Без обзира на то колико је вредна особа, с времена на време он има стање када не жели ништа да ради. Како бити у сличној ситуацији? Зашто се то догађа? Да ли је ово опасно стање? Колико брзо можете почистити? Да ли постоје практичне препоруке о томе како се вратити на енергичне активности? Како оживјети занимање за живот, ако ништа не желите? Потражимо одговоре заједно.
Зашто не желиш да урадиш нешто?
Разлози који могу проузроковати стање апатије нису мали. Најчешћи међу њима су:
- Физички и емоционални стрес;
- Здравствени проблеми;
- Недостатак мотивације;
- Тешкоће у приватном животу или на послу;
- Монотонија дана када се ништа ново не дешава.
У првом случају говоримо о томе физичка исцрпљеност или емоционално изгарање. Због превеликог оптерећења, када тело нема времена да обнови своју снагу, акумулира се пренапон, што узрокује стрес током времена, због чега особа не жели ништа. Такво стање се може исправити само остатком и промјеном врсте активности. Било који хоби вам може бити од користи, што вам омогућава да скренете пажњу и на тај начин се брже опустите.
Не желим ништа да урадим ако почну здравствених проблема. Висока температура, притисак и други симптоми нелагоде могу се онеспособити за неколико минута. Стога је превенција и благовремено лијечење болести најбољи начин да се не изгуби радна способност.
Још један чест узрок апатије је недостатак мотивације. Не желим да урадим ништа ако не постоји јасно разумевање крајњег циља. Чудно, али мотивишем другог је много лакше него њега. Што особа постане старија, то је за њега хитније питање само-мотивације.
Не желим ништа у случају проблема на личном фронтукао и професионални пропусти. Њихов утицај је посебно побољшан ако се јављају истовремено. На пример, као што се често дешава, изгубио је посао, а затим његова жена, итд. Током тих периода, важно је да се зауставите, застанете неко време, анализирате живот, поново процените своје приоритете и утврдите где да идете даље.
Депресивни ефекат на особу и даили монотоникада се ништа у његовом животу не догоди, ни добро ни лоше. У овом случају, било какве промене и трешње које ће вас натерати да се осећате примораним, чак и ако се не осећате као да радите било шта, и даље ће бити корисно да устанете и кренете.
Шта ако не желите ништа да урадите?
Већ смо се упознали са разлозима због којих настаје апатија. Сада ћемо анализирати технике које ће нам помоћи да га се ријешимо. Ако се неко ухвати да мисли "Не желим ништа да радим", морате одмах побјећи од ње! Ово је акција и, сходно томе, нећете себе назвати потпуним луталицом. У ствари, трчање и други спортови су веома корисни за подизање тона. Ако не желите ништа учинити, одлазак у теретану или лагани јутарњи јог ће вам помоћи да се брже спојите.
Спортске активности
Током физичке активности у људску крв се излучују супстанце које побољшавају расположење и благостање. Свако ко инсистира на томе да "не чиним ништа и да се осећам одлично", саветује се да се бави спортом и упореди своје стање пре и после. Ни за ста да су древни мудраци тврдили да "у здравом телу постоји здрав ум". Редовита физичка активност учвршћује не само мишиће, већ и чисти ум од непотребних мисли, даје потребну енергију за освајање нових врхова.
Промена пејзажа
Понекад се "не желим ништа радити" може чути од особе која има све. Али ако барем неко вријеме промијени ситуацију и буде ометен од свакодневне буке, онда ће он врло брзо заборавити на такве туробне мисли. Штавише, ниво финансијског благостања није одлучујући.
Ако буџет дозвољава, можете ићи на свјетску турнеју. Али, чешће је то ограничено на излет у други град или путовање у земљу. Најважније је да се током тога потпуно повучете из рутинских послова и једноставно их се не сећате.
На примјер, можете премјестити намјештај, поклеит нову позадину или објесити оригиналну слику. Чак и мали елемент може да донесе нешто ново и необично, а тиме и охрабрује особу која ништа не жели.
Читање књига
Паметне мисли често долазе на памет. А да бисте постали паметнији, као што знате, вреди читати књиге. Изобиље образовне и мотивационе литературе је импресивно. Дакле, ако не желите ништа учинити, морате се присилити да покупите пристојну књигу, а инспирација неће дуго чекати.
Савети психолога и филозофа, тренера и бизнисмена ће нужно смислити праве рефлексије, водећи тако особу из стања менталног омамљивања. Когнитивна литература ће проширити свјетоназор, омогућити вам да сагледате ситуацију из сасвим другачијег угла. И, што је најважније за било коју лењу особу да прочита књигу, потребно је много труда. Све то можете урадити на вашем омиљеном каучу.
Садржајни хоби
Чест разлог када не желите ништа да урадите је да се упустите у непријатну аферу. На пример, избор неприкладног рада, који не жели да иде. Али у случају хобија, све је другачије. Страст особе је оно што воли.
Зашто не посветити своје слободно вријеме свом хобију? Штавише, хоби се често претвара у добар додатни приход, који може бити главни приход.
Позитивно размишљање
Самопоуздање и песимизам такође постају чест узрок апатије. Размишљање таквих људи може се окарактерисати следећом фразом "ако ништа не урадим, то значи да неће бити исмеване и критиковане". Ово је бијег од могућег неуспјеха и страха од срамоте. Али ако не учините ништа, мало је вероватно да ће бити боље.
Можете направити грешке, али, ипак, тежити за нечим, покушајте. Према томе, постоји бар нека шанса за успех. Ако се ништа не уради, нада се да је нешто и бесмислено. Само треба да научиш да мислиш позитивно. Уместо страха од могућег неуспеха, размислите о великом броју могућности да то спречите.
Ако не желите ништа да урадите, то није реченица, већ само сигнал из тијела да морате нешто промијенити у свом животу, или је само вријеме да направите паузу. На крају крајева, правилан одмор и опоравак омогућавају особи да постане марљивија и енергичнија. Ви само требате научити како правилно интерпретирати свој унутарњи глас и слиједити његове препоруке.
