Како се ријешити овисности о Интернету
Модерно друштво је толико зависило од рачунара и Интернета. Неки се само пробуде, одмах укључе рачунар, неко, чак и без устајања из кревета, проверава друштвене мреже преко телефона, неко мора да проведе цео дан на компјутеру, јер је то главна активност која генерише приход.
Сада трогодишње дете одлично ради са телефоном, тинејџери све више и више времена проводе на интернету и на улици све мање и мање младих људи који играју фудбал, класике, резиночку и друге игре прошлог времена и срећно детињство. Или оно што се сада дешава, у доба информационе технологије, може се назвати срећним и пуноправним детињством? Или, ипак, све није тако велико и многи људи треба да размисле о томе како да се ослободе интернет зависности и помогну да се то постигне својој деци и пријатељима.
Интернет зависност код адолесцената ...
Најчешће интернет зависност превазилази адолесценте, виртуални свет постаје за њих идеалан, савршено замењујући прави. Тамо се, у интернетском простору, не суочавају толико сложени проблеми, неразумијевање, равнодушност. Адолесценти у виртуалном свијету налазе истомишљенике, једнако усамљене и одбачене од рањене душе од скоро дјетињства, пуне разочарења и увреда, неиспуњених нада и депресија. Тужно је видјети када младић, пун ентузијазма и животног потенцијала, постане талац овисности о Интернету, његов интерес за стварним животом, учењем, правим пријатељима и комуникацијом нестаје.
Да ли је зависност од Интернета болест?
Наведени су разлози да постану зависни од светске мреже и слични су за апсолутно сваку особу која је подлегла овој болести, без обзира на социјални статус, старост, врсту активности и тако даље. Будући да зависност од интернета, као и зависност од нечега, многи психолози сматрају болешћу, не можете само да одговорите на питање како да се ослободите зависности од интернета, већ и да израчунате симптоме када је потребно предузети одређене мере.
Симптоми овисности о Интернету:
Интерестс. Сужавање низа интереса у стварном животу, без интересовања за комуникацију с пријатељима, у хобију. Тинејџери најчешће напуштају школу, не раде пажљиво домаћи задатак и припремају се за часове. Одрасли радије ћаскају преко мреже, него посећују. Књиге, везови, хобији бледе у позадини и не изазивају толико интересовања као раније.
Раздражљивост. Особа која доста времена проводи на интернету и ако се успије претворити у зависност, често доживљава раздражљивост и агресивност, поготово у тренутку када покушавају да одврате пажњу од ове активности.
Забава Сада су на првом мјесту онлине игре, а не активан одмор с пријатељима, форумима, блоговима и друштвеним мрежама, али не и стварним састанцима с пријатељима.
Датинг. Људи који почињу да "иду над главом" у интернет простору почињу да започињу разговор, а понекад чак и односе у виртуелном свету. Овај проблем се дешава код парова, када један од партнера постане овисан о страницама за упознавање и виртуалном партнеру, што може довести до распада породице. Све почиње баналном фразом "Здраво! Како си?", Али може се претворити у озбиљну виртуалну везу, уз размјену фотографија, понекад интимне, путем видео линка.
Ово су само неки од симптома, али ако приметите бар један симптом у себи или код детета, требало би да размислите о томе како да се ослободите зависности од Интернета.
Неопходно је одредити степен зависности од Интернета, а затим предузети акцију. Колико се ова зависност може утврдити независно, али је боље контактирати психолога. Такође, ако видите да проводите доста времена на интернету и то нема позитиван ефекат на ваш живот, онда бисте се требали ријешити ове навике, посебно ако она утиче и на ваше благостање и здравствено стање.
Да бисте се ослободили зависности од Интернета, морате научити како да правилно организујете свој дан и време. Проведите више времена са својим пријатељима, идите у посјету, састајте се на јавним мјестима или на одмору, проширите свој друштвени круг у стварном животу. Пронађите посао као и радите то чешће. Поставите приоритете, одредите шта вам је важно: успети у стварном животу или проћи кроз мисију у онлине игри?
Ограничите време које проводите на рачунару на Интернету, трошите мање времена на друштвеним мрежама, играма, форумима и другим услугама. Ако је ваша главна активност повезана са Интернетом, организујте свој радни дан и прво се бавите важним пословним питањима, а остатак свог времена проведите на активном одмору или само-развоју.
