Шта је депресија?
Многе књиге и чланци су написани на тему депресије, али ја и даље желим да поделим знање са којим сам једном престао да доживљавам ово изузетно болно стање. Сигуран сам да је увијек могуће ријешити се депресије без узимања таблета и капаљки, осим ако је то ендогени депресивни поремећај.
За почетак, дефинишемо шта је депресија? Мало је писано о томе, али ово је наш избор! Ако не разумете на шта мислим, онда ћу објаснити: само ми сами одлучујемо да ли желимо да будемо депресивни или не.
И тако да вам је све јасно, како кажу, на руском, окренимо се најчешћем примјеру, због онога што људи почињу да падају у депресију и чак заврше свој живот самоубојством. То је такозвана издаја, или само растанак са вољеном особом. Наиме, као примјер ћемо узети случај када је жена жарко вољела свог партнера дуги низ година, а он ју је неочекивано напустио.
Али прво размислите: зашто неки људи онда падају у лоше расположење током многих година, док ће други горети неколико месеци и живети даље? Кажете да они једноставно нису искусили истинску љубав? Ни на који начин.
Шта је љубав?
Од детињства, свако дете има свој јединствени концепт љубави. Другим ријечима, он ствара у својој глави слику особе (несвјесно), која ће за њега бити идеална особа. И ако у будућности упознаје људе који су веома слични овом имиџу - он се заљубљује у њих.
Зашто се људи боје одвајања?
У совјетским временима, многи људи су испрани мозговима уз помоћ дјечјих бајки, филмова, ТВ емисија да имате само једну љубав у свом животу, и треба да се потрудите да је спасите. Због тога већина људи верује да ће, ако се заљубе, бити заувек, а сада Боже сачувајте своју половину ће вас напустити - то ће бити једнако губитку смисла живота.
У ствари, све је мало другачије. Покушајте да одговорите на питање: колико ће људи на Земљи пасти под имиџ ваше дјеце, што ће вам се чинити идеалним? Другим речима, колико људи заиста волите?
Могли бисте рећи да већ волите сами себе? Па, али како знате да на свету нема особе коју ћете још више волети? Да ли сте то проверили на практичан начин? Не, зато што нисте физички способни да упознате све људе, не само на Земљи, већ иу вашој земљи.
На основу тога, можемо закључити да је љубав вишеструка и да се не треба страшно плашити губитка наше тзв. Сродне душе. Јер нема половине, јер смо сви од рођења холистичка особа. Иначе, то је један од разлога зашто се људи осјећају инфериорно. На крају крајева, нико не жели да остане до пола живота, зар не?
Како се јавља депресија?
Дакле, већ смо рекли да је дуго депресивно расположење наш избор. Али желим да дам још једну дефиницију, у ужем смислу: депресија је недостатак визије комбинационих опција за пут напријед.
Другим речима, ако сте раскинули са својом вољеном особом, онда ће вам се чинити да сте у слијепој улици, да немате где друго да одете, што значи да и немате разлога да живите. Одавде ћете постепено заронити у депресивни поремећај.
Али ако сте првобитно знали да ћете, након могућег одвајања, имати неколико опција за даљи пут у вашем животу, никада нећете бити депресивни. Јер ви бисте разумели да не постоји гаранција да никада нећете бити довољно срећни да бисте задовољили своју љубав. Али ако почнете комуницирати с новим људима у року од неколико мјесеци након одласка, имат ћете врло велике шансе да пронађете другу особу коју ћете вољети.
Шта је хемијска депресија?
Сигурно сте већ чули да је овај поремећај посљедица пада серотонина у мозгу. Заправо, све је супротно - прво се са својим мислима возите у ћорсокак, али тек тада серотонин почиње да пада. Дакле, можете потпуно контролисати цео процес по вољи и дискрецији.
Проблем лежи негдје другдје: још нисте у стању то учинити, јер вас нису учили у дјетињству и школи. Али запамтите: ако научите да видите многе опције за развој одређених догађаја - заувек ћете заборавити реч „депресија“.
Други пример
Хајде да узмемо ситуацију у којој су вам рекли да сте избачени из института. Многи људи брзо постају депресивни због тога, јер се, прво, боје да вријеђају своје родитеље, и друго, неће моћи да добију своју професију. Али, опет, они уопште не виде излаз из ове ситуације, јер је од детињства овим људима речено да сте без универзитета, потпуно нула. Али извините ме, али где су ти докази, иу којем закону је то прецизирано?!
Стога, не морате слијепо вјеровати у ову или ону информацију док не будете сигурни у то. А у случају института, можете наћи много начина на које можете бити самоиспуњујући у животу. Уосталом, има много људи који нису ни завршили школу, а затим су постали успешни бизнисмени, а то су постигли правним средствима. И немају "ту вену у глави", која им је помогла да остваре, не - све су постигли сами.
То јест, ако добро знате, и што је најважније, волите свој посао, онда вам одсуство коре у институту неће бити таква препрека. Погледајте сада живот на интернету, и схватићете да су све ове коре биле потребне само у време СССР-а. Чак и тада су људи понекад радили и без њих.
Увијек тражите различите начине на које се можете наћи у свом послу, и заборавите на конвенције и стереотипе, размислите флексибилно и комбинаторно. А онда вам никада неће требати антидепресиви. На крају крајева, ови лекови само уклањају симптоме депресије, али не и његове узроке.
Надам се да вам је врло кратко и готово истиснуто из прста речено о основама које би сватко требао знати. И ако научите ове информације у глави, и што је најважније - користите их у пракси, онда ви сами нећете приметити како је депресија "заобишла вас". Иако заборавите последње 3 речи, јер већ знамо да је депресивни поремећај само наш избор! Увек запамтите ово, и са овим знањем ћете живети удобно и разноврсно.
