Како се одупрети човеку-манипулатору код куће и на послу?

Манипулатори могу бити различити људи: колеге, шефови, отац или мајка, вољена особа, нови пријатељ, пријатељ.

Важно је знати како се одупријети манипулатору и како прекинути однос с њим, од манипулација у стању да значајно погорша менталну добробит особе и краткорочно и дугорочно.

Ко су манипулатори?

Манипулатори у психологији су људи који систематски су користили различите врсте психолошког притиска, укључујући уцене, да би се постигли одређени циљеви.

У исто време, коришћењем манипулација, уцене као средство утицаја на друге могу да користе и људи који се тешко приписују манипулаторима, јер то чине веома ретко и тихо.

Манипулатори то веома често користе. Неке од њих практикујући емоционалну уцену несвјесноали прилично значајан проценат може некако да схвати да раде нешто што није превише добро.

Такође, обично такви људи користе не само манипулације, већ и друга средства менталног утицаја. Могу се сматрати отровним људима, а комуникација с њима је ријетко угодна.

То човек припада манипулаторима, могу рећи следеће чињенице:

1. Он кликне на болне тачке када покуша да те убеди да урадиш нешто. Манипулатор притиска на сажаљење ("Овдје ћете отићи, а ја ћу бити још болестан, и нико се неће бринути о мени", "Ја сам ништа, и не могу ништа учинити. А ви сте се увијек с њом савршено носили"), користи скривено. анксиозност, туга саговорника, користи његово ниско самопоштовање („Али ви сте збрка, чак и ако не бисте могли правилно положити испите!

   Боље уради како ти кажем. ”). Што је манипулатор боље проучавао своју жртву и што јој је био ближи, то је лакше утицао на њу. Неки манипулатори користе мекше начине деловања, док други прибегавају тешким, могу их отворено увредити ако знају да то може да функционише.

2. Он прибегава гасу. Значење ове речи обично није познато генералном читаоцу, али у пракси многи су наишли на гасно осветљење.

   То је облик психолошког притиска у којем манипулатор настоји да жртву изложи "неисправном" и да његове реакције буду погрешне, инхерентне болесним људима.

   На пример, упаљач за гас, који је добио конструктивне, поткрепљене тврдње саговорника, може почети да уверава да он носи неку врсту глупости, понаша се као хистеричан човек, исмева своје реакције или тврди да, у принципу, приговори уопште нису поткрепљени и " захтевате превише, размислите о томе. "

3. Може користити манипулације које на први поглед изгледају као нешто недужно. На примјер, способан је примијенити његу, похвалу као метод излагања. ("Забринут сам за тебе. Одједном ти нешто неће успјети? Боље да то урадимо онако како сам предложио.")

Сваки манипулатор делује на свој начин, али, на овај или онај начин, они обично изазивају друге нелагодност различите тежине.

Многи манипулатори се понашају на овај начин, јер са својом психом није у реду.

На пример, манипулације у формату “Ја сам лош и безвредан, али и веома лош за мене, па ми помогните да будем близу” могу бити у арсеналу људи са хроничном депресијом, анксиозним поремећајем.

Када човек победите душевну болестманипулативност у његовом понашању ће такође нестати или се значајно смањити.

Међутим, не могу сви људи који користе манипулације бити "преправљени" уз помоћ увјеравања, путовања до психолога, психотерапеута.

Важно је схватити да особа која је пала у руке манипулатора не мора да се брине о њему, да нађе посебан приступ њему. Можда, али не и обавезан.

Како се понашати са таквим мушкарцем?

Необичан за мушкарце грубље, агресивне манипулативне методедок жене чешће користе меке, пажљиве манипулације које није увијек могуће препознати.

Како поновити манипулацију? Ако схватите да је човек у вашем окружењу манипулатор, важно је:

1. Будите опрезни. Увек запамтите да човек који стоји испред вас може да почне да врши притисак на вас да добијете оно што желите. Пратите његове покушаје да утичете и слушате себе. Ако нема блиске везе са њим и можете се сигурно повући из њега, то би требало урадити, јер ће даљња комуникација бити изузетно тешка и неугодна.
2. Користите противпожарност. Шема једноставне контра-манипулације је једноставна: претварајте се да не разумете да сте манипулисани, онда започните контранапад, и на крају реците нешто неочекивано да покажете манипулатору да сте корак испред. У овом случају, можете му одговорити другачије, у зависности од ситуације, најважније је да јасно ставите до знања да он неће моћи да вас користи и да ви контролишете шта се дешава.

   Обично, током времена, манипулатор ће престати да покушава да врши притисак на вас.

