Могуће је да имате питање како се ослободити перфекционизма.Неке карактеристике наше личности могу ометати достигнућа или личне односе.
Рад на себи вам омогућава да постанете занимљивији и ефикаснији.
Значење ријечи
Шта је перфекционизам?
Перфекциониста - ко је то? Укратко, перфекционизам у потрази за идеалом.
Било која радња мора бити извршена савршено исправно, посао мора бити завршен.
Овај феномен се односи жељу да се превише уклони, да би се постигао одређени ниво равнотеже.
Укратко, зове се особа која тежи савршенству перфекциониста. Он настоји да постигне идеал у свему.
Нервозан је због недовршених послова, неправилно постављених предмета, несавршености личности. У перфекционистичком уму постоји одређени идеалто се може и треба постићи.
Понекад долази до патолошког стања, неурозе, када је немогуће постићи апсолутно савршенство. Да ли морам да лечим?
Екстремни степен перфекционизма захтева третман, јер такве особине личности ометају живот и односе са другим људима.
Знаци перфекционизма:
- дуго размишљање;
- много времена се троши на тај задатак, док готово сигурно особа пада у стање одуговлачења, а затим покушава да га сустигне;
- способност да се пређемо на посао, а затим бацимо и почнемо из почетка да покушамо да постигнемо бољи резултат;
- манифестација беса, иритације, очаја, ако се испостави да нешто није савршено. Проблем је у томе што перфекциониста види несавршен у готово свему, па му је тешко да то постигне.
Ако ви или ваши пријатељи, колеге, шефови понављате да све треба да се уради што прецизније и савршено, онда постоје карактеристике преображаја.
Перфекциониста - ко је то? Цонс перфецтионисм анд псицхологи:
Антоними и синоними
Иначе, перфекционизам је тешко наћи тачан синоним или дефиницију, већ речима које се рефлектују сличне карактеристике:
- савршенство;
- идеал;
- савршенство;
- апсолутно
Може се узети у обзир и Антоним на ову ријеч феномен пофигизма, хаос. То су људи који сво своје вријеме проводе изазивајући поремећаје око себе, неспособни за стварање, стварање. То је управо супротно.
Која је разлика од педанта?
Перфекциониста и педант: има ли разлике? Педантри - то је жеља за прецизношћу чак иу малим стварима. За педанта је форма важнија од садржаја. Он мора стриктно да се придржава правила и инструкција, и то тражи од других људи.
Уредност - унутрашња потреба појединца, поремећај доводи до неурозе.
Перфекционисти су важнија идеја, садржај. Они често није тачанкасне са радом, трпе одлагање.
Примери
Иди са пријатељем у продавницу у потрази за новом торбом за њу.
Она зна не може да изабере прави модел.
Узме једну, а онда се предомисли, покушавајући да пронађе најбољу опцију.
Ви пишете текст, али у средини то разумете далеко од идеалног није занимљиво, не структура, све избришите и почните поново.
Покретање нове биљежнице, покушај писања веома глатка и лепа. Обична особа, након неколико страница, вероватно ће прећи на мање савршен рукопис.
Перфекциониста ће покушати да прикаже свако слово, а ако му се не допада, он ће истргнути лист и преписати га.
У којем се пољу активности манифестује перфекционизам? Психолог мишљења:
Да ли је то добро или лоше?
С једне стране, у потрази за изврсношћу нема ништа лоше.
Човек жели да учини све што је могуће боље и боље.
Али са друге стране, он непрестано у глави бележи резултат својих поступака, страх да направи грешку.
Истовремено, одлаже почетак предмета на дужи период. Као резултат тога, он мора да пожури, што доводи до грешака и нових искустава.
Чини се да наизглед обављен посао није довољно добар, дакле перфекциониста заврши опет и опетпрекидом рокова.
Шефови и клијенти су незадовољни, а перфекциониста се плаши да покаже резултате свог рада, јер мисли да су они није довољно беспрекорно.
Он ретко задовољни собом и резултатима активности. Ово има ефекта на самопоштовање, смањујући га. Појављује се несигурност, емоционални поремећаји, опсесивне државе.
На основу тога, може се закључити да перфекционизам доноси особи више штете него користи.
Ипак, његова озбиљност је другачија, тако да је њено мало присуство може имати позитиван утицај на рад.
Које су карактерне особине укључене у структуру?
Перфекционизам се среће у структури различитих типова личностимеђутим, већина људи је забринута и склона депресији.
Перфекционизам је често својствен епилептоидима у њиховој тежњи за савршенством, прекомјерном пажњом на ситнице.
Можете да видите ову функцију хистероид у њиховој тежњи да буду увијек видљиви, истичу се и изгледају најбоље.
Он се такође изражава психостеничким страхом од почињења погрешних акција или уласка у негативну ситуацију.
Да ли је то синдром, болест или ментални поремећај?
Перфекционизам не значи болест, већ укључени у структуру менталних поремећаја. Може ометати нормалан живот. Особа може бити свјесна тога или није сасвим разумјела особитости његовог карактера.
