Како схватити себе и своја осјећања

Понекад ваше мисли не дају одмор. Има много питања у мојој глави: "шта да изаберем?", "Зашто се то догодило?", "Шта даље да радим?". Али нема одговора. Интуиција и срце су упорно тихи, а ум непрестано мења одлуку. Шта учинити у овом случају? Како да разумете себе и своја осећања?

Шта се стварно догађа?

Разлози за ову конфузију могу бити веома различити. Најбаналнији - узбуђење и узбуђење неочекиваних вести. Вецина људи неко вријеме долази у ступор, ако се нешто догоди, а то није дио њихових планова. Срећом, ово стање не траје дуго. Обично након неколико дана (а понекад и сати) особа се смирује и све пада на своје мјесто.

Али шта ако узнемирујуће мисли не напусте први дан? На крају крајева, ово стање је веома опресивно. Немогуће је обавити уобичајене активности, спавати, апетит, расположење се погоршава. Најчешће, особа не зна како да разуме себе из следећих разлога:

Недостатак информација. Изрека "ви знате мање, боље спавајте" у овом случају не ради уопште. Понекад вам је потребна само једна загонетка да бисте довршили слику.
Вишак информација. И то се догађа обрнуто. Гласине и трачеви, посебно контроверзни, још више доводе у сумњу сопствене ставове и осећања.
Уски оквир. Ако морате бирати између опција које нису баш удобне, мозак аутоматски тражи начине да се повуку. Живописан пример је жена која се заљубила у другу, али не жели да разбије породицу због деце.
Снажан шок, психолошка траума. Потреба за разумевањем може бити повезана са смрћу вољене особе, тешким дјетињством, силовањем, пријетњом животу, итд. У овом случају, важно је разговарати о свом проблему са психологом.
Тешке животне околности. Низ невоља и неуспјеха готово увијек чини особу да мисли што је пошло наопако у његовом животу и зашто? Ово је апсолутно нормално. То је једини начин да се нађе излаз из ове ситуације. Али треба времена.
Копање као начин привлачења пажње. Људи који су блиски улози жртве, често се муче са сложеним питањима, само да би изазвали сажаљење. У ствари, све што им је потребно је мало пажње. Након што су примили топлину, симпатије, наклоност, више не траже начин да схвате себе.
Добна криза Након одређеног временског периода (отприлике сваких 7 година), особа треба да преиспита своје погледе на живот. То је због одређених промјена које су се догодиле или долазе у блиској будућности. На пример, код адолесцената, многа питања су проузрокована почетком сексуалног живота, код старијих људи - приближавањем смрти итд.

Шта да радим

Постоји много начина да схватите себе. Најлакши и истовремено ефикасан - седите и размислите. Важно је да не будете ометани од стране буке, јаке светлости, глади итд. Останите сами, пригушите светла, искључите телевизор и удобно седите у столици.

Означите значај вашег питања. Хоће ли бити важно за недељу дана? Година? Децаде? Покушајте да замислите шта би ауторитативна особа учинила за вас у овој ситуацији (мајка, деда, позната особа). Сада помислите да бисте у таквој ситуацији савјетовали свог најбољег пријатеља. Покушајте пронаћи алтернативно рјешење проблема.

Не идите у циклусима. Ако не можете сами да схватите, одложите то питање на неко време. Понекад одговор долази сасвим неочекивано. И да, не доносите никакве одлуке ноћу или увече. Све најбоље мисли нас посјете ујутро.

Ако овај метод не помогне, онда морате предузети одлучније акције:

Сазнајте више.
Уклоните лажне и сумњиве.
На комаду папира запишите сценарије који ће услиједити након вашег избора.
Која вам се више свиђа?
Шта треба да урадите?

Лове аффаирс

Најчешће, жена се не може разумјети због својих двосмислених осјећаја према мушкарцу или мушкарцима. Имате ли везу са пријатељем? Који кандидати за руку и срце бирају? У таквој ситуацији, важно је да се не доносе одлуке у тренутку када се то догоди. Користите следеће савете:

Сазнајте боље о изабраном. Можете се лагано распитати о његовим заједничким пријатељима, упознати се с његовом обитељи или отићи заједно на пут. Али особа је посебно добро откривена у тешким, готово екстремним ситуацијама. Направите га, и видећете да ли можете имати нешто заједничко са овим човеком.
Привремено зауставите било коју комуникацију. Неки људи намјерно или несвјесно манипулирају нама, стварајући збуњеност у мислима. Ако не знате како да разумете себе и своја осећања, онда је то можда разлог. Остављени сами, можете разумети шта вам заиста треба.

Савет аутора. Ако бирате између два мушкарца, или ако сумњате да ли ћете ући у нову везу, онда се морате запитати: "Је ли ми драг?" Често се испостави да нема. Када је жена заљубљена, она не сумња и не тежи. Чак и најопрезније улази у базен без освртања. Дакле, без обзира коју опцију сада изаберете, сигурно ћете током времена бити преплављени другим, већ стварним осећањима.

Да ли уопште морам да разумем?

Понекад почнемо да се препуштамо ситницама. У ствари, иза жеље да разумемо себе лежи потреба за љубављу, новим емоцијама и кардиналним променама у животу. Најбоље је да се у таквој ситуацији опустите и одмакнете од тешких мисли. На пример, окупите се у кругу блиских пријатеља, попијте топли чај са омиљеном чоколадом или само сањајте пријатну, умирујућу музику.

Па, ако одлучите да организујете опште чишћење у својој глави, да тако кажемо, ставите све на полице, онда можете ићи на састанак са психологом. Друга опција је да читате књиге које вам помажу да разумете себе. На пример, у конфузији романтичних осећања, корисно је прочитати "Пет језика љубави" Герија Чапмана и "Жене које воле превише" од Робина Норвоода. Лична питања помажу у решавању књиге МЕ. Литвак "Ако желите да будете срећни" Деепак Цхопра "Седам закона успеха", "Пет повреда које вас спречавају да будете сами" Лиз Бурбо.

Дакле, ако не можете да разумете себе, онда прво морате да се смирите. Узмите купку с мјехурићима, скухајте укусни чај. Допустите себи да се ометате и подесите на позитиван начин. Сигурно ће проблем изгледати мање. Сада можете мирно размишљати о решењима. Сигурно ћете пронаћи прави одговор!