Вјеројатно не у свијету такве особе која искрено може рећи да никоме није завидио. Тај осећај се понекад јавља током живота неке особе и увек доноси деструктивне емоције. Неугодне емоције доносе и ситуације када нам завиде. Каква је природа зависти и како превазићи тај осјећај недостојно мудрих људи?
Шта је завист?
У најједноставнијем смислу, завист значи жељу за посједовањем нечега што друга има. Ако ово питање узмемо са научног становишта, онда се завист назива одређеном комбинацијом осећања и одговарајућег понашања које се јавља као одговор на сазнање да неко други има нешто пожељно, а не увек материјално.
Завист није најпријатнији осећај, и уништава живот завидних и живот предмета зависти. Често је праћена кривицом, огорченошћу, нижим самопоштовањем, страхом и другим деструктивним емоцијама са обе стране.
Али у тако негативном смислу можете наћи позитивне тренутке. Сматра се да осјећај зависти доприноси развоју самопоштовања и самоконтроле. Љубомора, особа почиње да тежи саморазвоју, а то је несумњиво добро. Истина, то је добро само у случају када се препознаје и проучава деструктивно осећање зависти.
Врсте зависти.
Неки људи традиционално разликују неколико типова или манифестација зависти, иако је, наравно, подјела врло условна:
- "Црна" завист је најстрашнији и најнеугоднији осећај. Завист у црном је жеља зла некоме ко је постигао нешто више од тебе, чак и ако све друго није тако глатко. На пример, ако се изненада пријатељу са истим нивоом образовања и радним искуством понуди позиција у којој је плата вишеструко виша од ваше, онда се мисли попут “Зашто му се све то дешава?”, “Зашто је то заслужио?” и тако даље Ако се одређена љутња на судбину или још горе појави, жеља да се тај положај ипак не да дати пријатељу је манифестација црне зависти. Изненађујуће, овај осећај се не осећа према неким представницима елите или познатих богатих људи, већ према њиховим познаницима чији живот није много другачији од живота једног завидника.
- "Бијела" завист се сматра добрим осјећајем, ако је уопће прикладно рећи. Овај описани осећај је близу дивљења, када достигнућа друге особе чине завидну особу растом. Међутим, постоји велика разлика између беле завист и дивљења. Када се особа диви, он једноставно каже колико је велико оно што други раде или постижу. Када је особа љубоморна, чак и ако је наизглед бела, он се пореди са другим, тј. овде не постоји само свест о успеху другог, већ и негативне мисли "Али ја ..." или "И овде имам ...". Ако се особа може зауставити прије појаве ових мисли, тај осјећај ће му донијети корист. Ако не, то се не разликује много од прве врсте зависти.
- “Сива” завист је врста граничног осећања која се не може увек препознати. То је осећај зависти који човек не препознаје. Само понекад то некоме постане непријатно и није пријатно у присуству другог: расположење опада, долази до депресије и апатије, незадовољства животом и може чак изазвати благу депресију. Ако покушате да препознате узрок таквих духовних промена, може се открити да је ово реакција на приче о успесима других, на неку врсту хвалисања или инконтиненције пријатеља. Ова неспособност да се уживају у достигнућима других прилично је лош фактор. Као и код свих других манифестација зависти, таква осећања се морају борити.
Како се носити са осјећајем зависти.
Прво, у циљу борбе против љубоморе, важно је прихватити чињеницу да она уопште постоји у људима. Свијест о томе - готово половина рјешења. Али порицање проблема може покренути ситуацију. Тада ће бити могуће разумети сплет сложених и збуњених осећања већ са психологом или психотерапеутом.
Друго, морате се носити с поријеклом тог осјећаја. Неопходно је идентификовати узрок зависти. Дакле, то може бити или каријерни успјех других људи, или добри лични и породични односи, или чак изглед друге особе. И онда можете помислити зашто се та достигнућа или квалитете не појављују у вама. Можда се други труди да достигне висину каријере, баци каријеру ради очувања породице или жељно ради на свом изгледу? Важно је објективно сагледати целу ситуацију, с обзиром на могуће недостатке: лењост, недостатак иницијативе, слаба воља итд.
Треће, треба да покушате да замислите себе на месту особе која изазива завист. И замислите његов живот у потпуности, а не само она подручја која изазивају завист. Шта бисте желели са својим каријерним достигнућима сваке године да трошите новац на лечење дуготрајног стомака или да се константно свађате са породицом због сталног присуства на послу? Или бисте желели да толеришете не превише пријатне рођаке са дивним мужем, чији број изгледа да расте? Или сте одједном хтели, заједно са својим идеалним изгледом, да се одрекнете свега што вам се свиди оку и стомаку, а скоро увек „заборавите“ од пријатеља? Тек након одговора на ова питања особа почиње да поставља циљеве које заиста жели да постигне.
У будућности, када у вашим мислима видите најмањи осјећај зависти, морате одмах пожељети особи добро. Таква тактика ширења позитивних мисли у Универзуму сигурно ће функционисати, јер су мисли материјалне. Уосталом, ако је неко успео да постигне циљ, онда ће то радити за другог.
Важно је научити да се не упоређујете са другима у будућности. Једина особа с којом се требате успоређивати јесте да сте у прошлости. Увијек ће бити људи који су успјешнији од нас, љепши од нас, богатији од нас и познатији од нас. Али то не значи да смо лоши. То значи да су наше позитивне особине и карактеристике нешто другачије. И ако сте испунили неку тачку свог личног плана, ставите у памћење квачицу коју сте учинили, поносни сте на себе и пређите на посао за следећи крпељ!
Ако си љубоморан на тебе.
Када вам се завиди, што је веома тешко сакрити, можете узети у обзир две тактике понашања:
- Од особе која је љубоморна, можете се мало удаљити од себе. То не значи да требате престати комуницирати с њим, само требате подијелити с њим мање чињеница из свог живота, посебно оне позитивне. Чак можете изазвати његову симпатију, јер је особа која је сажаљења мало вјероватно љубоморна.
- Други случај је мањи приказ онога што изазива завист. Као што људи из унутрашњег круга обично завиде, могуће је да им се не покажу њихова достигнућа у другим областима. Ако су ти пријатељи љубоморни, не треба да викнеш о успеху на послу. Ако су колеге љубоморне, морате мање говорити о доброј жени, згодном супругу и одличној дјеци.
Уопштено, ако не покажете непоштовање или попустљивост према другима, немојте бити поносни на свој успјех, онда ће вас људи третирати без негативних емоција.
