Како се извући из главе вољене особе и омести од мисли о њему?

Љубав је неузвраћена. А понекад смо присиљени да се растанемо са вољеном особом за добро или неко вријеме.

То доводи до тешких искустава. Како побећи од мисли вољене особе, наставите да живите даље.

Психологија и узроци

Одакле долазе мисли и вољене особе зашто стално прогањани?

Већини људи су потребни блиски људи, они који ће бити блиски, бринуће се о њима.

Љубав је природна људска потреба. Када имамо тај осјећај, фокус је на објекту обожавања. Формирана такозвана доминантна - особа је способна да размишља само о једној ствари, да делује у складу са својом идејом.

Потреба да се воли је посебно изражена у оним појединцима који нису примили топлину и нежност у детињству. Као резултат тога, у одраслој доби, они траже пажњу од других људи, снажно се везују и не можете контролисати своје емоције.

Испоставља се стално присуство опсесивних мисли - где он или она, са ким он проводи време, зашто не зове, не долази, и одједном је са другом. Такви услови исцрпљују, изазивају депресију, смањују самопоштовање.

Као резултат тога, због сопствене несигурности, поново се јављају мисли о предмету љубави, и добија се зачарани круг - искуства, депресија, мисли, поново искуства.

Ви сте изгубите контролу над сопственим нервним системомРазмислите само о једној особи, што вам отежава да гледате на свијет шире и видите перспективу, забрањујући вам да комуницирате с другим људима и да имате осјећаје према њима.

Против и последице неузвраћене љубави

Неузвраћена љубав није безазлена као што се чини на први поглед.

То изазива многа негативна искуства, понекад изазива да се почине опасне и незаконите радње.

Због неузвраћене љубави почињена су самоубиства и дјела физичког насиља. Овај осећај је посебно опасан за слабу тинејџерску психу и за људе са нестабилним нервним системом који имају наглашени карактер.

Негативне манифестације неузвраћене љубави:

не привлачите пажњу од објекта обожавања;
непрестано вас малтретирају опсесивне мисли;
постоје проблеми у приватном животу, сукоби са рођацима;
искусите љубомору, иритацију, љутњу, очај због чињенице да нема никога у близини;
лишавање могућности да будете срећни са неким ко вас воли;
постоје проблеми на послу.

Неузвраћена љубав доноси само негативна искуства и немогућност вођења пуног живота, изградњу ваше среће.

Шта да радим

Како не мислити о особи коју волиш? Психолози су довољно добро проучили феномен неузвраћене љубави.

Како да не размишљам о типу кога волиш?

Неузвраћена љубав је најчешћа у младом добу. када психа још није у потпуности формирана.

Шта ако имате осећај, али не и осећај:

Схватите да не можете водити љубав с другом особом.. Осјећаји се могу појавити, ослабити, нестати. Ви практично нисте у стању да утичете на то да ли вас особа воли.
Потражите занимање. Интелектуална активност је најбољи начин за ометање. То може бити тешко читање за књигу, нови хоби, занимљив посао.
Еволве. Не можете посветити свој живот само човеку, он неће ценити такву жртву.
Поновите афирмације. То су позитивне фразе које вам постављају за срећу, акције које помажу да се промене перцепције.
Одредите своје животне приоритете. Љубав је добра, али не би требала бити сама себи сврха.
Будите самодовољни. Ако жена поред мушкарца има и друге интересе, постаје занимљивија, обећавајући за стварање озбиљних односа.
Проширите свој друштвени круг. Често жена усмерава своју пажњу само на мушкарца, више не сусреће пријатеље, упознаје нове људе.
То увелико ограничава губитак корисних веза. Поред тога, друштво помаже да се носи са депресијом.
Направи поклоне - идите у куповину, фризеру, посетите салон за масажу - посветите максималну пажњу себи.

Понекад дају такав савјет - "избаци их клином", у ствари, ова опција не функционише увек за неузвраћену љубав.

Ако се не ослободите осећаја зависности од друге особе, биће тешко изградити складан однос са новим партнером.

Како заборавити вољену особу? Препоруке у овом видеозапису:

Како да изађем из главе?

Како се извући из мог фаворита? Прво морате то да схватите љубав није вечна. Ако волите девојку, то не значи да је она дужна да учини исто.

Покушаји повратка, победа може довести до супротног резултата. Ово ће морати да прихвати.

