Свако прије или касније себи постави исто питање - како живјети? Најчешће се то дешава након губитка блиског, раздвајања, издаје или других догађаја који избацују земљу под ноге. Неко тражи само одговоре, неко међу бучним компанијама, а некоме недостаје снаге да оде у потрагу.
За оне који желе да почну изнова, али не знају како то да ураде и одакле да почну, постоји 9 једноставних али ефикасних савета. Ако их почнете слушати управо сада, све ће постепено пасти на своје мјесто.
Лези на дно
Најопаснија ствар која чека особу која је узела шамар од судбине је усвајање брзоплетих одлука. Када преузму емоције и осећања, немогуће је пажљиво израчунати акције. Сцарлетт О'Хара, протагонист Гоне Витх тхе Винд, која је у свим тешким ситуацијама покушавала да пронађе прибраност и изговорила кључну фразу: "Сутра ћу размишљати о томе", послужит ће као добар примјер модела понашања.
Одлука да се заустави и, након што је направила паузу, да би преживјела оно што се догодило, омогућава вам да добијете вријеме да одмјерите предности и мане.
Чувај се
Негативне емоције, стрес, стална искуства само погоршавају тешку ситуацију. Да бисте пронашли решења и разумели како да живите, морате имати не само психичко већ и физичко здравље. Уобичајени режим дана, добар сан, уравнотежена исхрана, свакодневна шетња на свежем ваздуху помаже да се побољша опште стање тела. И што се особа боље осјећа, већа је вјеројатност да ће се носити с било каквим проблемима.
Верујте у себе
Често подцењујемо себе и своју снагу. Па, ако нас неко подсети да смо много јачи него што мислимо. Али ако нема појма, важно је да то схватите и верујете да постоји излаз. Главна ствар је да се спојимо, јасно размишљајући о редоследу акција. Прочитајте више о томе како то урадити у наредним параграфима.
Да се памти
Без обзира на локацију, морате покушати да се опустите и вратите се тамо где је некад била добра. Постоји једно правило - у овој причи не би требало бити никога осим самог сањара. Мирна мелодија или мирисни чај ће вам помоћи да визуализујете.
Није битно гдје ће бити свијест - на вашем омиљеном воћном стаблу или у загрљају морског вала. Главна ствар - да је било лепо и пријатно.
Позитивно, сјећање на смијешне приче, које често одмах изазивају осмијех.
Важно је знати! Осмех није само манифестација позитивних емоција или метода невербалне комуникације. Медицински научници са Харварда су доказали да се коришћењем нерава на лицу ствара осмијех који може "преварити" мозак, увјерити га да је све добро - нема опасности.
Ова техника помаже да преживи тешкоће без губитка прибраности.
Нађи пријатеља
Да би се ослободили опресивног свепрожимајућег бола, особа мора говорити. Добар саговорник је онај који зна како да слуша. То може бити блиски пријатељ, духовни ментор, или специјалиста у области психологије. Ако нема могућности за разговор са таквим људима, онда ће се уклопити и кућни љубимац или вишегодишње дрво.
Идеална допуна овој комуникативној терапији је пјевање и оп. Гласан, вриштећи крик елиминише негативне емоције и доприноси побољшању општег психо-емоционалног стања. За то није потребно тражити напуштена острва - бучне градске атракције су савршене.
Поставите циљ
Важан корак у проналажењу одговора на питање како живјети је постављање циљева. Не треба да буду апстрактни, далековидни и нејасни. Успомене на снове које су одложене на неодређено време могу помоћи да се дефинишу и артикулишу. То су снови на прекретници који могу постати специфични и стварни циљеви које треба постићи овдје и сада, а не у далекој будућности.
Циљеви Важно је записати на лист папира, одредити приоритет, као и приближни временски оквир који треба постићи.
Техника последњег писма ће вам помоћи да сакупите своје мисли. Његово значење је да особа замисли да ће сутра умрети и написао је у последњем писму све што је желео да постигне све до судбоносног тренутка. Помаже да се фокусира, апстрахира од фактора притиска.
Тражите задовољство у малим стварима
Да бисте желели да живите даље, морате бар да се осећате мало срећно. Довољно је да добијете сет малих ужитака: опуштајућу масажу, омиљени сладолед, занимљив филм, куповину нове ствари, водене третмане, уопште, све што даје најмањи ужитак. Он одвлачи пажњу од проблема и невоља, урањајући неко време у атмосферу смирености, равнотеже, хармоније.
Пробајте нешто ново
Често је људима тешко промијенити своје навике и ставове. Задовољни су распоредом и ритмом дана у којем је све познато и познато. Али са почетком преломне тачке, већина ствари губи своје значење, претварајући стварност наопако.
Када традиционално и свакодневно не одговори на питање зашто не желите да живите, онда је време да пустите у непознато, непознато и нешто сасвим ново. Јахање, скакање падобраном, аргентински часови танго-а, или прикупљање добротворних средстава су савршени. Главни задатак је пронаћи хоби, занимање, а касније, можда, чак и ваш позив.
Не одустај
Способност да се изгуби и почне изнова, човек учи током свог живота. Овладавање овим занатом, важно је запамтити да увек можете одустати, а борба - избор јаких. Морамо да погледамо ситуацију са друге стране, критички процењујући наше поступке, акције и одлуке. Таква анализа ће спречити погрешне кораке у будућности. Сваки покушај је прилика за побољшање. Заустављање је одбијање успеха.
Ако слиједите ове савјете, одговор на питање како наставити живјети ће се појавити. Потребно је само схватити да је сваки завршетак увијек почетак, а безнадежне ситуације не постоје. И свака прекретница је тест снаге и спремности за сусрет са заслуженом срећом. Након што је прошао, свака особа је несумњиви побједник.