Претерана фасцинација идеализмом и савршенством често доводи до тога да је перфекциониста остављен сам људима је тешко комуницирати с њим и саветовати његову идеју исправности.
Они константно сумњају, осетљиви су на критике и тешко се прилагођавају новим и променљивим условима.
За њих, најбоља опција није сарадња, већ конкуренција и ривалство, како то дозвољава остварити личну изврсност и побољшати своје вјештине.
Како уништити живот перфекционизма? Психолог коментарише:
Социјални перфекционизам - у чему се то манифестује?
Потреба да се испуне стандарди и очекивања други људи се односе на социјални перфекционизам.
С једне стране, исправља понашање, доводи га под одређене норме, али с друге стране ограничава развој појединца, манифестацију креативности и индивидуалности.
Човече бојати се ићи даље не понашајте се као сви остали, будите различити.
Овом типу се може приписати и захтев да други људи све раде беспрекорно.
Перфецтионист паралисис
Перфекционисту је тешко доћи до посла јер наде за најбољи резултатали у исто вријеме увијек постоји сумња у његовој души да ли ће се он носити.
Сада се користи модеран концепт одуговлачење - жеља за одлагањем ствари до касније.
За перфекционисте, то није због лењости или недостатка времена, већ управо због осјећаја кривице и страха од нечег погрешног, несавршеног.
Као резултат тога, он може да размишља о опцијама, да бира, и почети радити у последњем тренутку.
Може бити тешко да се особа носи са таквим стањем. Чини се да је неопходно да седнемо и почнемо да радимо, али његов ум мисли - шта ако не изађе, и ако направим грешку.
Када је рок тачан, перфекциониста је хитно примљен на посао, и често у кратком року То му је лако и резултат је одличан.
Међутим, он и даље осећа неко незадовољство - он схвата да је могао боље да је почео да ради много раније, не журећи.
Филозофија
У филозофији, перфекционизам је то увјерење савршенство је циљ човека.
Овај развој је првенствено врлине, талента и способности.
Сљедбеници ове теорије вјерују да је култивација не само циљ појединца, већ и човечанства у целини.
Присталице перфекционизма су Кант, Лнибнитса, Ниетзсцхе. Међу представницима уметности, Леонардо Да Винци се залагао за њега, стварајући слику савршених телесних пропорција.
Како постати перфекциониста у свему?
Да ли вас привлаче перфекционистичке особине? Они се могу развити сами по себи.
- Одлучите шта је идеално за вас.
- Циљајте на беспрекорно обављање посла без обзира на све.
- Организујте ред у кући и на послу.
- Поставите високе захтеве према себи.
- Почните да гледате програме за слике.
- Идите на најбољи тренинг за лични развој.
Перфекционизам најчешће долази из детињства, када су родитељи, упркос свему, били присиљени да раде сав посао до максимума, чак су и критизирали Квартет, контролисали сваки корак дјетета.
На крају он зависи од процене других људине само унутарњи круг, већ и друштво.
Често родитељи покушавају да остваре своје неиспуњене снове код дјеце, не схватајући како то негативно утиче на развој карактера дјетета.
Ако толико желите да постанете перфекциониста, не жури, иначе можеш уништити свој живот.
Постоји здрав облик испољавања који помаже да се постигну резултати, а ту је и неадекватан, када је сав живот подложан идеализму, а то омета нормално постојање.
Како постати ефикасан перфекциониста? Каже тренеру:
Како се носити са претјераним перфекционизмом у себи?
Како престати бити перфекциониста? Перфекционизам се може превазићи, иако се даје кроз знатне напоре, јер тежња ка савршенству је увучена у подсвест.
- Мислите да живот није подијељен само на црно и бијело, лоше и добро.
- Схватите да је постизање идеала у свему немогуће.
- Свака особа прави грешке, дозвољава несавршености, а то је нормално.
Креативност и нова открића често се заснивају на овим најмањим грешкама.
- Дозволите себи да будете несавршени.
- Не занемарите потребе сопствене душе - желите романтику, опустите се и забавите, желите да се повучете из планираног плана - и овде је све у вашим рукама.
- Радите на самопоштовању. Перфекционисти често пате од невјерице у властиту снагу. Тренинзи и рад са психологом ће помоћи у томе.
- Ослободите се жеље да будете савршени у свему - то је немогуће. Дозволите себи да живите и уживате у животу.
- Поставите себи реалне циљеве, адекватно процените сопствене снаге и способности.
- Ограничите време за завршетак задатка, поставите себи кратке рокове.
- Остварите сопствене мисли, преузмите контролу над њима, научите да чујете свој унутрашњи глас и зауставите га.
Перфекционизам - особина многих људи који су од дјетињства били присиљени да буду савршени. Ако допустите себи да будете мало несавршени, онда ће се свет отворити другим бојама.
Како се ослободити перфекционизма и анксиозности због тога? Сазнајте на видео снимку:
