жамора који се разбија у бели емајл. На контакт течног сапуна са кожом руку. Са топлом водом из славине.
Наравно, ово не радим стално. Могу да читам. Могу да слушам играча. Или само нека мисли "ходају". Ипак, епизоде свесности током дана помажу ми да путовање учиним интензивнијим и занимљивијим у смислу утисака. Постајем пажљивија. А пажња помаже да не пропустите детаље.
А када је мој ум фокусиран и смирен, у њему се рађа плодан простор за нове увиде, увиде. Враћам се са путовања са гомилом нових планова и идеја.
Правило 2 - Унутрашња жаба
"Само око две ствари које ћемо жалити на самртној постељи - да смо волели мало и мало путовали."
~ Марк Тваин
Ја сам веома штедљив. И често приметим исту штедљивост код мојих сународника на одмору и путовању.
И то се може разумети. Путовање је скупо. А ако не будете пратили трошкове, путовање може веома болно погодити новчаник.
Али понекад се ова разумна штедљивост претвара у искрену похлепу.
Када покушате да уштедите на свему, уложите све напоре да нехотице платите додатни пени, нађете било какве "пушкарнице": путовање као зец, цјенкање за делиријум тременс, не давање савјета, итд.
Мислим да је ово погрешно и покушавам да се борим у себи.
На крају крајева, ја сам гост у земљи која ме дочекује. И као гост покушавам да третирам власника није потрошач, већ поштовање и поштовање.
И морате дати прилику земљи која вас је заштитила, која вам је дала прекрасно море, небо без облака или величанствене планине, да зарадите новац на вашем боравку.
Нема ништа лоше у томе.
Стога, саветујем вам да некако подржите локално становништво, не штедите на саветима, не тражите никакве рупе да уштедите новац. Ово се посебно односи на многе азијске земље чије је становништво много сиромашније од туристичког контингента.
Не, не позивам на бесмислен отпад и, штавише, охрабрујем све врсте превараната који покушавају да зарадите новац на вама.
Делујте интелигентно, слушајте своју интуицију. Поштујте рад других људи. Цијените гостопримство и гостољубивост земље у којој сте гост.
У једном од мојих чланака писао сам о томе како сам био у индијском граду Варанаси и тамо сам упознао локалног дјечака који је био врло пријатељски настројен и говорио енглески. Понудио је услуге водича, али ја сам одбио и нисам му дао прилику да заслужи свој рад из злогласне шкртости, што сам касније пожалио.
Мислим да би то могла бити веома занимљива екскурзија.
Али интуиција и здрав разум треба да буду повезани овде. Многи који су били у Индији знају колико их има и преваре.
Понављам, не зовем да платим за "рад" свих. Понашај се разумно.
Недавно сам посетио најскупље место у мом животу, на монденом, луксузном грчком острву Миконос. Отишао сам на ово мјесто јер се чланови моје породице ту одмарају сваке године, али никада нисам био.
И из мог искуства знам које врсте тјескобе може постати путовање ако рачунате сваки пени.
И то ми је пуно помогло што сам унапријед припремила за то колико би такав излет могао појести. Не, нисам хтио тамо расипати новац, али ипак, намјерно нисам оптимистично цијенио износ.
Схватио сам да је ова фигура у мојој глави, подешена на чињеницу да ћу морати да се растанем са њим, осетила сам откуцај унутрашње жабе и само сам је прогутала.
А онда, на путовању, било ми је много лакше разумно, никако расипно, али не превише опрезно са трошењем, не бринући се и не бринући се о њима, јер сам се унапријед припремила. Да, звер ме је сигурно мало узнемирила, али не толико и болно као што би могла бити =)
Правило 3 - оставите време за одмор док се опуштате
Не волим "одмор" у категорији "галоп у Европи": посјетите 10 мјеста за 5 дана. Да, знам, тако много мојих сународника воли да путује. Можете чути: "Па, само желим имати времена да све видим!"
Зашто бих само "гледао"? Па, видела сам својим очима Хималаје или Кучхерлинско језеро, па шта је следеће? Ова места могу да "видим" на фотографијама.
Мој задатак као путника је да осетим неко место, да упијем његов дух.
Стога, чак и ако имам само тједан дана, покушавам га потрошити на једном мјесту, ако ми се свиђа ово мјесто.
Волим да лежим на плажи.
