Пријатељи су константно у кругу комуникације, позвани су негде, знају како да се изразе ... а ви се бојите чак и да дођете до типа и проговорите. Како се осјећати самопоуздано када се бојите изразити емоције, дјеловати? Ако се дуго нисте осећали као краљица вечери, обуците прикладну хаљину, а живот је постао монотон до ужаса - не паничите! Још мало и нећете приметити како ћете постати душа сваке компаније. Овај чланак ће вам помоћи да подигнете ваше самопоштовање са нивоа "ја сам нико" на "и ја сам још увек хоо".
Шта би требало да буде самоуверена особа
Када постане тешко разговарати с другима, а ви себе сматрате сивим мишем који не заслужује ништа - вријеме је да радите на самопоштовању. Како се осећати самопоуздано ако не поштује њихову индивидуалност? Девојке се жале на "искривљене" ноге и боје се да носе прелепу хаљину о којој су дуго сањали. Кажу "Ја сам дебела", иако на скали од 60 кг.
Коначно, комплекс који се налази у средишту пажње чини многе таоце својих страхова. Формирање негативних мисли је први фактор који вас спречава да постанете сигурни у себе. Самодовољна госпођа никада неће гледати у огледало и рећи "какав сам ја губитник, имам лош укус у одећи, не волим ме момци." Напротив, ако има мане, онда их она или сама цени, или разумно разуме - "Морам да радим на себи, јер могу да постанем боља."
Сигурна особа увек држи ситуацију под контролом. Он нема кризу око мишљења других, неспретних случајева и пораза. Једна жена може "пасти кроз земљу" када се склизнула у јавности, а друга - поносно ће устати и кренути даље.
У друштву се много пажње посвећује статусу и имиџу особе. Када сте под утјецајем других, њихово мишљење може представљати пријетњу вашем самопоштовању. Из тог разлога, потребно је да одржите неутралну позицију - да будете у стању да прихватите критике и учите из ње, али и да имате сопствене принципијелне ставове.
Самопоуздано понашање је позитиван поглед на ствари које мотивишу да буду "на врху". Када напорно радите за резултате, ви сте један корак испред других. Из тога произилази такмичење у коме постоји победник и аутсајдер. Чак и када стојите на месту пораза - ово није крај света и то не прекида могућност да се све поправи.
Видиш у огледалу, стиснуту, погрбљену, неуредну жену? Време је да размислимо о трансформацији! Радите на држању, ходу, причању испред огледала, покретима, гардероби. Девојка треба да разуме како да изгледа самоуверено, тако да је задовољна собом. Пре свега, треба да се ослободите комплекса. Важно је радити за резултат за себе, а не за некога, јер се опет обавезује да поштује туђе законе. Слобода изражавања је потрага за талентима и заслугама које могу играти у рукама успјеха, било у професији или у приватном животу.
Осмијех - прва ствар коју требате узети у навику увјежбавања особности. Када је особа срећна, он је спреман да својим поступцима покрене планине, а не да обрати пажњу на негатив. Депресивна особа није у стању да разумно гледа на свијет - јер њен живот је као зачарани круг, гдје је она жртва. Поред тога, када се особа осмехује, изгледа лепо и привлачи пажњу. Важно је да не игноришете личне емоције како бисте постали отворени, јер вам помаже да анализирате ваш унутрашњи свет.
Ако се живот одвија у формату "рад-кућни посао", важно је додати "филмске датуме (за оне који су у потрази) за шопинг-излете". Самоувјерена особа је пуна ентузијазма за живот и не одустаје од првог неуспјеха или стресне ситуације. Осјећај несигурности настаје када се особа није прилагодила друштву. Ако нисте говорили пред великом публиком и одједном сте морали да одустанете, можда ћете бити лишени говора. Најбоље је да не улазите у незгодну позицију, већ да је спречите.
На истом примеру, вреди се представити пред публиком. Важно је научити говорити поуздано, јасно, полако, са предивним гестовима пред огледалом. Како се осећати самопоуздано? Научите се слободно изражавати, односно говорити, дјеловати, размишљати без ограничења. Ако желите да повећате своје шансе за успех и постанете интересантни у комуникацији - не треба да игноришете ове савете.
