Ниско самопоштовање - није најбољи асистент на путу ка успеху и самореализацији. Чак и схватајући зашто је настала несигурност, није увијек могуће стећи самопоуздање. Који је разлог? Вероватно са степеном занемаривања таквог стања. Као болест која се веома лако лечи у раним фазама и много је теже ако се то не уради на време. Слично томе, несигурност, која годинама сједи у особи, на крају постаје дио његовог живота. Постоји ли излаз из ове ситуације? Како стећи самопоуздање након много година "испод поднице"? Прије свега - подигните главу, отворите очи и почните читати овај чланак.
Технике које ће вам помоћи да стекнете повјерење
Нећемо разумјети разлоге за подцјењивање самопоштовања. На крају крајева, препоруке о томе како добити самопоуздање раде једнако ефикасно, без обзира на то зашто је особа постала мање самопоуздана. Не тако важни разлози, јер су већ у прошлости. Где су важнији начини да се све поправи, јер од њих зависи будућност. Једино што можемо да препоручимо је да направите тест самопоуздања како бисте разумели колико је тешко радити.
Дакле, за побољшање самопоштовања помоћи:
- Дневник успеха;
- Ацтиве лифестиле;
- Пријатељи и односи;
- Интерестинг хобби;
- Даили аффирматионс;
- Пажња на ваш изглед;
- Мотивисање видеа или књига.
Ако користите све ставке са ове листе, добит ћете повјерење у себе још лакше и брже.
Дневник успеха
Понекад, „покушавајући да дођемо до звезда“, људи не примећују сам живот, престајући да се радују у њему. На пример, ако је неко претрпео један неуспех док је аплицирао за нови посао, то не значи да није направио десетине победа у нечему другом. Зашто се задржавати на неуспјеху, ако постоје достигнућа? Добар савет о томе како да стекнете самопоуздање је да имате дневник успеха, где можете да забележите све ваше дневне победе. Није потребно чекати нова достигнућа, можете се сјетити шта је већ учињено и почети снимати, редовно додајући нова достигнућа. У тим тренуцима када самопоштовање почиње да пати, а руке падају, довољно је да поново прочитате овај дневник, подсећајући се на ваше победе.
Активни стил живота
Да би Дневник успеха постао права библиотека, пожељно је да се привикнете на активан животни стил. Сваки дан даје много могућности за самоостварење. Ако се не промаше, постаје очигледно како стећи повјерење. На пример, можете се уписати у курсеве графичког дизајна, успешно их завршити, добити цертификат и тиме повећати своје самопоштовање. Или, идите на плес, постајући више сигурни у дискотеке. Ако нема жеље или прилике да се потроши новац, онда постоје десетине бесплатних часова: све врсте фласх мобова, изложби, књижевних вечери, волонтерских пројеката, друштвених иницијатива итд. Једноставно гоогле постери или најаве вашег града. Претраживач ће одмах издати десетине приједлога за блиску будућност.
Пријатељи и односи
Што је особа активнија, то је шири круг комуникације, већа је вјероватноћа да ће пронаћи друштво и испунити своју љубав. Прави пријатељи ће увијек подржавати и долазити у помоћ, а животни партнер неће давати сумњу особном значају. Али да би се они појавили, потребно је устати са кауча и напустити кућу. Са свим својим потенцијалима, друштвене мреже или мобилне апликације никада неће замијенити односе и пријатељства. Али неки заједнички пројект или прави хоби ће вам дефинитивно рећи како да стекнете повјерење и пронађете људе истомишљеника.
Занимљив хоби
Човјекова фасцинација је занимање, које му се свиђа, односно, и жеља да се она укључи много је јача од учења или рада. Ако особа ради нешто са занимањем, онда је успјех у овој врсти активности много стварнији. Сходно томе, хоби је одлична опција за самопоуздање. На пример, сваки службеник, без посебних могућности за каријеру, може бити првокласни инструктор борилачких вештина. Поред чисто психолошког аспекта који се односи на подизање самопоштовања, хоби често постаје ствар читавог живота, постепено му обезбеђујући приход и признање.
Даили Аффирматионс
Како стећи самопоуздање, ако постоје сумње у њихове способности? Поред рада на себи, пожељно је практицирати самопредлагање - редовно понављање о томе како смо дивни и успјешни. Ова пракса се назива афирмација - јасна поставка која привлачи очекиване промјене у животу особе. На пример, некоме је тешко да нађе посао, јер није сигуран у свој потенцијал. Ако се таква особа сваког јутра почне понављати, гледајући у огледало, једну једноставну фразу: "Веома сам обећавајући, сви послодавци су заинтересирани за мене, најбољи посао је мој", онда ће постепено вјеровати у то. А самопоуздање осигурава постизање циљева.
Пажња на ваш изглед
Једнако важна ставка за мушкарце и жене. Специфичност је свакако присутна, али бити добро припремљен, чист и фит је важан за свакога. Није неопходно да ово троши знатан новац. Одјећа може бити једноставна, али уредна и укусно одабрана. Скупи теретани могу бити замењени бесплатним спортским тереном или траци за трчање у оближњем парку. Увјерите се сами колико ће бити лакше стећи самопоуздање, ако сте сигурни у свој изглед.
Мотивисање видеа или књига
Интернет је препун свих врста мотиватора или прича о успјеху које су слободно доступне. Дословно је све тамо објашњено. Како стећи самопоуздање, како се упознати с дјевојком, како пронаћи посао, како саставити термонуклеарни реактор у кухињи. Свеједно. Постоји чак и књига "Како управљати Универзумом без привлачења пажње службеника". Дакле, уместо регуларне сапунице или високо интелигентне представе, можете, за промену, читати или гледати нешто инспиративно. Ко зна, можда ће један од ових мотиватора драстично промијенити нечији живот, показујући пут до успјеха и препознавања.
Поставите питање "Како стећи самопоуздање?" - Ово је јако добро и исправно. Особа, барем, схвата да у његовом животу нешто није у реду и да треба исправити. Стид се овако не исплати. Још горе, када неко чак не схвати да је његово самопоштовање прениско. Ако му је редовно речено да заслужује више него што се скида - то је разлог за размишљање и подузимање свих могућих напора да стекне самопоуздање. На крају крајева, адекватно самопоштовање олакшава живот и омогућава да се оствари у потпуности.
