Сви схватамо да самоувјерени људи у животу постижу више, кажу "дрскост је друга срећа." Међутим, не може се свако похвалити жељезном вјером у властиту снагу. Развити неопходне квалитете и научити како се поносити собом помоћи ће у савјетима који откривају тајнукако повећати самопоуздање.
Самопоуздање, први корак - "Ја - добро урађено".
Често кривимо себе за нешто што је учињено или не. Једили су додатну торту, нису поново прали судове, редовно се пробудили јутарњи џогинг, поново се нису пријавили код доктора ... Све то значајно утиче на самопоштовање. Увек нас неко грди, али похвала је много рјеђа, тако да је важно да буде правило да се хвалите. Сваког дана ће свакако бити догађај за који можемо да кажемо себи: "Ух, учинио, ја сам добар момак."
Самопоуздани поглед унутра.
Направите листу ваших највећих предности и атрактивних особина. Немојте престати док не достигнете барем двадесету тачку. Поправи све: уредно, волим животиње, одговарајући, дружељубив, одмах размишљам и решавам математичке проблеме, чујем Цхопина из Беетховена на ухо, цртам / певам / плешем / добро се усмеравам, пијем и не пијем, итд. Поново прочитајте листу с времена на вријеме и додајте нешто што није одмах примијећено. Можете бити апсолутно сигурни да ваше снаге неће пропасти. И ако Наполеон није направио колач први пут када није успео, реците себи "али ја кувам борч крутетски!"
Повећајте самопоуздање тако што ћете спустити "тежину са рамена".
Одбаците угњетавање јавног мњења. Не можете сједити у минибусу с тисућу рубаља, не можете замијенити рачун у трговини без купње, не можете тражити сједало у аутобусу или замолити странца да дода двадесет рубаља за чоколадни бар. Сви ти стереотипи не би требали имати ништа са вама! Покушајте да одете до продавнице и затражите да разбијете сто рубаља на два педесет долара. Или, љубазно замолите следећег купца да вам одустане од два "рубља" који недостају. Ако вам се одбије, онда ништа не губите, а ако сте успешни, наћи ћете се у црном.
"Светло је моје огледало, реци ..."
Свако јутро, почните са позитивним. Пре него што изађете из куће, погледајте свој одраз у огледалу и реците: "Ја сам најшармантнији и најатрактивнији, лепши и интелигентнији, данас ће бити мој дан"! Подесите се да победите и верујете у срећу, а онда ће вам дан сигурно пружити пријатно изненађење, било да је то бонус на плату, омиљена салата у трпезарији или само прави аутобус.
"Сцена зове"
Говори јавно. Нека ваша публика буду три колеге из одељења или девојка у кафићу. Немојте се плашити да се изразите помажући у обуци или дељењу својих вештина и знања на конференцијама и тематским вечерима. Пишите песме - читајте их у књижевном клубу. Играте гитару - изводите своје омиљене пјесме на сљедећем састанку с пријатељима. Кухајте добро - напишите рецепт у тематском дијелу форума и приложите фотографије за јасноћу. Демонстрација ваших снага ће вам дати одобрење других и унутрашњу слободу.
Постајемо самоуверени упркос "Цена грешке".
Често нас сумње гнуве са осветом, када је у питању одлука која нам је важна и важна. Ми се бојимо да делујемо зато што се плашимо да починимо погрешан чин. Страх од грешке разбија темељ поверења. Важно је схватити да посљедице нису толико глобалне као што мислимо, а већина њих се може преживјети. Узмите такси или се укрцајте на аутобус да бисте на време ухватили састанак са клијентом? Прихватите позив из конкурентске компаније и оставите или останите на тренутном послу? Дајте дете у ову школу или то? Реците свом пријатељу који зове са продајом, купи вам дрес величине 44 или 46?
Померите ситуацију у глави ако се остваре најгори страхови. На примјер, "нећу полагати испите, морат ћу се вратити, али ћу и даље остати на факултету и сви моји рођаци ће остати живи и здрави" или "ја ћу бити донесена више или мање одјеће, морат ћу се пресвући, могу изгубити новац и време, али ништа заиста страшно се није догодило, или можда "закаснио сам на састанак са клијентом, он би раскинуо уговор, шеф би ме грдио, али ништа горе не би се догодило." Симулирајте лоше ситуације ад инфинитум, на крају ћете видјети да је максимум који вам пријети погрешна одлука мала физичка неугодност или комад менталне удобности. Знајући цену ваше грешке, можете лакше доносити одлуке и бити сигурнији у себе.
Вежбајте сваки дан, запишите своје победе и поразе, анализирајте резултате и побољшајте своје самопоуздање. Ускоро ћете видети да вам је реч „не“ постала лакша, а доношење одлука не изгледа као проблем или главобоља. Почињући да верујете у себе, почнете да живите за себе.
