Уморан човјек долази кући с посла. Он укључи телевизор, покупи новине или журно заупе на оно што је од јуче остало у фрижидеру. Седи на софи и поново се ухвати да размишља: "Немам шта да радим." Ледено прелази преко неколико вежби у главу, одбацује све, затим наставља да мирује или једноставно иде у кревет. Сутрадан ујутро, бројач његовог живота премотава не један дан, већ читаву недељу. Предатор, који прождире људско доба, је елементарна досада. Да ли је то толико опасно, где су укопани његови корени, који су разлози за појаву - у овом чланку.
Досада је обавезна
Парадоксално? Ипак, то је чињеница. Научници су открили да је тај осећај сигнал из мозга о неефикасном коришћењу менталних ресурса, због чега долази до деградације. Досада је прва препрека менталној регресији.
Америчка психологиња Ангела Дуцквортх вјерује да је емоција настала као резултат еволуције и намјера је да буде потицај за промјене, развој. Према мишљењу стручњака, потпуно одсуство досаде може довести до чињенице да би особа све време радила исте ствари, не желећи да побољша постојеће вештине. Ако старе лекције не доносе практично искуство, емоција "Немам ништа" подстиче ме да преузмем нешто ново, корисније.
У малим дозама, досада је чак и корисна. Исправно реагујући на то, можете одржати свој мозак, свој ум “у тонусу”. Сензација вам говори када да промените нешто у свом животу, како то да урадите.
Зашто нам је досадно
Разлози за појаву досадног израза на лицу могу бити потпуно супротни феномени. Међутим, анализа њихове ситуације, потрага, елиминација ових узрока ће вратити радост, добро расположење.
Сива рутинска рутина
„Направите јасан распоред дана - и живот ће бити бољи“ - обећавају новинарима чланке, блогере на каналима, водећи забавне програме у студијима. Али шта ако ова дефиниција, тачни графикони, и тако превише?
Доживјети исти дан за даном даје осјећај стабилности, али не оставља мјеста за једноставан авантуризам и интриге. Није изненађујуће да читаво постојање постаје само низ идентичних предвидивих догађаја који узрокују меланхолију. Људска природа је да се боји кардиналних промена. Шта ако се погорша? Остаје да будемо задовољни оним што је.
Па ипак, дозволите себи слободу избора, недостатак знања није луксуз, већ приступачна стварност, која води новим светлим емоцијама.
Недостатак циљева и амбиција
Сав живот је пут од сна до снова. Добијање жељеног, особа одмах освјетљава идеју да се постигне још више. Претјерана амбиција може постати озбиљан проблем, али потпуно одсуство тих истих амбиција изазива нове потешкоће. Разлози за ово стање могу бити:
- недостатак самопоуздања, недостатак подршке;
- живот под строгим страним правилима (родитељски, на примјер);
- лењост, неспремност на деловање;
- страх од промјене, неуспјех.
Бескорисно постојање је један од узрока ране смрти. Тако кажу јапански научници. Они наглашавају да ће спознавање себе, анализирање сопствених тежњи које није наметнуто од стране друштва спасити ситуацију. Можете почети од малог и прећи на више - од циља да уштедите за нови комад одеће у сну да посетите све земље света.
Немогућност контроле ситуације
Мушкарац стоји у реду за шећер, који се не испоручује у продавницу неколико дана. Наравно, у соби се формирала велика гомила, која је дуго чекала. Сада неколико чињеница о околностима са тачке гледишта главног лика:
- да дођеш кући без шећера значи слушати да твоја жена цијело вечер мрмља, а не ногометна утакмица;
- комшија је отишао у викендицу, питао га за производ или политички азил од супружника неће радити;
- телефон је мртав, не постоји могућност читања спортских вести или играња игре;
- Сваки угао продавнице је познат, нема шта да се узме у обзир, али ред се састоји од непознатих људи, немогуће је ни са ким разговарати.
