6 квалитета које треба да научите од деце
Наравно, ми одрасли боље знамо како да живимо и да исправно поступамо. Али постоје ствари које ми једноставно морају учити од дјеце.
Не скривајте увреде
Деца имају тенденцију да се узнемиравају чак и због тривијалности. Али истовремено могу заборавити на увреду за неколико минута. Неки одрасли могу годинама да штеде за прекршаје. И у свакој прилици да их подсетим.
Излаз - научите да опростите и отпустите увреде. Баш као и деца. Ако се не ослободите, не можете пустити ситуацију - контактирајте свог психотерапеута за помоћ.
Не седи мирно
Како не покушати, и упознати дијете које може сједити на једном мјесту неколико сати за редом је мало вјеројатно да ће успјети. Наравно код одраслих и на послу. И зато могу сатима сједити испред телевизора. Да ли се још увек сећате да је покрет живот? Ако се сећате, време је да почнете да вежбате. 10 минута пуњења ујутро никога неће повриједити, те ће дати весеље и енергију за цијели дан.
Иди рано у кревет и устани рано
Да ли сте видели да деца не желе да устану из кревета? Можда, али обично су радосни и енергични скокови из кревета. Можете ли рећи исто о себи? Или се пробудите тек након треће шољице кафе или хладног туша? Ово је научно објашњење. Најкориснији је сан до поноћи. У овом тренутку, један сат сна је једнак два сата.
Мелатонин, хормон сна, производи се до 2 до 3 ујутру. Његова несташица може довести до депресије, погоршања хроничних обољења, честих акутних респираторних инфекција и АРВИ. Желите да останете здрави - промените режим.
Одмор када сте уморни
Тело се увек јавља када се умори. Због тога мала деца могу заспати и за столом, а право током игре. Одрасли, у настојању да преради све ствари овдје и сада, узрокују непоправљиву штету својим тијелима, негирајући одмор.
Када сте уморни, одморите се. У вашу исхрану спадају и храна богата магнезијумом: индијски орах, хељда, орашасти плодови бора и бадема, зобена каша и морска кељ.
Једите кад год желите
Примјетили сте да одрасли не могу јести када то желе, већ за компанију, због проблема, или једноставно зато што нема шта радити. Дјеца једу када постану гладна и морају напунити своју снагу. Нахранити дијете које не жели јести је проблем.
Дакле, када поново седнете за сто, запитајте се: да ли сте заиста гладни? Ако је одговор не, само попијте чашу воде у малим гутљајима.
Радујте се малим стварима
Деца су одушевљена сваком ситницом. Дуга, пахуљица па чак и киша. Најмања беба ће бити срећна. И искрено се радуј. И одрасли су презахтјевни. Свакако научите овај квалитет код дјеце. У супротном, постоји ризик да пропустите много дивних ствари у животу.
Добро погледај децу. Шта раде? Трчиш кроз локве? Уклоните круну и трчите с њима!