Ако се затворите сами и бринете о проблему, размишљајући о својој несретној љубави, онда на крају депресија се може само погоршати. Не постоји замена за осећање, али постоји идеја да се живот и мисли подвргну.

Имај посао. Учините то тако да сте увече толико уморни да нема преостале снаге за стране мисли.

Дозволите себи упознај друге девојке. Није неопходно имати интиман однос са њима, али безопасно флертовање ће побољшати ваше расположење. Препознаћете нове људе и сасвим је могуће да ћете међу њима наћи особу која ће вас волети.

Како да избацим девојку из главе? Корисне препоруке:

Како побећи од мисли?

Размишљање о љубави је нека врста навике.

Када се ујутро пробудите, сјетите се објекта клањања, заспите с мислима о томе.

Ова идеја поседује цео животи нема излаза из њега.

Ви схватате да стална сјећања на особу утичу на ваш живот, спречавају развој, појаву нових односа. Како заборавити на мушкарца?

Обратите пажњу не само на позитивне особине особе, већ и његове грешке. Оно што нисте видели, није приметио раније.
Узми каријеру. Ово ће преокренути фокус пажње, приоритете. Рад је спасио многе од љубавних искустава.
Постаните каријеристи неко вријеме, поставите циљ да зарадите више, заузмете вишу позицију, научите другу професију.
Опустите се у забавној компанији. Позовите пријатеље и отпутујте у природу. Иди на пут с пријатељем, дечком или сам.
Радикално промените свој живот - рад, познанства, изглед, хобије.
Укључите се у развој интелигенције - читање, обука, учење, сложени задаци.
Направи објекат љубави Нисам те ухватио за око. Престани да гледаш његову страницу у друштвеним мрежама, иди на другу страну, мењај посао, ако је колега.
Присили се, само направи промените начин размишљања. Научите да контролишете емоције. За то је корисно научити методе свијести.

У неким случајевима прекидајте, сублимирајте осећања уметност ће помоћи.

Нацртајте слике, без обзира како се испоставило, укључите се у моделирање, конструкцију, музику.

Лако је одржати физичку спремност и довести нервни систем у ред физичка активност.

Које ће књиге помоћи?

Књиге - један од начина да боље разумете себе и побегнете од непотребних емоција. Помоћи ће посебну литературу коју су написали психолози:

Робин Норвоод "Жене које воле превише"
Геннадиј Старсхенбаум "Аддицтологи: Психологија и психотерапија зависности"
Дмитриј Семенник "Како преживјети растанак са вољеном особом"
Ирвин Иалом "Третман љубави и других психотерапијских романа".

Некоме ће помоћи књиге повезане са духовним праксама, потрага за самим собом, свест о унутрашњем свету. Од аутора су занимљиви Александар Свијаш, Константин Довлатов.

Поред литературе је корисно читање уметничких делакоји одводе у свет фантазије, али истовремено умирују нервни систем, изглађују искуство.

Понос и предрасуде Јане Аустен
Лав Толстој "Рат и мир"
Михаил Булгаков "Мајстор и Маргарита"
Хелен Фиелдинг, дневник Бридгет Јонес.

Како научити живјети са неузвраћеним осјећајем?

Један од тешких задатака психе је научити како се носити са неузвраћеном љубављу. Страст може бити тако јака истрошити особу, ометати његов живот.

Прва ствар која је потребна је да дођемо до стања свијести. Осетите се овде и сада, у том тренутку када сте.

Морамо у потпуности схватити колико вас осјећа тај осјећај, те вас и друге људе спречавате да живите.

Разумијем то немамо моћ над другим људима- још један корак према понизности и духу душе у хармонији. Нисте дужни да узвраћате, свака особа је слободна и слободна да располаже својим животом.

Ако ваши покушаји да постигнете циљ љубави нису донели никакве резултате, онда је време да се смирите, прихватите и усмерите вашу пажњу на нешто друго.

Запамти доминантни принцип. Ако, поред размишљања о својој вољеној особи, нађете другу активност, то ће постати лакше. Пребаци, престани да ограничаваш свој свијет само на мисли о једној особи.

Да бисте то урадили, морате сами себе савладати, укључити снагу воље. Изгледа застрашујуће за вас да изгубите предмет љубави, али схватите да га немате ако не жели реципроцирати.

Понизност са ситуацијом - Још један услов који ће вам помоћи да доживите неузвраћени осећај. Али понизност треба да прати и друга акција усмерена на побољшање сопственог живота.

Како заборавити особу коју волиш? Савети психолога: