Стално осећање да вам се лоше ситуације дешавају? Само се ваши тролејбуси покваре, баш пре него што покупите последњи производ, само што сте запрљали нову кошуљу? То су манифестације комплекса жртве. Положен је од самог дјетињства. Али то не значи да га је немогуће ријешити.
Шта је комплекс жртава?
Комплекс жртве су ставови, животна позиција и понашање људи који имају тенденцију да се понашају као жртве у различитим ситуацијама. Њима се често дешавају непредвиђене ситуације, несреће, неуспјеси у различитим аспектима.
За представника са комплексом жртава, то је типично:
- увек се жали на нешто;
- заглавити у смешним ситуацијама;
- кривити друге за своје проблеме: чланове породице, пријатеље, познанике, запослене на послу или колеге из разреда, продавца из најближе продавнице;
- бе унсуре;
- мислити да све невоље долазе из случајности;
- прихватање сажаљења од других људи за показивање љубави;
- плаше се да изразе своја осећања и мишљења;
- често губе руку пред тешкоћама, брзо одустају;
- увек и свуда очекивати да ће се нешто догодити;
- жељу да постану бољи, што нико не примећује;
- осећате се неугодно када треба да тражите помоћ;
- тешко је одбити нечије приједлоге, захтјеве;
- чекати одобрење других да наставе даље;
- често траже савете од пријатеља, а не одлучују сами;
- лоше расположење, депресија, понекад - депресија.
Лако се израчунава помоћу фраза: "Не обраћајте пажњу на ово - са мном", "За најбоље што не очекујем у овом животу", "Ништа не зависи од мене", "Немам среће", "Када ће све престати?".
Вјечно болесна и несретна - ова фраза је о њима. То су људи који се често прехладе или имају теже хроничне болести. Зато што су болести и лоше здравље једноставан начин да постанете предмет пажње и бриге.
За жртву је ово понашање познато.. Нема разумевања да све негативне ситуације нису случајне. И само посљедица размишљања и дјеловања. У ствари, само жели да добије љубав од других. Али не зна како да изгради чврсте везе. Стога се на овај начин подсвјесно мора манипулирати.
Узроци комплекса жртве
Већина наших комплекса допире из детињства. И то није изузетак. По правилу, то доприноси специфичном типу образовања двију крајности. У једном остварењу, родитељи не воле и не цијене дијете, не придају довољно пажње. Стога, да би привукли њихову пажњу, било је "неопходно" да се разболи или измисли проблем.
Такође, дијете са оваквим одгојем није подржано у подухватима и није хваљено за добра дјела и достигнућа. Дакле, расте несигурна сама по себи. Тешко му је да сам донесе одлуку, јер се боји да направи погрешан потез. За које се понекад може казнити.
У другој реализацији одгој дјеце је под хипертрагом. У близини његових родитеља су увек, и не дају себи избор. Али у исто време је у веома удобним условима, када све проблеме решавају мама и тата. То јест, она расте и гледа свет кроз ружичасте наочаре.
Када се упусти у стварни живот, мора се сам носити са ситуацијама, градити односе с другим људима. Проблеми нису јасни како их ријешити? Дакле, не постоји ништа боље од тога како постати жртва, која ништа не разумије и не може напустити зачарани круг.
Дете је увек умотано у љубав и бригу. И овде, у великом свету, нико не жели само да покаже топла осећања према њему. Морају бити зарађени. Стога се често, у недостатку боље опције, показује да је слаба и беспомоћна да би привукла пажњу и вратила тај дио велике љубави у дјетињству.
Комплекси се могу развити у одраслој доби. На пример, на универзитету или на послу, тим није био прихваћен из разних разлога. Постоји осећај угњетавања, самопоштовање пада. У овом менталном стању, проблеме привлачи магнет. И особа постаје жртва, као и људи око њих, и ситуације.
Које су врсте комплекса
Комплекс жртве може се манифестовати у два облика:
- Субмиссиве. Човек је веома тих, покорава све, покорава свакога. Он подноси негативне ситуације, испушта главу и оправдава да се то може десити само њему, то је нормално.
- Демонстративе. Гласно и театрално проглашава: "Зашто ми је све ово потребно?". Неопходно је да људи око вас чују чију пажњу желе постићи. Он полаже руке и открива огорчен од лоше судбине.
Могуће је класификовати овај начин живота по полу. Зато што оба чланка изражавају комплекс жртве на посебне начине.
Жене
Лијепе жене желе да буду заштићене и вољене. И да се диви. Али не може свако то постићи или изабрати правог партнера у животу. Стога, прибјегавајте манипулацији.
- Неподијељена љубав. Жене које се нису научиле да цијене себе и мисле да заслужују доброг партнера у животу, неће се увијек заљубити. Или ће мушкарац волети, али неће бити поуздана подршка. Ове девојке су често физички или психички злостављане и не напуштају такву породицу. Осећајте се несретни и неспособни да нађете нешто боље.
- Неуспешна домаћица. Ако жена жели добар посао, али не може. Завидјет ће својим пријатељима, каријеристима. И да се негде реализује, она постаје домаћица. Да буде заузет током дана, а њен муж је похвалио. Ради пријатних речи, она је спремна да трпи све забране, оквире, упутства. А онда се жалите на кухињу пријатељима, колико је то тешко.
- Мама за све. Таква девојка покушава да утјеши све: свог мужа, пријатеље и колегу. Спремна је да губи време да слуша друге. Покушава им дати савјет како би је сматрали добром и вољеном. Међутим, тешко је некога замолити за помоћ, не придаје себи дужну пажњу. Зато она постаје несретна жртва.
Мушкарци
Мушкарци желе да се осјећају јаки, херој. Али ако то не успије, онда почињу тражити жене челика. Тако да их она штити, преузима одговорност, контролише све. А онда се жена претвори у другу "мајку".
- Аддицтион. Мушки представници су емоционално зависни од партнера. Они нису сигурни у себе, своје одлуке. Зато жена ради све за њих.
- Неуспех. Тако постављена природа коју човјек жели освојити, постићи нешто, има велике амбиције. Ако су, након неких покушаја, његове тежње окруњене губитком, онда се стисак изгуби. Почиње да се жали на околности око себе, сматра себе губитником и талацом непредвиђених ситуација.
Како се ријешити комплекса жртава
Комплекс жртве може створити не само психолошку нелагоду, већ и физичку. Зато што често такви људи чине чин насиља. Дакле, ово је негативан тип мишљења и понашања, које се исплати брзо уклонити. Да бисте то урадили, морате да радите на свом самопоштовању, као и да поново размислите како да привучете пажњу.
1. Прихватите одговорност
Веома је погодно да одговорност за свој живот пребаците у случајну ситуацију, лоше време, сараднике, црну мачку. И као да особа нема никакве везе са, односно не може ништа да одлучи и преузме одговорност. Али може бити другачије! На крају крајева, само он је узрок онога што се догађа око њега. Чим се осети кривим, постаће лакше, јер то значи да све може поправити!
2. Да не буде удобно за друге.
Жртве се често користе зато што не могу одбити, желе бити похваљене због своје посвећености. Ако нема времена или жеље да се некоме помогне, онда можете престати да пристајете на све. Постоји право да се каже "не" ако нешто не одговара. Саговорник ће разумети ово оклевање. Чак је могуће да ће се за чврсту позицију поштовати.
3. Не тражите дозволу
Ствар је у томе да не морате увијек питати друге ако се нешто може учинити ако постоји право на то. У јавном превозу, уместо: "Дозволите ми да скинем вашу торбу са следећег седишта?", Можете рећи: "Молим вас узмите торбу. Желим да седнем." Лакше је постићи жељени, ако са сигурношћу поступате и разговарате са људима.
4. Разговарајте о себи
Вриједи говорити о себи, о својим осјећајима, осјећајима, незадовољству. И не останите само слушатељ. Уосталом, желим да поделим и бол. У већини случајева помаже успоставити проблематичну везу, ослободити се негативних мисли.
5. Захтевати квалитетне услуге
Вриједи знати о вашим правима као клијенту и купцу. Ако сте варали, можете пристојно указати на проблем и затражити поврат новца. Или, ако сте незадовољни обављањем услуга, онда пријавите глави или вишој инстанци, да то надокнади. У овом случају, они ће пажљиво размислити сљедећи пут да ли је вриједно обавити свој посао тако лоше, посебно за некога тко се жалио или продао производе који су истекли.
6. "Не" касно
Да би била вољена и поштована, тачност игра значајну улогу. Увек је био жртва саобраћајних гужви, ујутру је просуо кафу у журби, или пешак који је скоро ударио аутомобил на путу до посла није случајност. Аларм можете подесити раније, наручити такси и за пар минута раније. Тако ће бити довољно времена за вруће окрепљујуће пиће прије радног дана, а сигурно ћете проћи кроз пјешачки прелаз до зеленог свјетла.
7. Будите пажљиви
Слиједећи горе наведено: пажљивост је важна особина! Уосталом, управо зато што не гледају у своја стопала, често се спотичу о гране и рубнике који пролазе кроз пса. Нико никоме није покварио карму, не. Када напуштате кућу, било би лијепо напустити свијет својих фантазија и доћи на право мјесто без инцидената. Такође и при обављању важних задатака.
8. Воли себе
Сви су увек достојни најбољих. Стално трошење времена на самоповређивање лоше утиче на ментално стање, посебно на самопоуздање. Ако отворите очи и погледате своје позитивне особине, можете их видјети велики број. Уосталом, они имају све! Ако допустите себи да волите себе, онда ће се други протегнути. Ако нисте задовољни са партнером, можете тражити прикладнијег, јер свако заслужује да буде сретан, а не да трпи негативност читавог живота.
Привући пажњу, примити бригу и љубав на друге начине. На примјер, рад на односима, њихово јачање, међусобно разумијевање. И намећући одговорност за оно што се дешава, можете се једном и заувек ослободити сталних репресивних ситуација и комплекса жртве. Дакле, што пре промијените своје размишљање и став, брже ће ваше невоље нестати.