Како се заштитити од манипулатора? Како разговарати с њим? Основе комуникације са манипулатором, технике контра-манипулације:

• одговорите на кратке, кратке реченице;
• прибјегавају неодређеним изјавама;
• користите фразе са шаблонима, стереотипне формулације;
• киддинг, теасинг, ако је могуће;
• чешће се смешите, створите осећај да манипулатора и његове речи не схватате озбиљно;
• истовремено се држите у руци, будите љубазни, у сваком случају не покушавајте да га увредите, директно га понизите, ударите га;
• исмијавајте се;
• Не покушавајте да оправдате и извините се због одбијања: то ће дати осећај манипулатора да може да врши притисак на вас.

Да бисте победили манипулатора нарциса, можете користити следеће технике:

1. Амортизација. Да би манипулатор отишао, да осети негативне емоције, да смањи самопоштовање, требало би некако да омаловажава своје мишљење, изражава критику његових предлога, поступака, подругљиво се смеје нечему што му је важно.
2. Игнориши. Користи се и за потцењивање самопоштовања манипулатора, како би се осећао лоше. Али то ће функционисати само ако је особа која манипулише заиста у стању да схвати игнорисање болно из неког разлога. Добро функционише у случају манипулатора из унутрашњег круга, који имају позитивна осећања према жртви. Не одговарајте на телефонске позиве мушкарца, покушајте да не приметите његово присуство, будите мирни.
3. Импулсе Овом техником можете присилити манипулатора да уради нешто корисно за примаоца манипулација. Важно је да му понудите решења која су на овај или онај начин корисна за вас, користите различите мотивационе подстицаје (на пример, охрабрење), имате лак и пријатељски разговор, али у исто време јасно ставите до знања да за њега дефинитивно нећете ништа урадити.

Како одбити манипулатора?

Манипулатори брзо губе интересовање за људе који не реагују на њихове манипулативне ефекте.

Важно је током читавог периода комуникације са манипулативном особом. стојте на земљида би се постигло њено изумирање.

Како живјети с мужем који манипулира вама?

Значајан проценат жена то редовно проналази укључени у искрено токсични односу којима партнери настоје да их повреде, натерају их да се повинују.

У таквим односима, различити типови насиља су уобичајени, укључујући манипулацију, понекад у крајње окрутним облицима.

Зашто се то догађа? "Ох, они то вероватно желе сами, јер нису све то раније зауставили", кажу многи с повјерењем. Али генерално у токсичним односима све је прилично тешко.

Постоје бројне особине које доводе до тога да се жена налази у токсичном односу и не може изаћи из њих:

1. На почетку везе отрован човек се понаша на исти начин као и други вољени мушкарци: он покушава да се побрине, поклони, тражи да се удовољи. Због тога је изузетно тешко препознати његову токсичност брзо, посебно ако је жена искрено заљубљена у њега: када су заљубљени, сви гледају на своје изабране наочаре ружичастих боја.
2. Токсичност је неуједначена: периоди када човек манипулише, исмева, прибегава насиљу, наизменично са периодима мира, током којих тражи опроштај, обасипан даровима, даје пажњу. Као резултат тога, жена формира психолошку зависност, може се смирити, одложити планове везане за напуштање породице.
3. Исто тако, пуно се ослања на услове: не свака жена има способност да брзо напусти мужа и оде, посебно ако се плаши или му недостаје подршка у виду довољног прихода, кров над главом.

Како се борити? Мушки манипулатори не примењују се увек на друге облике насиља, али односи са њима се обично граде према горе наведеном сценарију.

Суживот с манипулатором је изузетно тешка ствар, а жена која се суочава са редовним тешким манипулацијама треба да размисли о разводу.

Како га ставити на мјесто? Ако жели да настави везу и вјерује да је способна да толерише манипулацију и да ће моћи да пронађе одређени приступ свом мужу, за њу је важно:

1. Увек будите свесни са ким она има посла. Запамтите: Ваш супруг је тиран-манипулатор, тако да морате бити опрезни.
2. Не заборавите на самопоштовање. Немојте бити понижавани пред вашим мужем, не покушавајте да реагујете ако он врши притисак на ваше болне тачке, и увек запамтите да нисте уопште тако лоша особа да вас ваш муж може покушати да изложите.
3. Будите љубазни, дискретни. Ако у комуникацији са манипулатором покажете сјајне емоције, он ће се осећати као господар ситуације. Осим тога, ако сте заиста сигурни да желите да му приступите, агресија, хистерија и сузе ће вам тешко помоћи.