Влак сам
Како се осећати самопоуздано међу публиком, ако је у сендвичу, злогласно? Важно је тренирати своје комуникацијске вјештине, каризму, понашање пред огледалом. Зашто не бисте замислили себе на представљању Оскара с душевним говором или пјевали караоке као да сте у препуном тргу. Фантазије помажу да се прикажете у улози која је ваш бенцхмарк. Желите ли постати водећа или глумица? Нема нигде без вештина јавног говора, лепих гестова, израза лица.
Где год да смо ми, слика ради за нас. Када је веома тешко комуницирати са стварним људима - најбоље је почети са личним тренингом. Независно, можете разумети како да говорите поуздано, како изгледати занимљиво, како седети, како стајати и још много нијанси. Још мало и можете освојити сваку компанију својом каризмом.
Радите на изгледу
Зар се не уморите од ношења овог старог сивог џемпера у роли, досадног кардигана који је изашао из моде 2000. године? И ова фризура ... нема потребе да будете опседнути модним часописима, блоговима о стилу, али повремено би вас требало занимати новости у сезони. Не можете да имитирате све Инстаграм звезде и не трошите милионе на шминку и ствари.
Довољно је ревидирати основну гардеробу, не занемарити накит, додатке. Бити добро припремљен на крају је увијек добродошао. Одговарајућа је изреци "сусрет на одјећи". Изглед гради први утисак о особи. Ако сте обучени у хаљине и са лепињом на глави, онда нико неће схватити да сте прилично занимљив саговорник и да волите да цртате. Самопоуздано понашање се рађа из осећања ваше слике, у коју излазите у светло.
Ми вежбамо комуникацију
После теорије одмах практикуј. Сонду не можете користити дуго времена - ускоро ћете морати купити пуну крему. Такође у комуникацији - потребно је усавршавати вештине на стварним људима, проучавати њихово понашање, бити у стању да издржи стрес. Што смо више уроњени у психологију, слободније се осјећамо под било којим околностима. Зашто не бисте позвали пријатеља и питали "како сте, хајде да се нађемо на кафи?". Или изненадити колеге и по први пут им прићи на ручак и разговарати о нечему занимљивом.
Хвалите се и наградите себе
Како да се осећате самопоуздано ако стално кривите себе на ситницама, живите у стресу и негативности? Напротив, морате цијенити своју индивидуалност и подесити успјех. Свако јутро, реците себи, "ви сте јаки, можете то учинити, имате толико потенцијала", марљиво вежбајте поверење у јавност и наградите се куповином прелепе хаљине.
Треба да волиш оно што радиш. Не можете се присилити да будете увијек бољи, јачи, успјешнији. Напротив, неопходно је задржати равнотежу интереса, без које неће бити жеље да се контролише и дјелује. Још једна ствар - ако вам се кажу комплименти, онда можете да их прихватите и захвалите. Не треба да укључите одбрамбену реакцију - већ сте на путу ка новом „ја“, па наставите да повећавате самопоштовање.
Развиј физички
Сигурна особа не заборавља да одржава тело у доброј форми. Редовни тренинги не само да вас спасавају од вишка осјећаја на вашем стомаку, већ вас и чине сврховитим. Спорт учвршћује снагу воље, што није довољно за обуку социјалних вештина. Погледајте се у огледало - испред вас је онај који има све шансе да буде запањујућа. Лијепо је носити уску хаљину, шминкати се и шетати. Похвале и одушевљени погледи не долазе дуго.
Читај књиге из психологије
Здраво, напето тело не може никуда ићи без наручених мисли у мојој глави. Књиге само-развоја отварају свијет могућности. Ево одговора на многа проблематична питања, примјере из живота стварних људи. Књиге су изграђене на искуству које је стотине људи искусило. Потребно је пронаћи одговоре за себе у редовима, колико ће ситуација престати да буде неочекивано и носити страх.
Како се већ од овог тренутка осећати самопоуздано? Научите да будете отворени према другима и будите спремни за промјене у вашем животу. Потребно је напустити статус "патника" и самостално кренути у сусрет приликама. Цонфиденце? то је индивидуалност у којој се налазите у правој слици у којој се осјећате угодно. П.С. Волите себе у сваком расположењу, изгледу, друштвеном положају - прихватање ваших реалности омогућава вам да отворите очи великим приликама.