Чуо сам од различитих људи: "Не волим одмор на плажи" или "Не могу дуго да лежим на плажи." Али врло често, поента није у томе да, по његовом укусу, особа преферира једну врсту одмора другом, али да једноставно не зна како да се опусти. За многе људе, то је мучење да лежите беспослено.
Зато, када после посла дођу на одмор, они настављају да живе у ритму свакодневног живота, неспособни да се зауставе, стално раде нешто, иду на турнеју првог дана до вечери, а исте ноћи на забаву.
Њихова активност с доласком одмора не престаје, већ само мијења њен садржај. И ово није одмор!
Пре него што сам почео да медитирам, и ја сам био такав.
Сећам се како смо моја супруга и ја лежале на шпанској плажи. Било је то прије 7 година. А ја сам се окретао узнемирено, говорећи јој: "Па, идемо негде другде", био је хировит о томе како не волим да лежим беспослен.
Али тада сам већ био ангажован у медитацији, па сам, након неког времена, схватио ову ситуацију не као објективно ограничење, које не могу превазићи, већ као изазов и изговор да знам себе.
Осим тога, питао сам се зашто многи људи толико воле да леже на плажи, што је то што никада нисам схватио?
Шта сам пропустио овде?
Покушао сам само да легнем и не радим ништа. Да, брига ме почела савладавати. Али, уместо да му се одупремо или одустанем, једноставно сам га прихватио као сензацију. И постепено је сунце испунило моје тело пријатном тромошћу, у глави се појавила блага релаксација, мисли су ми почеле да тече глатко и пријатно.
Психолози кажу да постоје три врсте активности у слободно време: одмор, рекреација и забава са породицом и пријатељима (последње две се могу комбиновати).
Штавише, одмор је само “пасивно” време преношења, током којег се не бавимо насилним активностима. На пример, то је слушање музике у опуштеној атмосфери, медитација, журна шетња, плажа.
Према мишљењу стручњака, важно је одржати равнотежу између три врсте слободног времена. Свака особа мора обавезно издвојити вријеме када не чини ништа, ако је заинтересиран за његово психолошко благостање.
Претплатио сам се на ово. Почео сам да се осећам много више, након што сам почео да се присиљавам да правим такве паузе „ништа не радим“ (увек сам био хиперактивна особа и, вјерујте ми, то ми није било лако).
Дакле, увијек за вријеме празника, ако је могуће, покушавам провести вријеме на плажи. Током протеклих неколико година, заиста сам волела овакав одмор.
Купање и сунце су тако лагани, али у исто вријеме, толико забавни! Понекад узмем књигу и читам много. Понекад, за пет сати под кишобраном, полако сам прочитао неколико страница, а онда сам, збуњен, помислио шта се догодило остатак времена. Пошто лети незапажено.
И након плаже, већ можете имати активан одмор: идите на забаву с пријатељима, играјте игре и слично!
А ако нема плаже, онда шетње у шуми, одмор на балкону са предивним погледом и занимљива књига ће га заменити.
Правило 4 - идите у ток
„Ако желите да се попнете високо, користите сопствене ноге! Не дозволите себи да носите себе, не седите на туђим раменима и главама! ”
~ Фриедрицх Ниетзсцхе.
Више волим да путујем "дивљаком", резервишем хотеле, купим карте за авионе и возове, самостално одлучујем куда идем. Не волим да ходам као владар у гомили туриста са камерама. Волим слободу, независност и избор.
Има много предности у овоме. Али, с друге стране, у овом случају, морате доносити трајне одлуке: који пут да изаберете, у који ресторан да идете, са ким се можете сложити, са ким је то немогуће?
А "ићи у ток" значи бар понекад да се ослободи контроле, да престане да одлучује било шта, да остави простора за спонтаност и да се не одупре околностима у којима се налазиш.
То значи, као гост пријатеља у Мумбаију, да одбије да изабере руту, али нека изабере шта ће ми показати и где да ме одведе. Нека то није чак ни врхунски призор са ТрипАдвисор-ом.
То значи да када одете на једну од забава на лудом и пијаном острву Миконос, нећете се досађивати: "Радије бих био у повлачењу и медитацији", и забавите се плесати на шанку у струји опште радости, са пажњом на моја унутрашња осећања и еуфорију пуњење ваздуха.
То значи, доласком у аутомобил загушеног индијског воза до Хампија, изабрати хотел право на лицу мјеста, смјестити се тамо, једноставно зато што вам се свидјело његово име.