4. Разговарати с њим о проблему, понудити конструктивна рјешења. Током дијалога, опет, покушајте да останете мирни. Реците вашем супругу шта вам у свом понашању и ставу тачно не одговара, док говорите о својим осећањима и не кривите га. На пример, реците нешто попут: "Када се овако понашате, веома сам узнемирен", али немојте рећи "Одвратно се понашате према мени." Ако не покушава да вас притисне у процесу дијалога и спреман је да реши проблеме, позовите га да посети психолога. Будите спремни на чињеницу да дијалог не може довести до нечег доброг и да ће се морати поновити.

Такође важно користити протумјере да се супротставите, ако вам ситуација дозвољава да то урадите, и не устручавајте се да кажете не.

Шта ако мушки манипулатор престане да комуницира? Манипулисање мушкараца може да прибегава игнорисању, ћутању како би вршило притисак на њихове жене и друге блиске људе.

Таква тишина је осмишљена тако да изазива прикладне реакције у њима, учините оно што желитепосебно када је жртва већ почела да се одупире.

У таквим ситуацијама најважније је не играти се, а не показати човјеку да његов пријем може радити. Будите мирни, понашајте се као и обично.

Ако нема средстава, то је важно надвладати себе и поднијети захтјев за развод.

Како га казнити?

Тешко је казнити. То ретко може донети стварне користи, осим ће омогућити избацивање нагомиланог негатива (али боље је избацити на друге начине).

Најбољи начин да се казни особа која манипулише је активно примењују контранапулацију и јасно ставите до знања да нисте заинтересовани да га нађете близу.

Ако је манипулатор блиска особа, можете покушати користити његове властите методе. На пример, игнорисање. Не одговарај на његове позиве, не интерагуј с њим ако се појавио у близини, и тако даље.

Како се растати са таквим мушкарцем?

Како се отарасити манипулатора? Савети за жене које желе да се растају са манипулатором:

1. Реците му да прекинете везу и да он нема на чему да рачуна.. Будите љубазни, разговарајте у суштини, задржите емоције.
2. Учините све што можете да бисте избегли манипулацију.. Напуштени мушки манипулатор може користити психолошки притисак да вас промени мишљење. Али треба да стојите и да останете мирни: већ сте направили свој избор и то треба да прихвати. Шта год да ради, остани сам. Истовремено, постарајте се да дијалог не одлаже превише.

После тога, разумно је прибјећи игнорисању. Такође ће бити корисно пронаћи новог партнера: она ће одбити манипулатора.

Како одољети манипулацији жена?

Као што је раније поменуто, жене се обично пријављују блаже манипулативне технике, нису повезани са агресијом, директним увредама.

Обично су склони да врше притисак на сажаљење, користе сопствене сузе као средство убеђивања, прибјегавају индиректним ефектима (на пример, употреба псеудо-бриге).

Поред тога, манипулативне жене воле да буду „увријеђене“: користе своје псеудо-обсид као средство изазвати нелагоду, кајање, срамоту за жртву.

Како да се не завараваш? Препознавање таквих манипулација није увијек лако, али ако успије, важно је да прималац користи горе описане методе заштите:

• останите мирни, без обзира на то шта жена ради, и стојите чврсто;
• ни у ком случају не прибегавати никаквој врсти насиља;
• користити контраизнаности;
• саи но;
• ако изабере тишину и занемаривање, не покушавај да је прекинеш и понашаш се опуштено;
• поштуј себе;
• Ако се чини да је конструктивна комуникација могућа опција, разговарајте о ситуацији са женом, пријавите своју нелагоду, дајте савјет, предложите опције које ће омогућити да се ситуација исправи.

Ако различити начини излагања нису функционисали, треба да се удаљи од њега.

Контра-манипулација на послу

Манипулације од колега - уобичајена појава.

Обично се прибјегавају њима како би се бавили онима који долазе.

Како се не препустити манипулацији? Начини рада са колегама манипулаторима:

1. Користите противпожарност. У борби против лења, сва средства су добра. Игноришите, шалите се, гуркајте и не дајте колеги никакву прилику да схвати да му можете бити корисни.
2. Слажем се са колегама. Могуће је да манипулатор није довољан само за вас, већ за неког другог. Ако радите кохезивно у борби против психолошког притиска особе која манипулише, можете победити и присилити га да практично заустави задирање. Прије доласка нове згодне жртве, наравно.

Такође запамтите да понекад уметност играња на страни колеге манипулације може бити корисна. Ако видите да можете имати користи од онога што се догађа, искористите ову прилику.

Најтежа ствар коју треба урадити људи који су се први пут појавили у тимуу којима постоји један или више манипулатора. У почетку морате бити посебно опрезни и учинити све што је могуће да покажете снагу и издржљивост.

Први утисак - најважније. Ако локални манипулатори брзо схвате да неће добити ништа од вас, у будућности ћете моћи да радите удобно.

Како комуницирати са манипулаторима? Сазнајте на видео снимку: