Да ли постоји узнемиреност без разлога?

Анксиозност је свима позната.

У модерном свету разлог за забринутост је више него довољан: стрес на послу, проблеми у породичним односима, академски неуспех, здравствени проблеми.

Али се такође дешава да је све у животу добро, и јавља се анксиозност без очигледног разлога.

Може ли анксиозност настати без разлога?

Према подацима Светске здравствене организације, скоро свака трећа особа на свијету током читавог живота суочен са безразложном анксиозношћу.

Истовремено, 5-8% популације Земље је дијагностиковано “генерализовани анксиозни поремећај”. У психијатрији се ова болест издвојила не тако давно - 1980. године.

За људе који пате од њих карактеристична је дуготрајна анксиозност, специфични за одређени догађај у животу.

У исто вријеме, често постоји необјашњив страх од болести или несреће, особа је забринута за себе и своје најмилије, не може се ријешити лоших слутњи.

Шта је безразложни страх? Психолог каже:

Тајна природа

Ако су узрок обичних брига стварни проблемиу животу, фактори који доводе до анксиозног поремећаја нису тако очигледни.

Психијатри још нису у потпуности истражили ову болест и не могу дати тачан одговор, шта тачно изазива њен изглед. Међутим, постоје одређених фактора ризика:

Генетска предиспозиција. Већина менталних поремећаја је наследна. Генерализовани анксиозни поремећај није изузетак. За оне људе чији су рођаци патили од ове патологије, повећава се вјероватноћа сусрета с њом.
Стресс. Свака особа има другачији ниво отпорности на емоционално преоптерећење. Неки људи, под утицајем продуженог стреса, губе способност опоравка, а анксиозност постаје хронична.
Психолошка траума. Неразумни анксиозни поремећај често се јавља код особа које су ментално или физички злостављане.
Биохемијски узроци. У људском мозгу постоје неуротрансмитерске супстанце које обезбеђују комуникацију између неурона. Они садрже пептид ГАБА инхибитор, који повећава анксиозност.

Са абнормалним повећањем количине овог пептида, уобичајена анксиозност се развија у менталну болест.

Женски секс. Познато је да су жене чешће анксиозне од мушкараца. Дијагноза “генерализованог анксиозног поремећаја” за диван пол је двапут чешћа.
Употреба психоактивних супстанци (алкохол, дроге, дуван, кофеин).

Симптоми безразложне анксиозности

Неразумна анксиозност се манифестује и психолошко и физиолошки симптоми.

Међу њима су:

Страх, неразумно узбуђење о будућим догађајима, слутња неуспјеха, прерано предвиђање неповољног исхода. То може бити очекивање непријатног разговора, касни долазак, лоша процјена обављеног посла.
Анксиозност за властито здравље и здравље вољених, страх од смрти.
Претјеривање стварних проблема. Чак и мањи животни проблеми доводе до стања ступорије, особа не осјећа снагу да се носи с њима.
Опсесивну жељу да контролише ситуацију, сазнај како ће се догађаји развијати у будућности.
Прекомерна раздражљивост, раздражљивост.
Повећан замор, потешкоће у концентрацији.
Инсомниа.
Напетост мотора. Особа је немирна, тресе по целом телу, не може опустити своје мишиће.
Главобоље.
Тахикардија.
Знојење
Мучнина
Индигестион.
Вртоглавица.
Сува уста, која нису изазвана лековима, дехидрацијом или другим болестима.
Брзо дисање или астма.

Како се разликује од генерализованог поремећаја?

Најважнији знак да се посумња на присутност генерализираног анксиозног поремећаја је недостатак објективног разлога за узбуђење.

Суочени са осећајем анксиозности, морате прво пажљиво анализирати догађаје у вашем животу, обичан страх ће увек имати специфичан извор.

Постоји тест за повезивање психолошких симптома са дијагнозом “генерализованог анксиозног поремећаја”. Обавезно стопа на скали од 0 до 3 поена недавна манифестација следећих симптома:

нервоза, анксиозност, ментално стање "на рубу колапса";
немогућност да се аларм подвргне контроли;
јака анксиозност у разним приликама;
потешкоће опуштања;
немир;
раздражљивост или инконтиненција;
предвиђање негативних догађаја.

14 или више поена може указивати на болест.

Поред тога, морате обратити пажњу на физичко стање.

Присуство најмање три физиолошка симптома сугерише да је анксиозност превазишла уобичајене и развила се у ментални поремећај.

Ако сумњате на генерализовани анксиозни поремећај боље потражити помоћ од психотерапеута и да се подвргне потпуном здравственом прегледу.

Тачни лабораторијски тестови који идентификују менталне абнормалности не постоје. Стога ће лекар искључити могуће физичке болести које имају сличне симптоме (дијабетес, хипертензија, поремећаји гастроинтестиналног тракта, штитне жлезде).

Дијагноза ће бити постављена само ако је стање анксиозности присутно дуго времена - од шест мјесеци или дуже.

Генерализовани анксиозни поремећај - симптоми:

Како лијечити нападе панике?

Са благо израженим симптомима анксиозног поремећаја, лечење се може одвијати. без употребе терапије лековима.

Разговори са психологом или психотерапеутом ће помоћи да се носите са безразложним страхом.

Такође добар резултат показати технике опуштања мишића, абдоминалног дисања, ауто-тренинга.

Изненадни, неконтролисани напад Анксиозност се назива "напад панике". У овом случају, физиолошки симптоми су толико изражени да пацијент сумња на срчани или мождани удар.

Приликом понављања напада панике или у случају када симптоми анксиозног поремећаја досегну такву снагу да спријече особу да води нормалан живот, утиче на његове професионалне квалитете, потребно је користити лијекове.

За лечење ове болести, психијатри прописују анксиолитике и антидепресиве. Бензодиазепинска средства за смирење, као што су Диазепам и Лоразепам, веома су ефикасна. Тако да пацијент не формира овисност, ове лекови прописују кратке курсеве.

Међу антидепресивима у лечењу генерализованог анксиозног поремећаја, инхибитори преузимања серотонина и норадреналина (сертралин, флуоксетин, дулоксетин, есциталопрам, прегабалин) су најефикаснији.

Ови лекови се прописују у малој дози, али имају кумулативни ефекат, тако да третман траје дуго.

Напад панике. Страх без разлога. Како се лечи:

Превенција

Сувремени човјек се суочава превише стресаСтога је превенција безразложне анксиозности релевантна за све.

Пре свега, потребно је искључити ефекте психотропних супстанци, уздржати се од алкохола, пушити, ограничити конзумацију кафе.

Уопштено говорећи, здрав начин живота, лагани физички напори, уравнотежена исхрана увек повољно утичу на стање ума. Помаже у бављењу анксиозношћу. јога и медитација.

У случају тешке психолошке трауме не треба занемарити услуге психолога. Наставак анксиозности, тјескобе, чекања на невоље може уништити живот било које особе.

Да не бисте изгубили радост живота, морате бити пажљиви према свом унутрашњем стању, пажљиво пратите физичке сигналеда се наше тело храни. Неразумни страхови имају своје корене и могу се потпуно носити с њима.