То значи повјерљиве околности које журе у њихов ток.
И то веома добро доприноси плодном одмору и занимљивом путовању.
Не, не милујем, често планирам много унапријед и трезвено бирам. Али понекад, у одређеним случајевима, дозвољавам себи да се одрекнем било какве контроле и очекивања. Када то радим, моја интуиција ми говори.
Правило 5 - Истражите традицију и пронађите скривене бисере
"Потражите неухватљиво, а не ексклузивно"
~ Мастер Цард Адвертисинг
Увек су ме одушевљавали туристи који, долазећи у Индију, нигдје нису напуштали обалу, марљиво избјегавајући колизију с локалном кухињом (покушавајући да у ресторанима наруче нешто квази-еуропско) и опћенито на сваки начин изолирани од локалне културе.
Зашто онда ићи у Индију?
Постоји много туристичких инкубатора, хотела, ограђених оградом од локалне фауне и флоре, до којих се може доћи много јефтиније.
Лично сам увек волео уроњавање у локалну културу.
Прошећите уским уличним не-туристичким улицама.
Пробајте домаћу храну.
Иди на градску тржницу.
И такве ствари се много више памте.
Једва се сећам да сам обилазио све врсте туристичких места, док сам кроз рушевине пролазио кроз гомилу туриста из Кине до звукова бљеска фотоапарата.
Био сам у Индији много пута, али никада нисам видео Тај Махал и не знам да ли желим да га видим.
Али дуго сам се сећао како сам седео са својим оцем у буци гласова, у ошамућеном јагњећем месу, на истрошеном пластичном столу и угасио врућину леденим пивом усред ужурбаног муслиманског тржишта у планинском селу у Бугарској.
Или, кад сам са пријатељем појурио ноћним улицама Мумбаија на мотоциклу, летећи великом брзином у тако уске празнине између аутобуса и аутомобила, у којима, чини се, песница неће проћи.
Док сам био на звуку индијске ТВ серије, вечерао сам са својом женом у традиционалној индијској породици, хватајући храну равно рукама од бананиних листова, који се користе на југу потконтинента уместо плоча.
Как мы с супругой не пошли днем смотреть Акрополь в Афинах, а вместо этого вечером с местными ребятами отправились в неизвестный туристам бар на крыше и оттуда наблюдали колыбель западной цивилизации в светящемся великолепии под звуки прекрасного техно.
Как я шлялся по заплеванным, грязным, пропитанным трупным запахом улочкам Варанаси.
Как я жевал паан (традиционный индийский легкий тонизирующий наркотик) и сплевывал на землю красную слюну, словно я настоящий индиец.
Как я просыпался в 4 утра под пение мантр в храмах.
Как я купался в верховьях Ганги.
Это были самые яркие впечатления и самый интенсивный опыт, который я никогда не забуду.
***
«Мир - это книга. И кто не путешествовал по нему - прочитал в ней только одну страницу»
~ Святой Августин
Эти пять правил очень помогают мне как в изнурительных горных походах, так и в спокойных пляжных турах.
Они способствуют полноценному отдыху и глубокому погружению в новый опыт.
Ничто так, как путешествия, не сталкивают нас с относительностью и произвольностью собственных воззрений.
Поездки в другие уголки мира помогают нам увидеть то, что многие наши представления - просто порождения той культуры, в которой мы воспитывались, а не безусловные истины. Мы видим, что все может быть совершенно по-другому. Может быть как хуже, так и лучше.
Мне кажется, что люди, которые путешествуют, обладают более широким взглядом на вещи, меньше подвержены внушению средствами массовой информации.
Они все сами наблюдают чужие страны своими глазами, ощущают их всеми органами чувств. Они видят, что в мире люди живут не так, как это показывают по телевизору. Этот непосредственный опыт рассеивает завесу лжи и дезинформации.
У человека появляется космополитичный взгляд на вещи, исчезают ксенофобия и национальная ненависть.
Поэтому путешествуйте, посещайте другие уголки мира, впитывайте новый опыт, знакомьтесь с непривычной культурой, узнавайте людей.
Ведь благодаря путешествиям люди взрослеют.
И смотрите мое новое короткое видео о европейской толерантности, русском фанатизме и медитации. Это видео мы снимали на прекрасном Миконосе на закате.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки=)