Човек је у вези. Он заиста нема шта да ради осим да стоји, надајући се да ће, када дође његов ред, шећер неће завршити. Шта он осећа? Тако је - досадно му је. Сваки пут кад се особа нађе у ситуацији да се не може промијенити и мора само чекати, осјећа се досадно.
Тежак или непожељан задатак
Још један парадокс. Досада се може превазићи чак и када постоји окупација. За почетак, довршите припрему извјештаја о раду, опште чишћење, лекцију енглеског за неке је изузетно тешко. Особа схвата да му је за извршење задатка потребно пуно времена, труда. Тада проналази на стотине других, мање важних задатака и активно их узима за њих. Одакле долази досада?
Проблем је у томе што се класа светлости пре или касније завршава, а жеља за решавањем главног проблема се не додаје. Непуњене инструкције се стално имају на уму, оне су морално притиснуте. Расположење се погоршава, расте анксиозност - а ово је црвена стаза за досаду.
Физиолошки и психолошки проблеми
Понекад није чежња да се осећате лоше, већ, напротив, лоше здравље постаје узрок хроничне депресије. Ови разлози укључују:
- психолошко-клиничка депресија, неурастенија;
- медицинске - болести органа, недостатак витамина;
- природни умор као резултат стреса, великог физичког и психичког стреса;
- лоша исхрана, лоши обрасци спавања, недостатак мобилности.
Као резултат унутрашњих проблема, особа почиње да се досађује, не зна где да се стави, шта да ради. Чим се проблеми ријеше, расположење ће се побољшати.
Недостатак сталног занимања
Не ради се толико о кућним или радним пословима, већ о хобију. Курсеви кувања, путовања, чак и плес код куће, доносећи право задовољство, елиминишу безнадежну чежњу. Ако је цела егзистенција ограничена само зачараним кругом "невољена нечиста кућа", ако особа сама не зна шта воли, шта инспирира, онда ће туга, неспремност да се било шта уради бити близу свих времена.
Када боље проучите живот срећних људи, можете видети да су они заузети радећи нешто скоро све време. Често је то креативност или волонтирање. Они траже власнике бескућника, сликају портрете, узгајају ретке сорте љубичица, састављају четвороструке песме. Увек знају где да потроше још један минут, са ентузијазмом говоре о својим хобијима.
Светли талас емоција
Негативна искуства или позитивна - није важно. Снажан бљесак радости, жалости, панике, узбуђења осиромашује емоционалну резерву. Добар одмор враћа резерву, али негативан ефекат преплављених осјећаја може трајати неколико сати или дана, а одјеци прошлости понекад се могу подсјетити мјесецима. Добра искуства, по правилу, захтевају краћи период опоравка, лоши - напротив.
Чим се смањи адреналинска олуја, замењује замор и исцрпљеност. Физички, емоционално. Током овог периода лако је уступити мјесто досади. Зато лекари инсистирају да је изузетно важно да се одаберу технике опуштања, опуштање, извлачење енергије из спољашњих извора - природа, хобији, комуникација са вољеним особама.
Каква опасност представља хроничну досаду
Ако благи привремени осећај може бити користан са правим приступом тумачењу, онда стално константно расположење може допринети многим проблемима. Ова емоција је заиста способна да ускрати неколико срећних година живота, али осредње. Шта то значи?
То има штетан утицај на физиологију, психа није сама досада, већ њене последице. Оне укључују:
- продужена депресија, апатија;
- агресивност;
- овисност о дрогама, алкохолизам;
- коцкање;
- физичка, ментална деградација.
Разлог и његови резултати су толико међусобно испреплетени да стручњаци још увек не могу да схвате шта је на првом месту. Међутим, психотерапеути увјеравају: пацијенте који су се жалили да им је често досадно, чешће од других, напустили су живот младих.
Закључак је једноставан: досада, осјећај да нема шта радити, није разлог за панику. Након анализе стања, проналажења узрока тренутне ситуације, можете промијенити, постићи велике висине, испунити свој живот позитивном, ведром радошћу. Ако је немогуће самостално изаћи на крај са проблемом, стручњаци - терапеути и психолози ће моћи да помогну.
